古典芭蕾跳躍的練習

古典芭蕾的聯繫是可以提升一個人的氣質的學習，下面是小編為大家蒐集整理出來的有關於古典芭蕾跳躍的練習，希望可以幫助到大家！

跳躍——是古典芭蕾舞中基本內容之一,跳躍是由事先掌握的練習和agaio的基本成分構成的。在跳躍之前對學生要進行全面的訓練。

在練習中首先注意那些保證跳躍的肌肉組織的發展。彈力的主要根源——這是肌肉組織的肌腱，所以發展腳步的力量和肌肉組織肌腱的彈性需要給予大量的關注。對於這方面較好的動作是——demi plie。同時結合發展肌肉組織肌腱的彈性demi plie時膝部的關節，使腿部的肌肉更加結實。

Demi plie是所有跳躍中，從開始到結束不可替代（缺少）的部分。跳躍的穩定性也和外開的、有力的、有彈性的demi plie有着重要關係，demi plie在完成時能輕鬆地自然地撐起身體的重量並完成動作。《蹬、起、跳、推》是跳躍中重要的句子。這些關係到跳的'高度，完美和正確。《推》的完成途徑是在膝關節、髖關節、踝關節和腳的各種關節。所以尤其要注意腳部的運動，它除了參與跳離地板還是落地時瞬間和地板接觸的減震器。對腳部的訓練是從學習的一開始就進行 ： battement tendu培養腳部的力量和彈性；releve——慢速度和快速度中一樣培養緩衝的兩種類型——為小跳準備的快節奏，完成時取決於腳部和腳腕關節的運動，還有更有力的——為大跳準備的，這裏除了腳部和腳腕關節的加入還有大腿部的肌肉和膝蓋的加入。

發展跳躍非常重要的還有battement foudu；在這裏我們來看看跳躍的分解動作——在demi plie中注意緊密貼住地板的腳跟，當從demi plie向上起時首先大腿上提，然後膝蓋伸直，緊接抬起半腳尖。返回——開始放下腳跟，馬上demi plie。

跳躍的種類是多種多樣的，而且在各種速度中完成。demi plie與跳躍的速度有關係，它可以是柔和的、有韌性的、猛烈的、有彈性的。

跳躍還分為小的、大的、向高、向遠，還有沿各種軌道（重要的是高度和長度一樣）。

小跳在自己的順序中分為跳躍最低限地離開地板、最高限地離開地板和踢腿到25度和45度。

大跳是由踢腿到90度和更高來劃分的。

根據跳躍完成的性質再分為四種：

1.雙起雙落2.雙起單落3.單起雙落4.單起單落

在任何一個跳躍中分為四段：

1.準備時刻——demi plie。

2.起跳。

3 起飛——飛行。

4 着落。

在學習過程中的每一階段都要求認真地進行訓練。雙腿、身體、雙手臂和頭部的運動是一個整體，這幫助跳躍的這四個階段正常進行。

在各種跳躍中理解氣球和緩衝的作用。

氣球——學習在跳躍中能夠停頓在起飛的高處，演員好似懸在空中，還要使完成的舞蹈動作準確地展現出來。

緩衝——是演員的跳躍具有能夠向遠、有彈性的、柔軟的、輕盈的和準確的能力。減縮的行程，看上去好似快速、輕鬆地完成舞姿。儘可能在飛行中保持這個舞姿，在着落時要有一定的緩衝。這是飛行的形象，在大跳中應該成為基本的目標。也就是其它技巧都應該受其領導，這也是演員應該掌握的。