職場人跳槽要遵守的守則有哪些

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跳槽，幾乎是一般人的職業生涯中都要經歷的事情。正確的跳槽，會將你帶入職業成長的快車道，而錯誤的跳槽，則將你帶往職業生涯的停車場。那麼職場人跳槽要遵守的守則有哪些呢?看看小編整理的職場人跳槽要遵守的守則解析吧。

　　職場人跳槽要遵守的守則有哪些

1.保持職業發展的連續性

現實中有些人幾乎是在不斷地跳槽，而且往往跨行業跳槽，或者跨職位跳槽。這次是快速消費品行業，下次是服務業，這次做銷售，下次做行政。這種跳法，十有八九到最後一事無成，一把年紀還要跟後輩去人才市場競爭。正確的做法是進入職場幾年內，就要選定自己的發展方向，在一個行業內、一種職能崗位上堅持做下去，力爭成為專家。跳槽可以，但卻絕不輕意換行業。

2.永遠不要單純為了薪水而跳槽

哪怕你面臨很大的經濟壓力。當你想換工作時，要對兩份工作所能提供的總體價值進行比較。除薪酬外，還有企業實力、個人發展機會、工作環境等很多方面的內容。對於年輕人來説，個人的發展機會是其中最重要的，因為它意味着你未來的薪酬。

3.不要單純因為不滿而跳槽

有些問題是企業的共性，不管在哪個企業，都有可能碰到相同的問題。人們往往會因對目前工作不滿而巴不得儘快逃離，殊不知，新工作上手以後老問題又會浮現出來。那時你怎麼辦呢?再跳槽嗎?僅僅因為一些客觀的因素限制而沒有慎重思考就跳槽其實是一種逃避。所以，對現在工作的某方面不滿而決定跳槽的朋友，一定要捫心自問：“換一份工作能否真的解決我現在工作中遇到的問題?”成熟的人，會盡力找到目前工作的問題所在，盡力改善，逐漸拓展自己的職業生存空間。

4.不要因為攀比而跳槽

職業發展就像跑馬拉松，短時間的比較沒有意義。年輕人容易和別人去比，總想着找一份更高薪的工作讓同學刮目相看。事實上，最初薪水高的人在未來的發展未必比起點低的人好。更重要的是，不同行業，不同職能崗位，沒有什麼可比性，盲目地與周圍同學朋友比較，只會讓自己心態失衡，跳槽失誤。

5.跳槽要符合自己的職業規劃

職業發展過程中，職場人士需要通過個人職業能力、資源、素養等的不斷提升來使自己增值，這就意味着，界定一次跳槽是否成功的標準在於，新的崗位是否表明自身職業價值的提升、新的平台能否為自身職業價值的增值提供保障。用職場專家趙培勇先生的話講：跳槽不是“轉學”而是“升學”，跳槽要符合自己的職業規劃，有利於自己的職業增值，要儘可能減少同水平跳槽。所謂同水平跳槽就是新的工作和你原來的工作基本處在同一個水平線上，既沒有讓你增加多少的'薪水，也沒有讓你去承擔更大範圍的責任，你的職業技能水平也沒有本質上的提高。

6.每次跳槽最好間隔三年以上

你至少應該有在某一個還不錯的公司裏工作3年以上的經歷，因為只有這樣你才能夠適當地積累起某一領域裏的專業知識、經驗和技能，才能獲得真正的職業競爭力。同時，三到五年一次跳槽，讓你的簡歷也不會難看。

7.缺少發展空間可以跳槽

在我們職業發展的過程中，最理想的當然是我們和公司一起成長，公司的規模越來越大，運營越來越健康，我們的責任越來越重，職位越來越高，回報也越來越高。但身處發展比較穩定的企業的朋友，如果企業沒有新的業務拓展，很難有新的晉升機會。或者有些朋友的地位因公司內部變動而邊緣化，這時，或許跳槽是比較理想的解決手段。

8.技能上很難有提高時可以跳槽

如果你的技能明顯超過工作所需，工作沒有挑戰性，自己也不盡心，甚至感到壓抑，根本無法發揮能力時，應該通過內部轉崗找到合適的位置，否則，跳槽或許是唯一的解決方案。

9.你的公司落後，而你又無力改變公司時，可以跳槽

泰坦尼克號上的每個人都是失敗者——你再能幹也阻止不了巨輪的沉沒，此時逃生是唯一的選擇。所以，當你的企業在市場競爭中半死不活，而你個人又無法改變時，最好的選擇就是跳槽，換一個更能發揮你作用的平台。

10.在成功的時候跳槽

與一般人不同，成功人士的跳槽往往不是在職業的低潮期(這時他們往往會咬牙扛過去)，而是在自身職業的春天來臨之時，反而會跳槽，這樣他們就能得到新東家更好的條件，令自己更上層樓。

11.下定決心就要早做準備當機立斷

職場專家認為，職業發展比較好的模式，是“T”型發展，即在職業生涯初期，先在一個相對狹窄的領域做深，寫好那一豎，成為這個領域的專家。然後再寫那一橫，培養自己廣博的知識和全面的技能，使自己具備成為高級管理人員的素質。

