![白领眼部护理小窍门]( "白领眼部护理小窍门")
- 白领们每天坐在电脑前，眼睛长期对着电脑，对眼睛的伤害很大，下面介绍一些眼部护理的小窍门。眼睛保护两法1、实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。更多相关信息请关注相关栏目！眼睛保护两法1、实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯...
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![白领不聊“禁忌话题” 憋出“保密焦虑症”]( "白领不聊“禁忌话题” 憋出“保密焦虑症”")
- 导读：办公室流言蜚语、个人私事这类的禁忌话题，大家最好别聊，置身事外，让自己没有机会去面对别人隐私被识破的尴尬，是错综复杂的人际关系网络中不可忽视的环节。网友“小小明子天”发帖称，自己无意中发现了男同事的秘密，让自己快憋出内伤了：“我们单位工作比较特殊，电脑是交接用的...
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![白领压力大的症状及解决方法]( "白领压力大的症状及解决方法")
- 都市白领易患“压力上瘾症”现代职场人，同时面对来自家庭和社会的双重压力。尤其是一些单身贵族和家庭亲和力较弱的职场人，他们在工作上会投入更多的精力，以弥补在家庭生活上的缺憾。一旦停下日常周而复始的工作，他们会因为已经习惯了的忙碌节奏和压力突然被打破而不知所措，甚...
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![美女白领的职场禁忌]( "美女白领的职场禁忌")
- 美丽的职场女性，其职业能力常常处在一个尴尬的境地：当她们事业有成的时候，人们总是将成功归功于她们的容貌，她们的工作业绩在人们的眼里会因为长得美丽而大打折扣。因此，职场美女想在事业上成功，会因为美丽而付出更多的代价，在办公室里她们也会有更多的`禁忌。第一，不要给人以爱...
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![2017年公共营养师综合考点：白领如何远离失眠]( "2017年公共营养师综合考点：白领如何远离失眠")
- 导语：在现今社会，面对工作和生活的压力，越来越多的白领人群经常遭受到失眠的困扰，时长日久失眠成为了常事，困扰着他们的健康生活。现在本经验就白领一族该如何远离失眠问题进行详细的解析，帮助他们找到原因，并教他们如何预防和治疗。1放松身心睡觉前先忘掉白天的工作压力和所有...
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![职场上白领如何健康减压]( "职场上白领如何健康减压")
- 正所谓职场如战场，随着竞争力的不断上升，白领们的压力犹如一座山一样压得喘不过气，因此要掌握一些减压方法。今天小编分享的是职场上白领健康减压的方法，希望能帮到大家。场上白领健康减压的方法1.捏耳垂划圆圈双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动...
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![白领女性职场压力大怎么办]( "白领女性职场压力大怎么办")
- 压力大很容易让人产生抑郁、失眠等状况，因此在日常生活中，我们要注意放松自己。那么白领女性职场压力大怎么办?白领女性职场压力怎么减轻?下面一起跟小编了解下吧。白领女性压力大怎么办1、宽容他人所谓宽容，就是对自己或他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的减...
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![白领准妈妈办公室四大注意事项]( "白领准妈妈办公室四大注意事项")
- 白领一族整天坐在办公室里，办公室污染也很严重，孕妈在孕期如何安排好办公室内的生活，以下4点需要注意。首先，要注意电脑的使用。电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保...
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![白领养生4大注意事项]( "白领养生4大注意事项")
- 经过一个假期的休息，节后上班可以说是状态不佳，心情郁闷，进而降低了工作质量。对于上班一族来说，每天工作、家庭两边跑的快节奏的生活方式导致身体问题增多。作为上班一族的我们，应该要注意养生计划，特别是节后，有规律的生活方式是身体健康的保证。上班族养生：吃蛋白质预防发胖不...
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![高级白领必备英语：请假]( "高级白领必备英语：请假")
- 请假常用应急场景范例一：Mother’sweddingIwouldliketoaskforonedayoffnextweek.Doyouthinkthemanagerwillagree?Iknowitisthebusytimeforourcompany,butIdohavesomeimportantthingstohandle.Well,itishardtosay.Atleastyouneedtocomeupwithagoodreason.Actually,itismymo...
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![白领男性压力大的原因及减压方法]( "白领男性压力大的原因及减压方法")
- 面对压力要有心理准备，要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。白领男性压力大都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越...
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![白领职业规划的四个阶段的内容]( "白领职业规划的四个阶段的内容")
- 一旦你开始理解职业规划并掌握事业的哲理，便会发现这是一个无止境的过程。设法获得一份今年很适合的工作，并不意味着你的余生就可以舒舒服服地休息和享受了。你和你的工作都会不断地变化，今年适合你的工作，两年之后，有可能就完全不适合了。不断地获得成功的唯一保障，就是刻苦努...
