![孩子練舞壓腿的正確方法]( "孩子練舞壓腿的正確方法")
- 腿是每個學舞孩子們的必須功課，作為家長的我們，應該瞭解哪些關於壓腿的大事小情呢?下面給大家解答!家長們必須知道，壓腿是進行腿部柔韌性的練習，需要有堅強的意志，需要持之以恆。壓腿的過程是漫長且枯燥乏味的，尤其是練到一定程度，孩子還會出現腿、髖部痠痛的正常現象，這就好似長...
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![關於練舞作文]( "關於練舞作文")
- 在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編整理的關於練舞作文，希望能夠幫助到大家。關於練舞作文1今天是少年宮開學的日子，我早早地來到了學校，舞蹈教室裏已經有...
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![描寫六一練舞的國小作文]( "描寫六一練舞的國小作文")
- 我第一次來到了楊瑩家（六一她是主角，所以去她家練舞），見到我的同學們漂亮的舞姿，我十分羨慕，並下定決心，一定要超過他們。一隻巨大的“攔路虎”出現在我面前――來回擺手。剛開始的結果可想而知，我無論怎麼努力也免不了擺後胳膊的痠痛，難受得就像有無數個螞蟻在心上爬着。我的汗流...
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![練舞優秀作文]( "練舞優秀作文")
- 在現實生活或工作學習中，大家都經常看到作文的身影吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的練舞優秀作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。噝，腰痠背疼，韌帶接近拉傷，疲憊地幾乎沾枕就睡...
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![練舞的滋味國中作文]( "練舞的滋味國中作文")
- 如果説我的童年是一幅絢麗多彩的圖畫，那麼舞蹈便是畫中的一縷陽光，把整幅畫都照亮了。從小聽到美妙的音樂我便會翩翩起舞，擺出各種動作，見我有如此高的舞蹈天賦，媽媽便幫我報了舞蹈班。本以為跳舞簡單的像吃飯一樣，沒想到竟是那麼辛苦，最令我頭疼的要數壓腿了。無論是橫叉還是豎...
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![演員練舞訓練時的注意事項]( "演員練舞訓練時的注意事項")
- 膝受傷膝關節很容易受傷，包括半月板和軟骨開裂，且程度有輕有重。除了通常的關節與軟骨勞損，紐約特殊外科醫院臀膝中心的DouglasPadgett博士認為一些膝蓋問題是由跳舞的人髖關節打不開造成的。扭曲膝蓋幫助外開對半月板影響很大。舞蹈編排中的深蹲和爆發性大下蹲會損傷膝蓋的...
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![練舞的記事作文]( "練舞的記事作文")
- 六一節快到了，學校安排我們班出一個節目。還老師想來想去，最終決定跳爵士舞。下午第二節課，我、張瀟悦等七個同學來到了舞蹈房，我們從第九個八拍開始練習跳。周倩一個動作一個動作地教。我們目不轉睛地看着、學着。當她看到劉歆瑜的姿勢有些不到位，就走過去糾正，真像個嚴格的`...
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![少兒舞蹈如何突破練舞瓶頸？]( "少兒舞蹈如何突破練舞瓶頸？")
- 1、用智慧練習跳舞練習是獲得舞蹈熟練技巧的重要方法之一。但是，練習絕對不是傻練!練習不僅僅是單一重複舞步的過程，更重要的是方法。如果孩子在舞蹈培訓中練習舞蹈的方法得當，效果自然提升。首先在練習的時候要想好今天到底要練什麼，解決什麼問題。然後在練習的時候要想，為什...
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![芭蕾舞的手位練習芭蕾舞的腳位練習]( "芭蕾舞的手位練習芭蕾舞的腳位練習")
- 芭蕾中腳的5種基本位置，是學生最早要學習的動作。不只是因為簡單，而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之一作為開始和結束姿態。外開並非易事，但也並非可怕，它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛鍊。有些人的自然開度好，以下的動作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些，但多練習...
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![舞蹈藝考-舞蹈基本功訓練]( "舞蹈藝考-舞蹈基本功訓練")
- 相比大家都已經知道了舞蹈的基本功，那麼舞蹈基本功的訓練有哪些注意事項呢?下面一起看看吧!要看其步法是否規範舞步對於多數舞蹈愛好者來説都不陌生，現在不管是學舞的也好，教舞的也好，重點都是放在舞步的教學上。但是同樣的舞步，在同樣的節奏下跳出來，水平高的跳的就很規範標準...
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![舞蹈眼神訓練]( "舞蹈眼神訓練")
- 眼神的外在訓練，是從拋開特定的文化和情感這個範疇來談的。舞蹈畢竟是在表演，雖源於生活，但舞蹈演員的眼神是要比平時生活中的狀態更誇張。在我國漢族舞蹈中對眼神的運用就有着一整套的訓練方法，如用魚的遊動來練習轉眼睛，用點燃的香燭訓練眼的光彩，並且分有喜眼、嗔眼、怨眼、...
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![練習踢踏舞的基本舞步]( "練習踢踏舞的基本舞步")
- 踢踏舞根據不同舞曲的節奏來跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋發出‘踢踢踏踏’的聲音。大家知道學習踢踏舞有哪些基本的舞步嗎？下面小編為大家整理了練習踢踏舞的基本舞步，希望能幫到大家！腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面並馬上離開地面。動作可以是發自膝蓋的小腿動作，也可以是發自胯...
