交誼舞練習的3大要素

舞姿、音樂、舞步是交誼舞的三要素。要跳好交誼舞，就必須掌握好這三要素。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於交誼舞練習的三要素的詳解，歡迎閲讀欣賞，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!

在這三點中，舞姿是最重要的，其次是音樂，再其次才是舞步。

　　(1)舞姿

我認為跳好交誼舞,舞姿是最重要的。要擺好正確的舞姿並不難。關鍵是在跳舞的過程中,要能始終保持着良好的舞姿。最基本的是兩個人不能看腳底下。有很多朋友，尤其是初學者，跳舞時離得很遠，弓着腰，低着頭，看着腳下，怕踩着對方的腳。這種姿勢很難看。其實,只要有正確的舞姿，聽好音樂，走好舞步，一般來説是不會踩着對方的。

再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起，不要夾在兩腰之上，否則顯得很小氣。當然這樣的舞姿跳起來是很累的，但是你自己還有旁觀者看起來都很舒服。也只有這樣，跳舞才能起到健身、健心的作用。

　　(2)音樂

有了正確的舞姿，聽好音樂就成了當務之急。舞曲有自己的節奏，三拍一個小節叫三步，四拍一個小節叫四步。象慢三，快三都屬於三步，而慢四，探戈，平四，倫巴都屬於四步。在舞場上，當舞曲響起，經常有朋友問，這是三步還是四步呢?有的人樂感強，很容易就能聽出來，而有的.人樂感稍差一些，就不那麼容易了。有了好的樂感，跳起舞來才覺得自如舒服。否則，儘管有很多的花樣，但是沒有踩上節奏，別人看起來還是很彆扭的。樂感的培養就需要大家平時多聽舞曲。聽得多了，樂感自然就上去了。

　　(3)舞步

每種舞都有自己的不同風格和不同舞步，花樣繁多。只有掌握了每種舞的基本舞步，才能跳出每種舞的不同風格。初學者不能一上來就慌着學花樣。一定要先多花些時間，練習好基本步，然後再慢慢學跳花樣。

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　　第一類現代舞(摩登舞)

1、華爾茲(Waltz)

2、探戈(Tango)

3.狐步(Foxtrot)

4.快步(Quick Step)

5.維也納華爾茲(Viennese Waltz)

6.布魯斯舞(Blues)

布魯斯舞又稱慢四舞，是20世紀流行於歐洲的一種社交舞。舞曲來源於美洲黑人的憂傷舞曲。舞蹈步伐簡練，舉步莊重，保留着宮廷色彩和古典風韻。它的節奏與動作變化不大，進退平穩，跳起來從容不迫，給人以舒適、悠閒、平和、自由之感。其舞步易於掌握，具有斯文、高雅的氣度。

　　第二類拉丁舞

1.倫巴(Rumba)

2.恰恰恰(Cha Cha Cha)

3.桑巴(Samba)

4.鬥牛(Paso Doble)

5.牛仔舞(Jive)