《遇見未知的自己》的經典語錄

1. 親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

2. 我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下。

3. 臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會 有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。凡是你抗拒的，都會持續。

4. 如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積 月累而產生。

5. 用愛去接納所有我們遭遇的一切，然後放 下。人會受苦的最大原因，就是抗拒事實，而從來不懂得臣服。

6. 所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。

7. 如果你不斷重複做某件事，在生理學上說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且 固定的關係，比方說，如果你每天都很生氣， 感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那麼，你就是 每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。

8. 人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是 誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

9. 死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正 的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會 隨時間甚至死亡而改變的。這個內在真我不 會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲 滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。

10. 你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的`東 西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

11. 天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。

12. 我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

13. 記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心， 給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物！

14. 我深信當你把你的內在世界調整得很好的 時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

15. 所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡 子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸 動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個 地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影 還沒有調整好。

16. 當你的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動你情緒的那個人，這就是累積內在力量的開始。

17. 真正的問題是在於你的“情緒”。一件事情發生了，你不喜歡的事情發生了，而真正為你帶來的困難，真正阻礙你的能量流動，真正讓你不能夠每天開懷自在有那種解脫自在的感受是什麼？是你的“情緒”。所以有位大師曾經說過：“你處理情緒的速度，就是你邁向成功的速度。”

18. 如果你發現了自己的一個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結和覺察。