![最实用6个马拉松跑步技巧]( "最实用6个马拉松跑步技巧")
- 马拉松比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。下面就和小编一起看看最实用6个马拉松跑步技巧吧。1.合理调整跑步姿势1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。2.跑上坡路时，减小步伐，这样会更...
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![马拉松参赛要求及技巧]( "马拉松参赛要求及技巧")
- 在马拉松比赛中精神力量是占有很大的比重的，是成为优秀选手的基本条件之一。下面来和小编一起看看马拉松参赛要求及技巧吧。一、参赛要求（一）基础能力马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目运动员的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着很多未知的可能性，并且能够想象作为一个运...
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![森林马拉松国小作文]( "森林马拉松国小作文")
- 一年一度的马拉松即将开始。猎豹.袋鼠.鸵鸟.兔子.猴子等选手正在为马拉松比赛做准备。选手们在赛场上做热身，裁判说：“比赛开始。”选手们已经准备好了，裁判枪一响，选手们像火箭一样冲出起跑线。领先为第一的.是猎豹，猎豹一时可以跑100千米，是跑步健将。在于第二的是鸵鸟，鸵鸟是...
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![快乐马拉松作文500字]( "快乐马拉松作文500字")
- 星期六早上，我打开电视机，看到会展中心已经人山人海、彩旗飘扬。参赛选手正在做最后的准备，而站在旁边的观众们拿着小旗，拭目以待。会展中心成了欢乐的海洋，运动的海洋。随着发令枪响，一年一度的马拉松比赛开跑了。15920名马拉松健儿迈开长腿，冲出起跑线，涌向环岛路。在熙熙攘攘...
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![ceo马拉松感言的励志故事]( "ceo马拉松感言的励志故事")
- 无论在学习、工作或是生活中，我们时常会对某些事或人产生一些触动，这时就可以将其写成一篇感言，让自己铭记于心。应该怎么写感言才合适呢？以下是小编帮大家整理的ceo马拉松感言的励志故事，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。与此同时，这场马拉松比赛还有初赛、复赛、决赛。初赛时大家...
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![爱情马拉松我选择坚守抒情散文]( "爱情马拉松我选择坚守抒情散文")
- 守着自己的小快乐，日子，在幸福的指针里缓缓穿梭着。从一个个温情的梦中醒来，哥的笑一天比一天更真实！还记得，曾对哥笑言，文，只与心境有染，涓涓心事在寂寞的影子里起舞，流淌的却是每个人心底最真实的感受。从那孤影中走出来，身边从此多了一个你，我已不想逗留在那薄雾隐藏的神秘感里，只...
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![马拉松配速技巧心率漂移法]( "马拉松配速技巧心率漂移法")
- 马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目运动员的终极目标和向往的彼岸。下面就来和小编一起看看马拉松配速技巧心率漂移法吧。结论：1、心率漂移值在6-10%之间的，选择平均速度分配型；2、心率漂移值在10%以上的，选择循序降速型；3、心率漂移值在6%以内的，选择循序加速型。如何评估用...
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![马拉松竞赛的注意事项]( "马拉松竞赛的注意事项")
- 马拉松(Marathon)长跑比赛运动是国际上非常普及的长跑比赛项目之一，那有谁知道马拉松整个比赛中，需要注意点什么事项呢?今天yjbys网小编就给大家介绍。一、赛前准备1、赛前4-5天，可以安排一定强度的训练课程。2、首先要注意比赛当天的天气，天气过凉低于6度或下雨、下雪等，可以...
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![马拉松跑步技巧介绍]( "马拉松跑步技巧介绍")
- 马拉松跑步的技巧有哪些?马拉松跑步不同于一般的短距离跑步，马拉松跑步需要的是耐力、是毅力。马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动，距离长时间也长，因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。❶不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。❷跑...
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![马拉松倡议书]( "马拉松倡议书")
- 2015“汾酒”杯太原国际马拉松赛将于9月28日在我市举办。届时，来自海内外的运动员和嘉宾将齐聚并州。一场激动人心、精彩纷呈的竞技盛会将在美丽的龙城太原上演。作为东道主，办好此项赛事既是一份荣誉，更是一份责任；作为这座城市的主人，更应该自觉地营造和维护一个文明的观赛...
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![跑马拉松如何预防猝死]( "跑马拉松如何预防猝死")
- 跑马拉松是对身体有严重的消耗的，有些严重的会导致猝死，那么跑马拉松高如何预防猝死呢?小编就给大家讲讲如何预防跑马拉松猝死。1、不能盲目参赛一定要认真参加报名体检,及时发现心血管可能存在的问题,并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦,所以千万不要为了虚荣心、赶潮...
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![新手跑马拉松的10大误区]( "新手跑马拉松的10大误区")
- 马拉松赛跑训练方式也有一定的讲究。下面是第一次跑马拉松或半程马拉松的新手们训练时出现的10大误区。1、受伤很多跑步新手都会犯这样的错误，太急于增加自己的英里数。可能他们在训练前都没有打好基础，于是就来参加训练了！虽然他们感觉到小腿骨或膝盖疼痛，但是他们却视而不...
