![调理宝宝感冒的几大食谱]( "调理宝宝感冒的几大食谱")
- 1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至...
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![减肥早餐食谱(集合15篇)]( "减肥早餐食谱(集合15篇)")
- 减肥早餐食谱1营养早餐3要素碳水化合物早上起床时人的消化系统还没完全开始工作，不宜吃油腻、难消化的食物，尽量吃些清淡的面食，例如粥类、包子，可以在粥里加一些温和的养生食材，例如红枣、黑米、燕麦、百合等。蛋白质蛋白质可以选择肉类、蛋类、奶制品或豆制品，可以选择和粥类...
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![有关小雪养生的食谱]( "有关小雪养生的食谱")
- 本文导读：小雪节气是24节气中冬季里的第二个节气，那么小雪节气要如何养生呢？小雪节气养生吃什么好呢？下面就来了解一下24节气小雪养生的五道食谱推荐。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天...
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![冬季进补的食谱]( "冬季进补的食谱")
- 麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[功效]通脉开胸，下气调中，止渴润燥。羊肉炖萝卜[配料]白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。[做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6...
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![霜降养生食谱推荐]( "霜降养生食谱推荐")
- 霜降养生食谱推荐1霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，故称为霜降。霜降养生食...
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![健身男生的增肌食谱]( "健身男生的增肌食谱")
- 当当当，福利来了，今天小编要为男生们普及一下适合男生的增肌健身食谱的制作方法，男生们总是粗枝大叶的，他们以为只要每天坚持锻炼了，肌肉什么的是迟早的事，可事实上，适当的健身食谱和锻炼本身一样重要，只有将饮食和锻炼同步，才能达到事半功倍的效果，那么如何制作健身食谱呢？主要遵循...
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![六种笃志安神的食谱]( "六种笃志安神的食谱")
- 春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的`生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。所以，春季养生之道，在于养身与养心并...
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![冬季缓解嘴唇干裂的食谱]( "冬季缓解嘴唇干裂的食谱")
- 吃什么可以缓解嘴唇干裂?大多数人的嘴唇在冬天容易干裂，用饮食来进行调理可以防治。那么吃什么可以缓解嘴唇干裂?下面一起来看看吧。吃什么可以缓解嘴唇干裂冬天天气干燥，有些人经常嘴唇干裂，专家表示这与季节的干燥有关，因此要多饮水。另外，嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大...
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![小雪养生的几种食谱]( "小雪养生的几种食谱")
- 温补肝肾：葱爆羊肉功效：养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力主料：羊肉250克辅料：葱白3段、色拉油适量、食盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、白糖2克做法：1.羊肉片化冰备用;2.葱白斜刀切丝备用;3.锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右;4.放入...
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![在减肥的期间营养的食谱有哪些]( "在减肥的期间营养的食谱有哪些")
- 早餐对于我们来说是很重要的，现在越来越多的人关注减肥，在减肥期间早餐吃什么是非常重要的，早餐吃的怎么样关系到减肥的效果怎么样，所以大家一定要在早餐上面多花点心思，合理的搭配，让自己吸收营养，又不用担心会长胖。很多的人对自己的身材很不满意，所以会想各种各样的方法来减肥...
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![最好的早餐搭配食谱]( "最好的早餐搭配食谱")
- 早餐能为开启一天的工作提供能量，而且吃早餐对于保持身体健康也是非常重要的。有些人不禁要问了：“究竟早餐吃什么最好呢？”早餐的食谱并不是固定的，可以根据不同人的不同需要来搭配，只要搭配得合理就能起到相应的作用。本文就将为大家介绍最好的早餐搭配食谱。麦片早餐是健康...
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![冬季芹菜减肥食谱]( "冬季芹菜减肥食谱")
- 凉拌芹菜叶先将芹菜叶子都摘下来，洗干净后晾干水，加入胡萝卜、青瓜丝、海带丝一起放入开水中煮一下就捞上来，最后淋上沙拉酱就可以了。芹菜煲将芹菜摘洗干净后，切成一寸作用备用，在用豆腐干浸水后切成丝状，将嫩笋烫熟后备用，粉丝泡发后备用，最后一起倒入锅中焖。鲜榨芹菜汁洗干净...