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![街舞怎麼練腰]( "街舞怎麼練腰")
- 導語：街舞是很多年輕人的追求，因其炫酷的技巧和動作受到年輕人的支持。但是，街舞需要很強的腰力，那麼街舞怎麼練腰？下面和小編一起來看看吧！一、街舞怎麼練腰1、第一式1.1、四肢着地,雙手平貼於地上,後背打直保持水平,眼睛直視前方1.2、後背緩緩向上隆起,保持約10秒左右(來回動...
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![拉丁舞舞蹈訓練5種技巧]( "拉丁舞舞蹈訓練5種技巧")
- 拉丁舞為體育舞蹈的一種，分為，恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞。下面YJBYS小編為大家搜索整理的拉丁舞舞蹈訓練5種技巧，供大家參考學習，希望對您有所幫助。一、搖擺自如小蠻腰技巧A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿...
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![舞蹈腰部柔軟訓練-舞蹈力量訓練]( "舞蹈腰部柔軟訓練-舞蹈力量訓練")
- 舞蹈藝術構成的物質材料是運動着的人體，腰部動作時腰部的力量是一種中度的控制力量，因為腰部是連接上下身的樞紐，脊椎的連接方式體現出在牢固成蹲的動作的同時，腰部要基本上保持直立並控制着支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運動的特點。舞蹈初學者如何練腰一.初學者可先...
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![怎樣訓練拉丁舞和倫巴舞]( "怎樣訓練拉丁舞和倫巴舞")
- 拉丁舞分很多種，其中包括倫巴，恰恰，牛仔，桑巴……那麼怎樣訓練拉丁舞和倫巴舞呢?下面小編就給大家講講這塊。體育舞蹈學校的學生在練習拉丁舞的同時，也進行了其它舞蹈的訓練,如：芭蕾舞、現代舞和形體訓練等。這些都能夠培養練習者的舞蹈意識，使學生在拉丁舞的`訓練...
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![拉丁舞練習]( "拉丁舞練習")
- 姿態倫巴舞和恰恰舞：1.兩腳自然輕鬆的靠攏站好，其中腳跟靠攏，腳尖打開呈約90°。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。3.任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這隻上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移...
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![練習肚皮舞舞的純技巧]( "練習肚皮舞舞的純技巧")
- 肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的.關於練習肚皮舞舞的純技巧，供參考閲讀，希...
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![拉丁舞腳背形體訓練-芭蕾舞形體訓練]( "拉丁舞腳背形體訓練-芭蕾舞形體訓練")
- 拉丁舞腳背線條的形體訓練中，最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。最基本的是腿部線條，而腳背的線條可以拉長腿部視覺，也是基本功的體現。坐在地膠或者墊子上，雙腿在身前伸直，雙腳伸直緊貼地面，膝蓋繃直，肌肉控制向上向內含，上半身尤其是背部挺直，肩...
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![爵士舞編舞的練習技巧]( "爵士舞編舞的練習技巧")
- 爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的温馨和快樂會讓起舞的女人更風情萬種。下面隨小編一起了解下爵士舞編舞的練習技巧吧，希望對你有所幫助!爵士舞編舞，首先要學會聽音樂，一般的音樂規律是，以4...
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![拉丁舞的技巧訓練-拉丁舞的體能訓練]( "拉丁舞的技巧訓練-拉丁舞的體能訓練")
- 倫巴是後背用力，恰恰是腳步的力量，牛仔是半邊身體用力，桑巴是腰部用力。倫巴---所謂用背，指的是脊椎，用斯拉維克的話説，就是想象你的腳被吸在地上，同時腦袋被拴在天花板上，明白了?恰恰是用腳跳，但是重心不能在腳上，因為速度相對比較快，中心沉穩就意味着停滯和沉重，這和恰恰的俏皮風格...
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![街舞教學：如何練街舞頭轉]( "街舞教學：如何練街舞頭轉")
- 街舞是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，下文是小編整理的街舞教學：如何練街舞頭轉，歡迎閲讀參考!首先，練習頭轉技巧前需要把街舞的基本功練好。具體做法：一、倒立⒈使身體重心落在支撐面的`中心⒉手不要向外張開⒊兩個手的支撐位置要...
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![怎麼練習現代舞雙人舞]( "怎麼練習現代舞雙人舞")
- 現代舞是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脱離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。不妨看看怎麼練習現代舞雙人舞。雙人舞主被動關係的意義：在進行雙人舞編排應合理，協調，有機的運用主被動關係。主被動關...
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![幼兒舞蹈的基本舞步訓練]( "幼兒舞蹈的基本舞步訓練")
- 學習舞蹈的孩子經過長期專業、系統訓練後，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現出一種優雅，無疑學習舞蹈可以給孩子帶來很多的益處。今天應屆畢業生網小編為大家帶來一些相關的資料來幫助大家，希望對您有幫助!基...
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![現代舞基礎訓練舞蹈技巧]( "現代舞基礎訓練舞蹈技巧")
- 現代舞(Contemporary)是20世紀初，在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是，反對古典芭蕾的因循守舊和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脱古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映...
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學者齋