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![关于马拉松作文]( "关于马拉松作文")
- 在日常生活或是工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整理的关于马拉松作文，欢迎大家分享。关于马拉松作文1今天上午第四节课是美术课，在美术老师还没有到来之前，我们几个课代表在维...
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![张亮友“中国马拉松第一人”事迹11篇]( "张亮友“中国马拉松第一人”事迹11篇")
- 无论是在学校还是在社会中，大家对事迹都不陌生吧，事迹可以起到宣传典型人物、引导良好风气的作用。我们该怎么拟定事迹呢？以下是小编整理的张亮友“中国马拉松第一人”事迹，仅供参考，大家一起来看看吧。张亮友“中国马拉松第一人”事迹1一念执着不断奔跑“我没上过学不识字，就...
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![CEO马拉松感言励志故事]( "CEO马拉松感言励志故事")
- 正常人大概要工作35年，就像一场马拉松比赛。要知道，大多数人最后都是要走到终点的，只有少数人跑过终点。因此，在刚开始时去抢领先的位置，没有太大的意义。与此同时，这场马拉松比赛还有初赛、复赛、决赛。初赛时大家都刚刚进入社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力工作就能脱颖...
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![语言活动教案范本:马拉松]( "语言活动教案范本:马拉松")
- 一、活动目标：1、通过故事让幼儿了解关于“马拉松”赛跑的故事，理解故事大意。2、鼓励幼儿能够大胆地表达，并培养幼儿的语言表达能力。3、培养幼儿体会“重在参与”的运动精神，以及耐力和意志力。二、活动准备：1、有关《马拉松》故事的连环图片。2、幼儿已经了解奥运会的一些...
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![关于马拉松的运动技巧-马拉松知识]( "关于马拉松的运动技巧-马拉松知识")
- 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。下面，小编为大家分享马拉松的运动技巧，希望对大家有所帮助!在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动...
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![跑马拉松有哪些技巧]( "跑马拉松有哪些技巧")
- 马拉松是一项打磨意志力的运动，因为这项运动参与的人极多，能让人感觉到热血沸腾，所以一有马拉松的地方也是人群涌动，那么马拉松真的就是胡乱的跑跑?别开玩笑，跑马拉松也是有讲究的，下面就让小编来告诉你跑马拉松有哪些技巧。跑马拉松的技巧★长距离跑半程马拉松，不可能完成的任...
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![“中国马拉松第一人”张亮友事迹]( "“中国马拉松第一人”张亮友事迹")
- 在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用事迹吧，事迹可以起到引导读者认识先进，学习先进的作用。那么你真正懂得怎么写好事迹吗？下面是小编精心整理的“中国马拉松第一人”张亮友事迹，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。“中国马拉松第一人”张亮友事迹1从...
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![马拉松语录（通用160句）]( "马拉松语录（通用160句）")
- 在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可避免地会接触并使用语录吧，语录现指能引起共鸣的、发人深省，有一定传播力的名人之言、网民言论、社会事件所产生的新词条。其实很多朋友都不太清楚什么样的语录才是好的语录，以下是小编为大家整理的马拉松语录（通用160句），欢迎大家分享...
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![关于马拉松的励志句子]( "关于马拉松的励志句子")
- 在我们平凡的日常里，大家肯定对各类句子都很熟悉吧，从表达的角度说，句子是最基本的表述单位。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？以下是小编整理的关于马拉松的励志句子，希望对大家有所帮助。关于马拉松的励志句子11、是漫长的马拉松。也是实况直播的舞台剧。2、我就笑了一下，我说...
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![马拉松跑步技巧]( "马拉松跑步技巧")
- 马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的--漫长的赛程，也许你会发现，前方的路还遥遥无期，而身边早已没有了一同前进的人，于是你只好一个人孤独的行进。参加马拉松首先...
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![马拉松语录]( "马拉松语录")
- 1.印象深刻的是周围群众的热情。一家老少在路边，举着写有标语的牌子，有些准备了水和食物，并站了很长时间。生活中，我们不是社会大舞台的主角，但我们可以做那个在路旁为他人鼓掌加油鼓劲的人。2.我跑步的梦想是跑进波士顿马拉松，虽然这次成绩离梦想中的波士顿马拉松参赛资格成绩...
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![高尔夫马拉松之秘诀]( "高尔夫马拉松之秘诀")
- 引导语：马拉松式的高尔夫往往是最消耗体力的，以下是小编整理的高尔夫马拉松之秘诀，欢迎参考阅读!技术“从高球技术的`角度讲，连续打多个球场，要求球手有稳定的水平。”罗志显表示，这意味着球手要打得一手好短杆，比赛过程中不能有太多的推杆。“而且节奏感要强，脑海里一定要有打球...
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![马拉松比赛规则]( "马拉松比赛规则")
- 拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。原...
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学者斋
