![盤點白領時間管理法則]( "盤點白領時間管理法則")
- "時間就是金錢"的觀念早已深人人心，而對於職場中人來講，做好時間管理不僅意味着豐厚的經濟利益，更能令自己的事業突飛猛進。保持焦點一次只做一件事情，一個時期只有一個重點。聰明人要學會抓住重點，遠離瑣碎。80／20原則應該把精力用在最見成效的地方，所謂"好鋼用在刀刃上"。美國...
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![職場白領必看的溝通技巧]( "職場白領必看的溝通技巧")
- 現在的職場女人如何學會一些必備的溝通技巧呢？這是很多職場OL關注的技巧問題。下面一起來看看！職場白領必看四大溝通技巧溝通技巧一、聽從上司的指令這是一個十分重要的職場技巧，只有時刻聽從當上司的指令才可以獲取老闆的青睞。當然，這是很關鍵的一招。當上司有什麼吩咐時，能...
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![白領職業病來襲預防技巧]( "白領職業病來襲預防技巧")
- 很多現代白領都出現職業病，如口臭便祕、腰痠背痛、手腕痛等。由於白領平時忙於工作，加上運動不夠，睡眠不充足等，很容易出現這些疾病。那麼白領一族應該如何防治職業病呢？一起跟小編來看看這些職業病應該怎麼防治吧。頭痛眩暈——多吃酸綠食物長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼...
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![白領一族瑜伽動作體式]( "白領一族瑜伽動作體式")
- 打坐是瑜伽入門的基礎，許多瑜伽體式都是從坐姿演變而來。標準坐姿，不僅能使練習者更快進入瑜伽狀態，還有助於保持身體的穩定，緩解肌肉緊張，增強身體的柔韌性。那麼，下面是小編為大家分享白領一族瑜伽動作體式，歡迎大家閲讀瀏覽。1、挺秀胸部方案：基礎呼吸式。方法：坐在椅子上，雙腿...
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![百度外賣佔領白領市場的三大優勢]( "百度外賣佔領白領市場的三大優勢")
- 憑藉着移動互聯網的迅速發展，外賣電商平台迅速崛起。以百度外賣為例，自2014年上線以來，已經覆蓋130多座城市，用户註冊數量超過3000萬，在全國白領外賣市場實現份額第一，是業界最有品質的外賣平台。下面大家就和小編一起來看看百度外賣的優勢何在吧。一、打造最強物流系統對於用...
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![職場白領面對英語口語培訓應該如何着手]( "職場白領面對英語口語培訓應該如何着手")
- 導讀：激烈的人才市場競爭時刻提醒着每個人，必須要不斷地自我增值，否則就如同耗損的電池般失去了應用價值。易説堂一對一英語培訓機構調差發現，越來越多的白領意識到熟練掌握一門外語的重要性，因此許多白領人士又重新開始學外語，在忙碌的工作與瑣碎的家務事中還要擠出時間來學習...
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![白領辦公人士必備預防職業病之桌邊瑜伽]( "白領辦公人士必備預防職業病之桌邊瑜伽")
- 1伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液循環的動作。將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，每天反覆20~30次，會感覺到肌肉非常舒服。2肩部左右擺動平展肩部，達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然後將左手...
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![白領職業病的危害]( "白領職業病的危害")
- 白領，一個特殊的工作人羣。提起白領。我們常常會不由自主地想到“朝九晚六”“辦公室”“電腦”“西裝革履”“不菲的工資”.....等等一系列描述白領日常工作風範和行為的詞語。很多人都羨慕這種白領的生活和工作。也常常在自己的心中期望着，能真正成為白領族中的一員。可...
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![盤點白領學習英語的方法]( "盤點白領學習英語的方法")
- 白領學習英語的方法：要學會精神轉移在英語學習的過程中，感到枯燥乏味，信心不足的時候，不要強迫自己往下學，因為從你的思想意識形態裏已經開始產生了牴觸英語的情緒。這時再繼續只能是"適得其反"，請你先放一放你所學習的內容，最好的去處是逛書店，選擇一本自己喜歡的，翻開內容看上一...
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![白領們的心理壓力如何化解]( "白領們的心理壓力如何化解")
- 這個社會的節奏是越來越快了，處在如此快節奏的白領們心理壓力也是越來越重。下面本站小編整理了白領們的心理壓力的化解妙招，希望對你有所幫助!白領們的心理壓力的化解妙招1.穿上稱心的舊衣服穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿...
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![如何實現從白領到金領的快速晉升自我評價]( "如何實現從白領到金領的快速晉升自我評價")
- 從初級管理人員到中級管理人員，再從中級攀升到高級，從普通的白領到金領，升遷，可以説是許多職場中人的夢想。然而，機會總是垂青那些有準備的人。對環境是否樂觀，往往決定着你向上攀援還是原地踏步。不管周遭如何變遷，在工作中，你還是要始終保持一種向上的動力，儘可能地充實完善自我...
