![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![俊泽跆拳道之教学理念]( "俊泽跆拳道之教学理念")
- 跆拳道作为除家庭教育及学校教育的第三方教育平台，是社会教育的一份子。这是小编为大家整理的俊泽跆拳道的教学理念，喜欢的朋友来看下吧。俊泽跆拳道之教学理念篇1礼仪教学，不容忽视：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。跆拳道“礼始礼终”的主旨能极大行进孩子的“礼”念。振奋...
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![冲茶水之道]( "冲茶水之道")
- 中国的茶认识不完。每一种茶都要喝个几年，产生的心得才算数!水的来源受到地缘的限制。但是冲茶的常识却应该掌握。下面来跟小编看看冲茶水之道吧。烧茶水的壶，应该避免使用金属制的材料。建议使用陶壶。出水口不要太大的'。因为泡茶还是以两人壶、四人壶最佳。所以出水口...
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![拳术内外家之我见]( "拳术内外家之我见")
- 内外家武术技击论黄百家《内家拳法》篇首云："自外家至少林，其术精矣!张三丰既精于少林，复从而翻之，是名内家。"根据此段记述，笔者认为，外家，普通的实战技击术;少林，外家之聚大成者;内家，由少林而升华也。从技击原则来说，外家重招，内家重法。重招者，强调招式的经验性积累，招法的娴熟。...
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![跆拳道学习之压韧带]( "跆拳道学习之压韧带")
- 导语：腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。那么练跆拳道怎么拉韧带呢？以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！正压腿把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身...
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![我的跆拳道之路作文大纲]( "我的跆拳道之路作文大纲")
- 我叫刘荣菱，我已经在红蚁道馆练习跆拳道三年了，在红蚁的三年里，我认识了许多志同道合的好朋友，并且通过自己的努力成功加入了红蚁顶级队--“突击队”，这使我非常开心并且自豪，因为我们是在最厉害、要求最严格的张教练带领下训练的。我小时候经常生病，听妈妈说，那里我只要一看到医...
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![太极拳内功心法之秘要]( "太极拳内功心法之秘要")
- 太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性运用意识引起的内气催姿势的变化规律，这些规律，就是拳家们所说的内功心法。现在，我们择其要地简述其中的部分内容。太极拳内功心法之秘要一、周身一家周身...
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![北腿戳脚拳之起源]( "北腿戳脚拳之起源")
- 任何一个武术流派的产生都有其历史作为背景,作为北腿之杰的戳脚亦是特定历史时期的产物,所谓时世造英雄。戳脚流派的正式形成得益于清代(1813年)爆发的天理教(又称八卦教)农民起义,其领袖人物之一的冯克善先生,就是戳脚门的主要创始人。关于戳脚的历史源流,武林中有创于...
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![太极拳之无极气功四句诀]( "太极拳之无极气功四句诀")
- 太极拳是中华武术，习练太极拳要熟悉太极拳内功心法，掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合，习练太极气功能强身健体，随着无极气功太极拳，学习太极拳之无极气功四句诀。太极拳之无极气功四句诀太极拳属于传统武术中的内家拳，修炼太极拳能提高身体机能，达到强身健体...
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![太极拳之白鹤亮动作]( "太极拳之白鹤亮动作")
- 晾，是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干;凉，则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。他们都是一个静态的造型，一如舞台唱戏的亮相一般，故写做——亮。以下是吴式太极拳之白鹤亮动作，太极拳之白鹤亮要领。想了解更多关于太极拳技巧详细内容的朋友请看下文，,小编已经为大家整...
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![跆拳道实战常用的9个基本步法之冲刺步]( "跆拳道实战常用的9个基本步法之冲刺步")
- [动作方法]实战姿势站立，右脚向前上步成左实战姿势，紧接着左脚向前上步回到原束的位置。(图2-18)[动作要领]两腿动作要迅速，频率要快，如冲刺跑一般移动时步幅不宜过大[实战作用]1)迅速接近对手;2)连接横踢、双飞踢等技术进攻。...
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![跆拳道之街斗技巧]( "跆拳道之街斗技巧")
- 任何一种搏击术都不是万能的，跆拳道也是如此。那么当一个跆拳道练习者身处危险境地，不得不面临一场“街斗”时，该如何做呢？把握距离任何搏击术都有各自的优势与劣势，假设一个跆拳道练习者与练摔跤或柔道的相遇，练跆拳道的肯定会想和对手拉开距离，而后者肯定会想和你近身交手，如果...
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![太极拳的养生之道]( "太极拳的养生之道")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。在养生方...
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![太极拳修炼之“修心为上”]( "太极拳修炼之“修心为上”")
- 有一些学习太极拳的朋友，刚刚开始学习的时候劲头很足，也很快就在身体上体会到太极拳的好处，但随着学习的深入，热情也一点点冷却，对太极拳的学习浅尝则止，没能够更多的体会到太极拳的好处。也有一些朋友，太极拳练习的很认真，但到一定时间后，水平停滞不前，开始打退堂鼓，然后开始有一搭...
