![产后塑形瑜伽]( "产后塑形瑜伽")
- 添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材呢……1、婴儿卷曲式卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额...
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![角膜塑形镜的发展前景]( "角膜塑形镜的发展前景")
- 什么是角膜塑形镜呢，在我们生活中想必很多近视患者对于角膜塑形镜都是有所了解的吧，那么大家知道角膜塑形镜的危害是什么吗，角膜塑形镜的利弊是什么呢，下面就让我们一起了解一下吧。用于透气性硬性角膜接触镜材料的角膜塑形镜，这是通常被称为RGP材料，RGP是硬性透气性的英文缩写...
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![塑形美体的瑜伽动作]( "塑形美体的瑜伽动作")
- 下面四式减肥瑜伽，既能减肥塑形，又能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。拜月式瑜伽身体直立将右脚向右侧横迈，调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧，同时弯曲右膝盖左腿蹬直地面。双臂伸直转向右侧，呼气时将双臂抬至头顶双耳两侧掌心相对，看向前方...
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![初学瑜伽必知的8个塑形体式]( "初学瑜伽必知的8个塑形体式")
- 在众多体式中有以下几种简单易行的体式，可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。下面小编就给大家介绍初学瑜伽必知的8个塑形体式，大家快动起来啦。猫伸展式动作：1、双膝跪地，距离为一肘，双手撑地，手与膝盖距离为一肘;2、吸气，塌腰凹背抬头，拉长颈部，呼气，拱腰凸背，低头下颚贴锁骨;3、每次...
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![最新胸肌塑形健身训练方法]( "最新胸肌塑形健身训练方法")
- 塑身是对型体的一种塑造，包括减肥、手术、运动塑身法等很多方式。下面是小编为大家分享最新胸肌塑形健身训练方法，望对大家有所帮助。一、完美胸肌当然得要有一定厚度咯1、加胸肌厚度要注意以下几点(1)不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10-12次，就应...
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![面部塑形的注意事项]( "面部塑形的注意事项")
- 术前注意事项：1、检查身体健康情况且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍;2、女性应避开月经期;3、术前不要化妆;4、术前要彻底清洁治疗部位，保持清洁;5、丰面颊部位无局部感染病灶。术后护理：1、术后避免挤压。2、保证手术部位清洁，防止...
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![最新塑形美体瑜伽动作要领]( "最新塑形美体瑜伽动作要领")
- 作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。下面是小编为大家分享最新塑形美体瑜伽动作要领，欢迎大家阅读浏览。臀部1、按摩臀部和大腿根部用手扶住大腿根部与臀部交界处的肌肉，由外...
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![浅谈秋季塑形瘦身的瑜伽]( "浅谈秋季塑形瘦身的瑜伽")
- 到了秋季虽然天气转凉但是仍然不能阻止爱美的女士减肥的热情。那么在秋季有哪些瑜伽动作有比较好的减肥效果呢?下面就几种比较的瑜伽姿势供大家参考。1、树姿势双脚并拢，以山的.姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节四周的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸...
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![女生健身运动塑形食谱推荐]( "女生健身运动塑形食谱推荐")
- 所谓体重正常，按照中国人的标准，就是BMI在18.5~23.9范围内（BMI计算器入口）。正常体重的小伙伴们在塑形过程中，需要注意的饮食大原则：1、膳食平衡，食物多样。保证每天都有蔬菜、水果、肉类、奶豆类，每种食物中含有的营养素不同，比如蔬菜和水果中含有的维生素、矿物质较多，奶豆类富含...
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![练几组瑜伽帮你美体塑形]( "练几组瑜伽帮你美体塑形")
- 我们都知道瑜伽练习可以有美体塑形的功效，那么有哪些瑜伽动作有这样的效果呢，下面我们一起来了解一下。收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧(1)身体自然的躺在地上，然后将手放在身体的两侧，正常的呼吸。(2)吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。(3)呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地...
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![塑形美体延缓衰老的瑜伽动作]( "塑形美体延缓衰老的瑜伽动作")
- 想要塑身的女性朋友们，练习瑜伽让你的身材时光倒流年轻的时候一样苗条，那么想要塑身苗条的瑜伽动作姿势又有哪些呢?请跟着小编接下去看下文的内容，保证让大家眼前一亮。按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，一周三次就可以让你获得最大效益。道具：几个枕...
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![水中练习瑜伽消暑又塑形]( "水中练习瑜伽消暑又塑形")
- 盛夏，最畅快的事情莫过于戏水了。今天小编为大家介绍一个凉爽又瘦身的运动：水上瑜伽。水中鱼钩式动作双腿比肩膀略宽一点的打开，然后在水中站稳，吸气，单臂从侧面往上伸展贴在耳朵上，然后呼气，最后在吸气，让上半身慢慢的向正侧弯曲，顺畅的呼吸，换边。要把意识几种在侧要的拉紧地方，让...