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![白领职场中的清规戒律介绍]( "白领职场中的清规戒律介绍")
- 职场不比学校、不比在家里，想怎样、就怎样。在办公室里有一些事情你不能做，有一些话你不能讲。下面小编就给大家盘点下这些职场白领的清规戒律，大家一起来看看吧。职场白领的清规戒律1、没有创意的鹦鹉：只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会求自我创新，自我突破，认为多做多错，...
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![适合白领的健身操]( "适合白领的健身操")
- 白领上班族们每天都坐在电脑前，天天都坐在那里都不运动的，对身体伤害还是蛮大的适合白领的健身操，下面是小编分享的，一起来看一下吧。1.头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。2.头...
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![九个微运动助你远离白领病]( "九个微运动助你远离白领病")
- 大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，有什么解决方法呢?下面小编就给大家来介绍介绍吧。一、转目双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动...
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![白领备孕的注意事项]( "白领备孕的注意事项")
- 导语：很多职场女性因为工作而耽误了生育，以至于想要怀孕却怀不上。孕力既要设法提升，更需要悉心呵护。医学研究证明，你只需进行一些小小的调整或改变，就可能改善这种情况。白领备孕做好八方面1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体...
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![白领10分钟减压瑜伽]( "白领10分钟减压瑜伽")
- 上班族工作压力大，整日坐着不动，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，每天做白领10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环和新陈代谢，减轻压力，让身体更健康。下面就给大家介绍白领10分钟减压瑜伽，希望大家喜欢。白领10分钟减压瑜伽：提神醒脑1、椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指...
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![练太极拳对年轻白领有什么好处]( "练太极拳对年轻白领有什么好处")
- 随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛的普及,同时太极拳的健身作用和预防疾病的作用也得到了人们的认可。下面是小编为大家整理的太极拳对年轻白领的好处。希望能给大家带来帮助!好处一、生理效益太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间...
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![白领女性必知的亚健康症状有哪些]( "白领女性必知的亚健康症状有哪些")
- 职场中工作的白领女性朋友们，整日面对着电脑工作，面对着强烈的电脑辐射不说，整日坐在办公室里也很少运动，身体难免会比较疲惫，非常容易出现亚健康的身体状况，职业女性哪些症状是预示着亚健康呢?以下是小编整理而成的是白领女性必知的亚健康症状，希望大家有所收获!白领女性必知的...
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![白领舒缓压力的简单方法]( "白领舒缓压力的简单方法")
- 经常倒倒你的书包如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂，要知道...
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![办公室白领4分钟健身操]( "办公室白领4分钟健身操")
- 窝在办公桌前久坐的你，深怕屁股变大变扁;需要持续站着的你，深怕腿部静脉曲张、水肿，但下班后又苦无时间去运动。其实利用午休时间，在外出外餐前，花个4分钟，简单做些徒手训练，活动活动僵化的.身体，随时把握时间累积一天的运动量吧!办公室健身动作：动作一：滑雪者(skyker)左右跳跃，臀部...
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![白领职业病的预防]( "白领职业病的预防")
- 那些穿着西服、打着领带，夹着笔记本电脑，出入高大气派的写字楼的白领一族常引来人们羡慕的目光，殊不知一种新型的都市疾病正在侵蚀着这些“精英”们的身体。这种新型的都市疾病在国外被称为“白领职业病”或“办公室综合征”。与过去那些诸如硅肺病等特殊行业典型的职业病完...
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![白领预防职业病的桌边瑜伽]( "白领预防职业病的桌边瑜伽")
- 1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。2肩部左右摆动平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然后将左手...
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![白领一族瑜伽动作体式]( "白领一族瑜伽动作体式")
- 打坐是瑜伽入门的基础，许多瑜伽体式都是从坐姿演变而来。标准坐姿，不仅能使练习者更快进入瑜伽状态，还有助于保持身体的稳定，缓解肌肉紧张，增强身体的柔韧性。那么，下面是小编为大家分享白领一族瑜伽动作体式，欢迎大家阅读浏览。1、挺秀胸部方案：基础呼吸式。方法：坐在椅子上，双腿...
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![白领们的幸福生活好作文]( "白领们的幸福生活好作文")
- “早晨从深夜开始”，赖刚下班后回到“家”时，吴敏正伸着懒腰，刚刚睡醒，还有些懵懂，此时是周末的晚上10点3o分。赖刚是上海某报记者，吴敏和他在同一家报社做编辑，他俩和唐舸——上海某杂志社编辑，三个人合租着上海影城边上一套两室一厅。三个人都是1998年大学毕业，家都在外地，留在上...
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学者斋
