綠茶冰沙的製作方法

炎炎夏日最大幸福的莫過於吹空調吃冷飲，下面就由小編分享綠茶冰沙的製作方法，歡迎大家學習!

　　綠茶冰沙的用料：

龍舌蘭 6.9g

杏仁奶 524g

鱷梨去皮去種子 136g

香蕉 118g

冰 252g

抹茶粉 8克

菠菜 30克

香草精 1.05克

　　綠茶冰沙製作方法步驟：

將杏仁乳和菠菜一起放在攪拌機中攪拌30秒鐘。

然後放入其餘食材，除了冰塊，然後攪拌直到光滑(約60秒)

最後加入冰塊攪拌，直到聽起來不夠粗糙(5-15秒)，但不要攪拌太細，否則每一口無法嚐到微小的冰粒。

　　綠茶冰沙的`營養價值與健康

此綠茶冰沙富含有鋅，鋅，核黃素，維生素E(α-生育酚)，鎂，煙酸等營養物質。鋅能有效減少痤瘡的症狀和改善情緒抑鬱症狀，核黃素(也稱為維生素B2)可以大大降低了偏頭痛的發生頻率，維生素E能夠促進脱髮患者的頭髮生長，鎂有降血壓的功效，提高男性睾酮水平，煙酸可以降低血脂。