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![美体塑形与芭蕾形体区别]( "美体塑形与芭蕾形体区别")
- 练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。那么，下面是由小编为大家分享美体塑形与芭蕾形体区别，欢迎大家阅读浏览。美体同芭蕾形体的区别1、根本...
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![2017女生塑形健身计划]( "2017女生塑形健身计划")
- 塑身有很多的方法，现在比较流行的有塑身衣、练习瑜伽、做健美操等。黄瓜炒蛋也是最健康的饮食塑身减肥方法之一，黄瓜中所含的角质果酸加上鸡蛋中的蛋白质可以帮助促进人的身体加速代谢，从而将体内的脂肪转化为水分，随着尿液以及汗液排泄出体外。下面是小编为大家分享女生塑身...
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![瑜伽塑形动作知识]( "瑜伽塑形动作知识")
- 练习瑜伽通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。那么下面由小编为大家整理的瑜伽塑形动作知识，欢迎大家点击查看。瑜伽的好处：1、预防肥胖现在天气忽冷忽热，很多人食欲大开，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯...
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- 练习塑形瑜伽的好处很多，不仅可以帮助我们调整身形，还可以有效的提升气质。下面小编教给大家几组塑性的瑜伽动作。风吹树式动作分解直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。手杖式动作分解坐下，两腿向前伸直。基本坐姿。双手掌心...
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![爵士舞瘦身又塑形]( "爵士舞瘦身又塑形")
- 爵士舞优雅而灵活，是一种全身运动，适合瘦身塑形。下面小编来讲讲具体的介绍情况。希望大家喜欢。有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以...
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![男士塑形健身常识]( "男士塑形健身常识")
- 关于男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。那么，下文是小编为大家整理的男士塑形健身常识，欢迎大家阅读浏览。1、锻炼时间最好固定男性健身每次锻炼...
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![肚皮舞的美腹塑形动作有哪些]( "肚皮舞的美腹塑形动作有哪些")
- 肚皮舞腹部动作堪称精细，各个方向上的'动作可以全面、周到、细致地锻炼到腹部的每一寸肌肉，包括腹横肌，腹直肌，腹外斜肌等等平时无法锻炼到的肌肉。以下是小编为您带来的肚皮舞的美腹塑形动作，看看吧!侧腹塑形竖直面：胯部上8字、下8字;水平面：胯部毛巾转、胯部水平前8字、后8字...
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- 世上只有懒女人，没有丑女人，想要挺拔的身子，完美的曲线，那就来练习这些动作吧!驼背女人整天忙着瘦这瘦那，健康核心却没顾到，于是月经来前腰总是挺不起来。本来应该愉悦享乐的逛街血拼也以腰酸背痛收场，驼了背穿什么也不好看，更别提工作一累整个背都不对劲。。。。。。赶快动起来...
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![职业礼仪塑形象教案]( "职业礼仪塑形象教案")
- 职场礼仪,是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。下面，小编为大家分享职业礼仪塑形象教案，希望对大家有所帮助!一、教学目标1.认知(1)了解职业礼仪的基本要求(2)理解职业礼仪蕴含的道德意义(3)理解职业礼仪的作用2.情感态度观念尊重自己和他人，平等待人、真诚礼貌;...
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- 形象礼仪能够很好地促进人们之间的关系，使得人们建立友好合作的关系，具有一定的凝聚情感的作用。下面是小编收集整理的形象礼仪如何塑造的相关内容，希望对您有所帮助!1)展现形象的外在魅力服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的`，对于初次见面的双方来说，服饰和仪表在人们心目中占...
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![企业品牌形象塑造]( "企业品牌形象塑造")
- 一个企业品牌从新生到鼎盛，直至最后的衰败、灭亡，整个过程都是企业在经营、塑造自己品牌的过程。市场主体只有塑造好自己的品牌才能使消费者更长时间地忠诚自己、更长时间地信赖自己，从而在激烈的市场竞争中成就自己的品牌帝国，使企业实现品牌资产、品牌价值、品牌文化内涵的...
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- 导语：人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，人的本质是一切社会关系的总和。社会——不管形式如何——是人们相互作用的产物。以下是小编为大家整理分享的礼仪与形象塑造，欢迎阅读参考。礼仪与形象塑造“礼仪与形象塑造”作为一门选修课程，之所以在高校受到同学们...
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![职业礼仪塑形象课件]( "职业礼仪塑形象课件")
- 不少单位企业都会给员工进行职业礼仪塑形象培训，那么，以下是小编给大家整理的职业礼仪塑形象课件相关内容，供大家阅读参考。职业礼仪塑形象课件1一、教学目标及要求1．知识目标（1）了解职业礼仪的基本要求。（2）理解职业礼仪蕴含的道德意义。（3）理解职业礼仪的作用。2、能力目标通过案...
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学者斋
