![靜坐養生法緩解焦慮]( "靜坐養生法緩解焦慮")
- 中醫教你靜坐養生法緩解焦慮靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少（每分鐘約4-6次），皮膚帶電反應...
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![靜坐西塘散文]( "靜坐西塘散文")
- 近日裏思緒總是斷斷續續，想寫點什麼，又怕不成篇。抵達西塘靜坐之後，想記得女孩子家該有的心思，也算記錄此刻心裏不多的期盼和稍許的失望。從2012年開始，我便決定不做“思想的巨人行動的矮子”，我要開始揹包族的夢，即使不是餐餐豐盛日日飽餐，我也要努力的跨出去，畢竟，精神食糧是我的...
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![瑜伽靜坐冥想的坐式]( "瑜伽靜坐冥想的坐式")
- 瑜伽靜坐冥想的坐式是怎麼樣的?瑜伽是一項比較靜心慢節奏的舒緩運動，調整身心的節奏是運動的前提，那麼瑜伽靜坐冥想的坐式怎麼練，具體的姿勢是怎樣擺的呢?今天小編講會分享關於這方面的內容，想了解的朋友千萬別錯過哦。每天靜坐10分鐘，不視、不聽、不語就能減少消耗、保養元氣...
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![我在靜坐散文]( "我在靜坐散文")
- 我靜坐在沙發上，手機拿着手機，盯着電腦屏幕。突然，我覺得我無所事事了，我該幹什麼呢？拿着手機繼續玩，可是能玩什麼呢？不然玩電腦，可是懶得動。所以，我坐在這裏能幹什麼呢？於是我打開了音樂，隨機播放起來，想聽一下音樂讓我幹什麼。一首《歲月神偷》應然而出。聽着聽着，感覺他在直白的暗...
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![靜坐常思己過作文]( "靜坐常思己過作文")
- 俗語有云：“靜坐常思己過，閒談莫論人非。”芸芸眾生看待事物就像一隻烏鴉，站在一堆煤炭上，只看得見煤炭是黑的，熟不知自己也是黑的。有這樣一個故事，一個太太多年來不斷抱怨鄰家的太太很懶惰：“那個女人的衣服永遠洗不乾淨。看，她晾在外面的衣服總有個污點。我真不知道她衣服怎麼...
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![關於靜坐後的清醒的散文]( "關於靜坐後的清醒的散文")
- 夜，靜悄悄，一切都是那麼的安靜，靜得耳邊有種低頻率的聲音。一個人的時間，一個人的空間，一個人，在黑夜中游弋。求的是思想的'一種隱逸。一個人，一支筆，一頁紙，在這一刻，由一顆無為的心支配。筆在紙上瘋狂的遊走，心裏卻一片空白。有些壓抑，為何繼續，為何狂野，知否？為了發泄。還是，為了獲得...
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![靜坐的人生感悟]( "靜坐的人生感悟")
- 靜坐，聽風來的聲音。風從遠方來，從平靜的水面來。經過山川，經過平原，經過草叢，經過森林，經過白晝，經過黑夜，從靈魂的故鄉來。輕輕搖曳窗前婆娑的樹影，告訴我心靈的消息。那時，我在靜沉中默品着茶，感悟着時光的清澈，天空的澄明，享受着靈魂的安寧。靜坐，聽葉落的聲音。想象它在空中飛舞，劃...
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![穀雨靜坐養生]( "穀雨靜坐養生")
- 穀雨節氣如何靜坐養生？穀雨正是暮春時，氣候變化多端，此時正是多種疾病的高發期，人們更加需要注重養生。請跟小編一起看看穀雨節氣如何靜坐養生。“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨是春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣基本結束，氣温回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。養...
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![我在靜坐中得到快樂的作文]( "我在靜坐中得到快樂的作文")
- 無論在學習、工作或是生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？下面是小編精心整理的我在靜坐中得到快樂的作文，歡迎閲讀與收藏。從小喜歡寧靜的夏夜，喜歡靜靜坐在屋...
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![2017最新靜坐瑜伽的教程]( "2017最新靜坐瑜伽的教程")
- 呼吸是瑜伽的中的靈魂，瑜伽的呼吸的要求是深，勻緩細長，在整個過程中儘量配合腹式呼吸。那麼精做瑜伽就是對呼吸的要求比較高，西面是小編為大家推薦的一部關於靜坐瑜伽的教學視頻，望對大家有所幫助。瑜伽對身體健康的益處：一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二、外觀與心...
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![早晚靜坐可有效緩解壓力]( "早晚靜坐可有效緩解壓力")
- 現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次)，皮膚帶電反應減少70%，心跳次數減慢(每分鐘約24次)，增加腦波中的α波，並降低肌肉緊張的程度。研究已證實，有5年以上及含有4個月以上靜坐經驗的人，比那些只學習一星期其他放鬆技巧的人，有更明顯的心跳減慢現象。當他們在受到刺...
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![張三丰的靜坐功夫步驟法]( "張三丰的靜坐功夫步驟法")
- 道家的哲學認為元氣乃天地之母，大道之基，陰陽之質，性命之本。唯有在持靜與打坐中，放下俗緣，淨盡人慾，始能充盈元氣，養生延年，昇華人格，達到天人合一的最高境界。下文由小編收集整理的張三丰真人傳的.靜坐功夫步驟，望大家有所幫助。一、補身之理人在母胎中，以靈性一點，受母體氣血生育，...
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![瑜伽靜坐呼吸法]( "瑜伽靜坐呼吸法")
- 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外。今天小編就給大家介紹瑜伽靜坐呼吸法，希望大家喜歡。瑜伽靜坐呼吸法呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。現代人偏離正確、健康生活...
