![胡蘿蔔生吃營養價值]( "胡蘿蔔生吃營養價值")
- 胡蘿蔔，素有小人蔘之稱，那麼胡蘿蔔生吃有營養嗎?下面一起和小編來看看吧!生吃胡蘿蔔的營養價值生吃胡蘿蔔，可以更多地吸收其所含的維生素，但無法充分吸收胡蘿蔔素。生吃胡蘿蔔，比如涼拌蘿蔔絲時，放的油越多，胡蘿蔔素吸收越多，但是油太多了不利健康。煮熟的胡蘿蔔有壯陽氣、補肝腎...
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![2017南方年夜飯菜譜]( "2017南方年夜飯菜譜")
- 就要到春節了，年夜飯吃什麼好呢？其實南方人過年吃的東西很講究好意頭，那麼究竟吃什麼好呢?一起來看看小編整理的南方年夜飯菜譜!紅燒豬手基本材料：鮮豬手300克、冬茹10克、生薑10克、蒜子10克。調味料：花生油20克、鹽10克、味精8克、白糖5克、老抽王10克、麻油5克、溼生粉15克...
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![淺談營養師職業技能證書同營養配餐員證的區別]( "淺談營養師職業技能證書同營養配餐員證的區別")
- 對於營養配餐員與營養師大家可能很多的時候都會混淆，可是這兩個職業是從事一樣的工作的。其實他們兩個職業的區別也是很大的。要想成為營養配餐員的話那麼必須擁有營養配餐員證書，而同樣的道理，如果想成為營養師的話那麼則要擁有營養師職業技能證書的。其實對於營養配餐員證...
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![2017大學聯考生補腦食譜（含做法）]( "2017大學聯考生補腦食譜（含做法）")
- 大學聯考三餐尤為關鍵，大學聯考期間能量消耗大，那麼大學聯考吃什麼菜?飲食得以高糖、高蛋白及低脂原則為主。下面是小編整理了一些利於大學聯考生補腦的食譜，歡迎參考！一：香菇油菜香菇油菜的材料：香菇、油菜、鹽、姜、生抽、老抽、水澱粉、油香菇油菜的做法步驟：1、先將香菇去蒂，在頂部打十字花刀...
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![2017會考一日三餐飲食安排]( "2017會考一日三餐飲食安排")
- 會考三天食譜安排很重要，家長在這三天內怎麼安排食譜將在很大程度上影響著考生的發揮。下面就按照考生飲食原則為您推薦會考飲食安排，為你在孩子安排飲食的時候更加胸有成竹。早餐：1、必備牛奶、雞蛋(煎雞蛋不宜)，並適當吃清淡些。2、家長可以熬一些稀飯或合時令的補羹，如銀耳...
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![西瓜子的營養價值]( "西瓜子的營養價值")
- 導語：一般來說，我們日常吃的西瓜裡的籽也可以做成西瓜子，但是個頭太小，因此市面上產的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。打瓜，也稱籽瓜，所產瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大，故國際市場上有蘭州黑瓜子或蘭州大板瓜子之稱。秋季，籽瓜成熟後，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗...
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![香蕉的營養價值大綱]( "香蕉的營養價值大綱")
- 香蕉在熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養，具體有哪些營養價值呢?我們一起來看看!功效荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉一...
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![2017會考的孩子吃什麼補腦]( "2017會考的孩子吃什麼補腦")
- 就快會考了，這個時期的生活和學習節奏加快，大腦處於高度緊張狀態。當腦細胞活動劇烈或者時間過長，就會出現氧氣供應不足的表現。因此備考階段營養的重心是在平衡膳食的基礎上加強健腦，那麼會考的孩子吃什麼補腦呢?會考生吃什麼能補腦1、蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋...
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![桂魚的營養價值]( "桂魚的營養價值")
- 桂魚又叫鱖魚、鰲花魚，肉食性，無鱗魚類，屬於分類學中的脂科魚類。桂魚身體側扁，背部隆起，身體較厚，尖頭。它是中國四大淡水名魚中的一種。桂魚肉質細嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣狀，味道鮮美，實為魚中之佳品。桂魚的營養價值與功效桂魚含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、...
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![晚上吃什麼菜減肥]( "晚上吃什麼菜減肥")
- 蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖，蔬菜中含有較少的熱量，營養有有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢?一起來看看!第一：冬瓜冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。第...
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![2017會考一日三餐的營養食譜]( "2017會考一日三餐的營養食譜")
- 2017年會考就快到了，該給孩子吃什麼是很多家長很關心的問題。下面小編為大家整理了一些會考一日三餐的'營養食譜，希望對家長們有所幫助!第一天早餐：豆漿、菜包子2個午餐：米飯、豌豆炒蝦仁、黃瓜溜肉片、冬瓜湯晚餐：米飯、糖醋排骨、香菇炒青菜、蘿蔔粉絲湯、甜橙1個第二天早...
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![一天吃幾個雞蛋好]( "一天吃幾個雞蛋好")
- 一天吃幾個雞蛋好?雞蛋是一種營養非常豐富、價格低廉的常用食品，它的食用物件相當廣泛。可是在正常情況下，雞蛋並不是吃越多越好。尤其是老人和孩子消化功能並沒有那麼好，吃雞蛋時更要多加註意食用方法。從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一...