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![白領健康午睡有哪些注意事項介紹]( "白領健康午睡有哪些注意事項介紹")
- 白領健康午睡有哪些注意事項介紹白領健康午睡的時候有很多好處，特別是對於很多白領來説，上班確實是一個非常勞累的工作，午休能夠很好的消除疲勞，甚至也能夠提高人體的免疫能力但是在健康午睡的時候也有一些注意事項，關於如何正確的午睡健康的午睡呢？健康午睡注意事項瞭解一下。...
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![白領女士着裝禮儀]( "白領女士着裝禮儀")
- 導語：白領是指有較高教育背景和工作經驗的人士，是西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，與藍領對應，白領一般都有穩定收入。以下是小編收集整理的白領女士着裝禮儀的內容，提供給大家學習，希望大家喜歡！白領女士着裝禮儀1、套裙禮儀女性職業裝以套裝...
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![預防白領職業病的20個妙招]( "預防白領職業病的20個妙招")
- 導語：在我國，越來越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適，感覺肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無力，有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等症狀。這些正是白領職業病的典型症狀。下面小編就為白領們獻上20個妙招，助你預防職業病。1、固定你的工作流程把下...
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![白領男士洗手間的完美健身操介紹]( "白領男士洗手間的完美健身操介紹")
- 本文導讀：15分鐘的辦公室減肥操，是為體形不佳的男士開出的處方，長期堅持的話，在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸變少，不僅體形會好，人也會更健康。屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右...
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![白領瑜伽健身動作姿勢]( "白領瑜伽健身動作姿勢")
- 初學瑜伽的人，難免會全身痠痛，手腳不夠柔軟，難以協調。只要記得在學習的過程中，保持身心的安定，凡事不要太急，在練習時動作應該慢而穩，用身體去感受每一個動作，愈進入高階的層次，愈能領會瑜伽的`內涵。那麼，下面是小編為大家分享白領瑜伽健身動作姿勢，歡迎大家閲讀瀏覽。一、消除水...
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- 現代生活的步驟越來越快，工作任務可謂一天比一天還多，如何為自己減壓，過健康規律的生活對白領來説很重要。也只有這樣，才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現。1、適時離開記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你...
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![白領瑜伽訓練教程]( "白領瑜伽訓練教程")
- 瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含着神奇的力量。下面是小編為大家分享白領瑜伽訓練教程，歡迎大家觀看學習。一、基本呼吸法瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱...
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- 職場上的人際關係錯綜複雜，到底我們的人際交往是怎樣一回事。下面一起來了解下職場白領人際交往中的危機公關吧。職場白領人際交往中的危機公關悶葫蘆有礙發展在初入職場的時候，張先生曾經聽前輩説過，要在單位裏站穩腳跟，首先要保持謙虛的態度，按照上司的要求努力完成手頭上的...
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- 英語口語提高的一些建議，望學習英語的網友一起探討！和大家來分享一下一年多以來英語口語的學習體驗吧，本人29歲，在上海浦東一家中英合資的通訊企業，搞IT通訊的應該都能猜到了。一開始選擇某某英語機構，在東昌路世界廣場，學習6個月，8000塊，學習的目的很簡單，公司合作機構，比市場價便...
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- 工作的女人都知道壓力是每個人都多少存在的問題，人和人是不同的，壓力存在也是不一樣的，當然減壓方法肯定也因人而異，只有適合自己的方式才是最好的減壓方式。以下是小編整理而成的是日常中有助白領減壓的方法，希望大家有所收穫!日常中有助白領減壓的方法1.深呼吸。面對壓力時，...
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- 現代白領，由於長時間盯着屏幕，很容易出現眼睛疲勞，頭部發緊等情況；白領們常常感到精力不足，自覺“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力也跟着下降。白領長期面對電腦易心理早衰你是否整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適...
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- 都市白領的壓力越來越大，過多的壓力與長時間緊張讓白領們長期處在亞健康的狀態，白領有什麼方法可以減壓的?今天小編分享的是白領快樂減壓的方法，希望能幫到大家。白領快樂減壓的方法支解法請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚...
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- 導語：在電影中經常有這樣的場景：幾個職場白領每逢星期一就煩悶，需要到咖啡館喝咖啡提神，而侍者總是這樣打招呼：“又犯星期一綜合徵了？”咋讓白領壓力“呼叫轉移”對多數人來説，“週一綜合徵”已經不陌生。然而，最新研究發現，星期三才是一週中真正的情緒低落日。新發的週三綜合症不...
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![白領如何有效預防職業病]( "白領如何有效預防職業病")
- 你是否有這樣的困擾？工作後體重不斷攀新高，雖然工作勞累、生活清貧，卻一直被大家調侃：日子滋潤；臉上的膠原蛋白越來越少，臀部的寬度卻在日漸增長；右手“撫摸”鼠標一天後，手腕僵硬、麻痺，也許，對鼠標再也不會愛了……這些問題，我們都有一個個聽着有趣，卻倍感無奈的詞。白領容易患上這...
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學者齋