而當你已經具備足夠實力時，跳槽要當機立斷，不要猶豫不決，寧可冒點風險早作改變，不要躊躇不定錯失良機。當你真的決定跳槽了，那就儘快進行相應的準備。成功的跳槽至少需要2個月至3個月左右的準備時間。不要把跳槽僅僅當成換一個簡單的工作，而是要把它當做自己職業生涯中的一個重要環節。利用這樣的契機加深對自己的認識和了解，加深對自己職業目標的評估。

　　如何應對職場心理問題

人際關係

職場人際關係問題所佔比例最大。擁有良好的人際關係，才會在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關係所困，痛苦不堪，甚至陷入抑鬱的泥潭。

案例：劉女士是一位業務精湛的中學教師，卻因過分內向、自卑、敏感而遭遇了人際關係的尷尬。同事在一起有説有笑，當她不存在一般，即便是她主動找人説話，別人也是愛答不理。於是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，藉助滿足口欲來尋求內心的平衡和補償，之後卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環，最終患上神經性貪食症，併產生嚴重的抑鬱情緒，造成心理和生理的雙重危害。

對策：人際交往的黃金規則是“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。

在人際交往方面要注意：創造良好的第一印象，微笑是無往不勝的“通行證”，要表現出真誠、自信，贏得對方的信賴;學會讚美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善於借用他人的智慧，讓自己融入團體中，無論遇到什麼情況，都要儘量做到不發“火”，展現出自己的大度和涵養;時刻保持積極進取的態度，擁有不斷學習的能力、不斷提升自我的境界。

工作壓力

案例1：A是金融業的一箇中層領導，工作能力強，受領導器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬般推辭。領導不悦，認為他不願效力，這讓他更覺進退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。

非常痛苦，開始極力迴避在一些公眾場合的應酬。

對策：上述兩個案例都是因主人公不夠自信而造成。

正確的做法應是：努力提高自信心，遇到挫折要學會鎮靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學會釋放壓力，調節情緒，時刻保持積極樂觀的生活態度;回到朋友中間去，向朋友傾訴並從中獲得温暖和支持;學會感恩，傳遞愛和温暖，善於在平凡的生活中尋找樂趣。

情感困惑

幸福的婚姻是創造佳績的良好保障。

案例：小王天生麗質，工作出色，很受老闆青睞，兩人私交甚厚，經常一起吃飯。一次，兩人酒後發生關係。相愛四年的大學男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優厚的工作。

對策：與上司(異性)一定要適當保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要儘量避免與男上司單獨吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當發現上司有愛慕之意時，要果斷堅決地表明自己的態度，以絕非分之想，千萬不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹慎，不可輕易陷入情網，有時戀愛失敗，反而無顏相對，影響工作。

升遷競爭

人在職場，無不希望通過自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺得自己前途無望。

案例：(秦君曾向我傾訴)“我一向多才多藝，大家都認為這次升遷非我莫屬，甚至吵着要我請客，可結果卻讓我大失所望!明明自己各方面的能力都比較強，為什麼被提升的是別人呢?”

對策：你不該抱怨機遇沒有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會危及你的飯碗!如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領導看到你榮辱不驚、任勞任怨、鋭意進取、不斷提升自己的能力和業績，那麼你的未來一定會因你的不懈努力而大放異彩!畢竟，是金子總會閃光!

職業倦怠

案例：趙女士是一名經驗豐富的護士長，可最近一提到上班就很煩。她認為，這份每天都要重複無數遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對那麼多病人，那麼多血腥的場面和痛苦的呻吟，讓她覺得生活黯然無光，就像一個被囚禁的鳥兒，心情一天比一天沉重。她對工作、病人漸漸沒有了往日的熱情，天天無精打采，疲憊不堪。

必須及時調整心態，換位思考，知足常樂，經常自我欣賞和鼓勵，多和朋友相聚，宣泄負性情緒。同時，要提高對於幸福和快樂的敏鋭觸覺，對自己進行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅持下去，你就會感到自己是一個快樂的人!

跳槽尷尬

案例：小張大學畢業後，三年之內頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個工作都不超過兩個月，最後對找工作失去了信心，覺得自己太無能，不想再去面對，“宅”在家裏一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態……

對策：雖説“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹慎!不論做什麼，首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實地從零開始，一點點進步。剛開始肯定會有一定的困難，也可能很累，但只要堅持、努力，就會度過難關。

由此可見，職場心理問題不容小覷，關鍵是要有一個積極的心態，即樂觀、自信、豁達、大度。

　　職場成功語錄

1.只要有勇氣在眾人面前説話，就有勇氣私下與陌生人進行談話，不論對方是何許的達官顯貴。

2.昨天，是張作費的機票;明天，是尚未兑現的期票;只有今天，才是現金，才有流通的價值。

3.只要花一點時間：慎重的考慮和計劃，然後果敢實施，定能解決一切工作的問題，難題。

4.沒有人不渴望被重視，也沒有人不喜歡真誠的讚美，正確的評價會使對方“芳心大悦”。