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![黃鱔魚有什麼營養]( "黃鱔魚有什麼營養")
- 常吃鱔魚有很強的補益功能，特別對身體虛弱、病後以及產後之人更為明顯。它的血還可以治療口眼歪斜。祖國醫學認為，它有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫療保健功能。1、黃鱔營養豐富現代科學研究發現，黃鱔的肉中含有蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷、維生素B1、維生素B...
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![年夜飯吃什麼（全國各地）]( "年夜飯吃什麼（全國各地）")
- 2017年的春節馬上就要到來了，就快可以吃到豐盛而又溫馨的年夜飯了，下面yjbys小編為大家準備了年夜飯吃什麼的文章，歡迎大家閱讀。北京醬肘子、芥末墩兒、豆兒醬北京人過年幾乎家家都少不了醬肘子，除了經典老字號天福號、月盛齋、眉州東坡等等的出品，老北京人自己在家醬制的也...
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![營養配餐員選單：簡單實用的美容食譜]( "營養配餐員選單：簡單實用的美容食譜")
- 潤澤肌膚：【原料】蓮子(去心)50g，粳米100g，紅棗20g。【製法】將蓮子研成粉末，與粳米、紅棗同置鍋中，加水適量煮粥。每日早、晚溫熱服之。【功效】本膳能養心安神、益腎固澀、健脾止瀉、抗癌，用於虛煩失眠、心悸、脾虛久瀉等。【應用】適用於需面板健美者的.輔助食療。【原料】...
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![年夜飯吃餃子的意義]( "年夜飯吃餃子的意義")
- 過年吃餃子是北方很多的地區的習俗。過年的時候，全家團聚一起齊心協力包餃子吃是春節年味最濃的時候。那麼你知道年夜飯吃餃子的意義是什麼嗎?一起來看看吧!北方人過年為什麼吃餃子?我國北方人有一種習俗，逢年過節，迎親待友，總要包頓餃子吃。尤其是大年七年級，全家人拜罷年，便圍...
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![2017大學聯考吃什麼水果]( "2017大學聯考吃什麼水果")
- 2017大學聯考就快來臨了，水果是大學聯考飲食的重要組成部分，但是水果品種這麼多，該給大學聯考生吃哪種好呢?下面就和小編一起來看看吧!緩解壓力大學聯考前緊張多吃含維生素c的蔬菜水果，因為維生素c具有提高機體免疫力，緩解緊張情緒的作用。蔬菜、水果中都含有大量的維生素c，可以適當吃些。應季...
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![2017會考營養三餐食譜]( "2017會考營養三餐食譜")
- 臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，只要孩子不挑食、不厭食，注意營養搭配就可以滿足身體的需要，下面為大家推薦一些會考營養三餐的.食譜，希望對大家有所幫助!一日三餐健康食譜推薦一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克麵包夾草莓醬乳酪：麵包2片(50克)，草莓醬(25克)，乳酪2片(2...
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![新鮮無花果怎麼吃]( "新鮮無花果怎麼吃")
- 導語：無花果對於消化不良者、食慾不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便祕者適宜食用。對於脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性週期性麻痺等患者不適宜食用;大便溏薄者不宜生食。無花果的吃法,無花果又名天生子、蜜果等,...
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![多吃雞肉有助於活血調經]( "多吃雞肉有助於活血調經")
- 導語：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉，是我們生活中常常會吃的食物。但是對於雞肉的營養價值，可能...
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![2017大學聯考補腦湯推薦]( "2017大學聯考補腦湯推薦")
- 中國人素有煲湯養生的習慣，大學聯考前給孩子喝什麼湯好?很多家長都會想在大學聯考前給孩子進補，下面小編就來為你推薦幾款適合考生的湯水!無花果燉豬骨湯的做法主料：豬骨適量無花果適量輔料：花生適量姜適量調料：料酒適量鹽適量雞精適量1、豬沙骨2、無花果3、花生仁4、將沙骨洗淨砍斷，無...
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![2017會考營養食譜安排]( "2017會考營養食譜安排")
- 2017年會考日子越來越近了，在此衝刺期間，考生們複習任務極其繁重，那麼，如何在飲食上為考生的較後衝刺助力呢?一起來看看下面的飲食安排，或許對你有所幫助!1、早餐早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的...
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![2017大學聯考三天食譜安排]( "2017大學聯考三天食譜安排")
- 大學聯考幾乎是所有人必經的`人生路，但是面對緊張的大學聯考複習，應該怎麼調養身體呢?廣大的家長朋友趕緊學習起來吧!大學聯考三天食譜安排方案一大學聯考第一天食譜推薦早餐：牛奶250ml雞蛋煎餅生菜色拉午餐：米飯芹菜乾絲蛤蜊蒸蛋羹紅燒大排銀芽雞絲晚餐：米飯幹煎帶魚木須肉醬燜茄子番茄土豆湯...
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![2017會考學生一週早餐食譜]( "2017會考學生一週早餐食譜")
- 會考考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早餐習慣的考生，也要強迫吃一些，否則大腦的'記憶力和注意力都會減弱。下面小編為大家推薦一些適合會考學生一週早餐的食譜，一起來看看吧!2017會考學生一週早餐食譜(1)星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米星期二...
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![吃石榴幫助消化還抗病毒]( "吃石榴幫助消化還抗病毒")
- 導語：石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分...
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學者齋