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![考研缓冲器之实习]( "考研缓冲器之实习")
- 暑期将至，很多大三学生却开始犹豫了：究竟是去实习还是备战研考。为此，记者采访了北京工业大学研究生院副院长王立勇，他提出，其实暑期的实习和考研并不矛盾，考生可把暑期的实习当成考研的“缓冲器”。王立勇说，从教育学的角度来看，暑假和寒假是学习阶段的缓冲期。学生可充分利用这...
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![太极拳教学之太极拳的呼吸法]( "太极拳教学之太极拳的呼吸法")
- 陈氏太极拳是一支传统的太极拳流派，有很多的招式拳路，是适合所有人学习的一项太极拳健身运动，在下面的文章中给大家总结了一些陈氏太极拳的呼吸方法的练习，下面一起来看下。陈式太极拳呼吸法陈氏太极拳跟其他的太极拳采用的呼吸方法不太一样陈氏太极拳采用的是导引述和吐纳法...
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![太极拳起势之前的六件事]( "太极拳起势之前的六件事")
- 起势之前有六件事儿：一、正身；二、收心；三；写意；四、凝神；五、调气；六、守丹。太极拳起势之前的六件事一、正身正身先自下而上。脚放松收至踝，踝放松收到膝，膝放松收到胯，胯左右分而前包、正尾闾，尾椎放松下垂，沿脊椎督脉一路向上：收腹、命门后突，含胸塌腰，沉肩坠肘，顺项，顶头悬。然后，沿任...
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![我的跆拳道之路作文]( "我的跆拳道之路作文")
- 跆拳道来源于朝鲜半岛，这是一门距今已有两千多年历史的艺术，为了学好它，我很不容易，在跆拳道的道路上我也有想过放弃，但是我仍然一步一步走下来。记得刚开始学跆拳道，我才七岁，爸爸看我比较瘦小想让我学跆拳道变的强大，而我自己也认为跆拳道非常好玩有趣，爸爸便给我报名了。上第一...
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![浅议太极拳修养之道]( "浅议太极拳修养之道")
- 以下是培训网为大家整理好的有关太极拳的知识，希望对大家有所帮助！健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。有言：守常用经、处变用权、修己以...
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![我的课余生活之跆拳道]( "我的课余生活之跆拳道")
- 我的课余生活丰富多彩，有游泳、跆拳道、看书、玩电脑等，但我最喜欢的是练跆拳道，我的级别已经是绿带了。今天是星期六，是我练跆拳道的日子，上午九点半爸爸就把我送到道馆里，十点钟开始训练了，我们先跑了十五圈，又单腿跳了两圈，一会儿小朋友们都累得精疲力尽，满头大汗。然后我们集合...
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![功夫茶之冲茶法]( "功夫茶之冲茶法")
- 功夫茶的烹茶冲茶独成一格，如果烹茶没有功夫，那也是不能叫做功夫茶了。而欲饮功夫茶，须先有一套合格的茶具，同时也要有好的冲茶技术，所以功夫茶之收功全在烹茶，冲茶之法。下面就功夫茶之冲茶法做一介绍。欲饮功夫茶，须先有一套合格的茶具。茶壶(潮州人称冲罐)是陶制的，以紫砂为最...
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![练太极拳舒筋壮骨之法]( "练太极拳舒筋壮骨之法")
- 太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的基础上发展起来的独特运动。练好太极拳可以舒筋壮骨强身健体。下面小编来讲讲练太极拳的技巧，希望大家喜欢。太极浑身都是手太极浑身都是手是太极拳先辈们一代代传承总结出的经验，与人体处处皆太极中的第二层含义相同。人体本来只有一...
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![咏春拳日字冲拳的练习方法]( "咏春拳日字冲拳的练习方法")
- 日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。以下内容由小编为大家整理咏春拳日字冲拳的练习方法，希望能帮助到您!说明：练习中要用竖直式的日字拳出击,不要使用寸拳技术出击。此项训练对于你技术配合...
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![晁冲之的词作赏析]( "晁冲之的词作赏析")
- 晁冲之的词作赏析生平简介晁冲之字叔用，济州巨野（今属山东）人。尝从陈师道学诗，自称“九岁一门生”（《过陈无己墓》）；又尝与王直方、江端本唱和，与吕本中交善，“相与如兄弟”（吕本中《东莱吕紫微师友杂志》）。名列《江西诗社宗派图》。举进士不第，授承务郎。后遭废，居具茨山下，人称具茨...
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![我的腾冲之行作文]( "我的腾冲之行作文")
- 无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编整理的我的腾冲之行作文，欢迎大家分享。在云南有个腾冲火山地热国家地质公园，它在亿万年前由于地球运动，99座火山爆发...
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学者斋