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![减肥早餐食谱15篇]( "减肥早餐食谱15篇")
- 减肥早餐食谱11、一杯牛奶一般成人对牛奶的摄取量为250毫升为宜。中国人平均日摄取钙的含量只有391毫克，还达不到中国营养学会推荐量800毫克的一半。而且牛奶是非常好的补钙饮品，一杯牛奶大概可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。2、一个鸡蛋鸡蛋含有丰富的营养，其蛋...
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![2023会考营养三餐食谱]( "2023会考营养三餐食谱")
- 临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭配就可以满足身体的需要，下面为大家推荐一些会考营养三餐的食谱，希望对大家有所帮助!一日三餐健康食谱推荐一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片(20...
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![儿童夏季的养生粥食谱]( "儿童夏季的养生粥食谱")
- 本文导读：一到夏季的时候，很多儿童就没胃口了，那么儿童没胃口怎么办呢？下面就推荐8种开胃的夏季养生粥食谱。一到夏季，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。今天就推荐几...
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![红枣的六大功效和食谱]( "红枣的六大功效和食谱")
- 看到红枣，很多人想这不可能会治百病吧，现在的医学这么发达，很多疾病都治疗不好，难道区区几个枣就能治疗好吗？对此专家说，你可别小看了这红枣，在中医中红枣可是一种药引哦，那么枣能治什么样的病呢？一起来看看吧！红枣六大功效不可不知1、补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面...
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![小雪时节的养生食谱]( "小雪时节的养生食谱")
- “小雪”是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪前后，黄河流域开始降雪，鱼虫蛰伏，南方地区北部也开始进入冬季，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，开始呈初冬景象。这时气温持续走...
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![女人护肤食谱有哪些]( "女人护肤食谱有哪些")
- 爱美，追求美，是每一个女人的天性。那么，女人护肤食谱有哪些呢?请看yjbys小编为你介绍：魅力四射的健康食物养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，...
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![男子的健身食谱]( "男子的健身食谱")
- 健身所包含的范围很广，基本上每种运动都可以称之为健身。男性爱健身是有共识的。男人都希望自己有一个健硕的身材，不仅自己觉得很自豪，也很受美女们的喜欢。让人很有安全感。不过我们都知道，光靠运动健身是不行的，饮食方面也要跟上。那么男子健身食谱都有什么呢？今天就跟大家分...
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![谷雨的养生食谱]( "谷雨的养生食谱")
- 1、海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。2、玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆...
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![过年排毒食谱有什么-春节]( "过年排毒食谱有什么-春节")
- 慢性病患者排毒食谱：1份水果+2份蔬菜+2份红薯+1份糙米普通人排毒食谱：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份糙米排毒餐蔬菜备选名单：根类：胡萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。茎类：西芹等。花类：西兰花、卷心菜等。果类：黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。排毒餐服用时间：慢性病人：早上6∶30-7∶30普...
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![改善嘴唇干裂脱皮的食谱]( "改善嘴唇干裂脱皮的食谱")
- 1.冰糖炖银耳做法：银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的.部分备用。冰糖让入水中煮至溶解。加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。2.甘蔗荸荠水做法：甘蔗1...
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![清明养生的食谱]( "清明养生的食谱")
- 在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到美食吧，食谱，顾名思义，即可以补充营养的食物谱，不同年龄不同体质对食物的要求不同，相应的食谱只有合适的才是最营养的。那么，都有哪些经典美食呢？下面是小编为大家收集的清明养生的食谱，仅供参考，欢迎大家阅读。在每一年的4月5号或者6号的...
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![宝宝一日营养食谱]( "宝宝一日营养食谱")
- 相信妈妈们都知道鸡蛋对于宝宝成长发育大有好处，但是，有些宝宝并不喜欢吃鸡蛋，这可怎么办呢？别着急，下面小编就来推荐鸡蛋类的4岁宝宝食谱。一、卤鸡蛋食谱原料：主料：鸡蛋700克调料：酱油5克，白砂糖10克，料酒10克，大葱15克，香油5克制作方法：1、锅上火放清水适量，将洗净的鸡蛋放入冷水锅...
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![宝宝增高补钙食谱有哪些]( "宝宝增高补钙食谱有哪些")
- 孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，宝宝怎么长身高？儿童增高补钙食谱都有什么呢？一、孩子吃什么可以增高牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、...
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学者斋
