打羽毛球肘关节受伤如何处理?

在从事羽毛球活动过程中，极易发生肘关节受伤，那么打羽毛球肘关节受伤如何处理呢，下面小编为你分享一下打羽毛球肘关节受伤的处理方法吧！

打羽毛球肘关节受伤如何处理?

1、急性损伤期，伤肘应适当休息制动。

2、损伤即刻与早期可局部冷敷，加压包扎，外敷新伤药。

3、24~48小时后，可考虑进行理疗，按摩，外敷中药。

4、局部封闭注射肾上腺皮质激素类药物，往往能收到较好的`疗效。

5、对慢性伤者，应以理疗、按摩、针灸治疗为主。

6、对有肌肉韧带断裂或伴有撕脱骨折者，宜进行手术缝合术等。

7、在伤后练习与康复安排时，急性期要停止进行容易再伤或加重损伤的一些动作的活动，如：正反手的扣杀、抽球等。

8、要等到损伤部位已基本没有疼痛后，才可进行练习，一般大约需2~3周的时间。

9、运动量和强度等都要逐渐增加。

10、在伤后练习与康复时，应佩带保护装置，如护肘、弹力绷带等。

11、要加强前臂肌肉群的力量练习和伸展性练习。

12、对肘内侧软组织损伤者，特别是肘关节有一定松弛者，进入正式练习的时间更应长一些，否则很容易再损伤和肘关节的进一步松弛，从而发展成慢性劳损，甚至成为骨关节病。

13、充分做好运动前的准备活动，合理安排运动量，避免肘部过度活动。

14、练习后，强调做肘部的自我按摩，以消除疲劳，提高自我保护能力。

打羽毛球肘关节受伤如何诊断?

多数伤者都能诉述出急性受伤的历史或过程。

急性损伤者，伤后即觉肘内外侧疼痛，局部肿胀，甚至皮下瘀血(内侧软组织损伤多见，大多表明有组织撕裂)。肘关节活动受限，常不能完全伸肘或曲肘。而慢性伤者，肿胀往往不明显，但伤者常诉述在完成扣杀或抽球、快打时，动作质量不高。

损伤部位有明显压痛，作肘关节被动外展外旋或曲肘屈腕，前臂旋前抗阻力收缩活动时(检查内侧伤)。或作腕关节背伸前臂旋后抗阻力活动和肘关节稍弯曲、手半握拳，腕关节尽量掌屈，然后前臂旋前并逐渐伸直时(检查外侧伤)，均可出现疼痛明显加重。

如在检查是发现肘关节有松动，侧扳肘关节间隙加宽或外内翻角度增加，或出现肌肉上端有凹陷或裂隙等现象，则表明肌肉韧带完全断裂之可能(内侧伤者多见)