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![靜坐的人生感悟（通用20篇）]( "靜坐的人生感悟（通用20篇）")
- 在現實生活或工作學習中，我們時常會受到啟發，對某些事或人產生新的感悟，順其自然的，我們就可以寫一篇關於感悟的文章。但是，感悟的文章要怎麼寫呢？以下是小編為大家整理的靜坐的人生感悟，希望能夠幫助到大家。靜坐的人生感悟1靜坐，聽風來的聲音。風從遠方來，從平靜的水面來。經過...
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![早晚靜坐能緩解壓力增加自控力]( "早晚靜坐能緩解壓力增加自控力")
- 導語：靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以...靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜...
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![夜靜靜的我靜靜的,時間也是靜靜的美文隨筆]( "夜靜靜的我靜靜的,時間也是靜靜的美文隨筆")
- 打開手放在鍵盤上突然不知道寫什麼了心裏有好多好多此刻卻隻字不言我不知道怎麼去發泄也不知道怎麼去面對這個世界時時刻刻在折磨着我的'信心我不知道別人是不是所有的事都不順心只知道自己事事不如意現在夜裏了情悄悄的屋裏只有風扇的呼呼聲遠處偶爾傳來一聲狗叫似乎很...
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![有時候我只想安靜地坐着隨筆散文]( "有時候我只想安靜地坐着隨筆散文")
- 有時，我只想安靜地坐着，或倚窗凝思，或仰望星空，或柳下聆聽，尤其喜歡在萬籟俱寂的夜讓思緒飛揚，覺得滿滿的靜如聖水一般漫過全身，浸潤心靈，洗濯心中的煩躁和哀傷。洗盡鉛華呈素姿，彷彿一切都回歸到了原點。在明淨的落地窗前，我看到了路邊的榕樹，金黃的葉子一片一片地辭別枝丫，悠然地飄...
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![坐看雲捲雲舒靜聽花開花落的經典美文]( "坐看雲捲雲舒靜聽花開花落的經典美文")
- 一個人走過世間，一顆心面對世界，用一種包容和寬容去看待人生，看待世界，能夠用這種認識和智慧的人生觀改良自己的認識、創新自己的觀念、轉變自己的成見。對人生對世界形成一種和氣的生活氛圍，煩惱何來，坐看雲捲雲舒，靜聽花開花落。佛法的積極，在於心地的把握，自己去創新自己的生命...
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![坐擁清風,感受歲月的靜美優美散文]( "坐擁清風,感受歲月的靜美優美散文")
- 採一朵柳絮為船，隨着清風的腳步，隨着漫天的雲捲雲舒，在藍天下暢遊，讓靈魂在青山綠水中棲息，掬一捧山泉，澆灌萎靡的思緒，讓夢想，在甘甜的山泉中發芽，寄情于山水中，不問世俗紛雜，不理塵世恩怨，看花開花謝淡然，賞月缺月圓無恙。晨起，迎着朝陽，採集草尖的露珠，用蜘蛛的絲線穿起，一串晶瑩剔透的...
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![靜聽風聲坐看繁華散文]( "靜聽風聲坐看繁華散文")
- 不知為何，上了高中以後，就會感覺特別的有壓力。學科增多，學習時間增加，父母的期望也越來越大，自己給自己定的目標也越來越高，無形之中就會感覺壓力山大。一切都變得與以前不一樣了以前還可以再閒暇之餘踏踏青，賞賞景吹吹風。而現在，能走出學校，看看外面都是一種施捨。臨近考試，壓力...
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![花靜靜開靜靜落美文欣賞]( "花靜靜開靜靜落美文欣賞")
- 也許你真的走累了你説你想歇息我讓你把頭靠在這棵樹上這棵弱冠的黃花梨樹草叢裏有一個小螞蚱走過來跳在你的腿上它歪着頭用硃砂一樣的眼睛打量你笑容在你的臉上凝固了發出石膏一樣的白光象一株遲暮的百合陽光在你的臉上找不到立足之處滑落在你腮邊的青草裏我看見你的`脣...
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![靜靜地坐在陽台上抒情散文]( "靜靜地坐在陽台上抒情散文")
- 靜靜地坐在陽台上，看着外面的世界，內心異常安靜，一如此時此刻的心情。剛剛下過一場雪，地上鋪上一層雪，近處的平房頂上覆蓋着一層雪。樓前有一片剛剛拆遷出來的開闊地。地很是平坦，陽光照射在地上，地上一片安詳寧靜。平地西邊，高大的樓房靜靜地矗立在那裏，二十幾層的樓房，在這裏看起...
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![靜聽花開花落坐看雲捲雲舒作文]( "靜聽花開花落坐看雲捲雲舒作文")
- 在日常生活或是工作學習中，大家或多或少都會接觸過作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那麼你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的靜聽花開花落坐看雲捲雲舒作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。靜聽花開花落坐看雲捲雲舒作...
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![靜靜地坐着經典美文]( "靜靜地坐着經典美文")
- 一夜，微涼。好久沒有寫字了，寫字，只是一時間的情感湧現，大多時候，我寧願泡上一杯茶，靜靜地坐着，點開自己的QQ空間，聽着那些喜歡的歌，把自己融在茶香和音樂中。點開論壇，卻沒有了以往那種回帖的慾望，很多時候其實只想看看那幾個熟悉的名字，在夜涼如水的晚上，看着暖心，足夠了。總希望自己...
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![靜靜地坐着散文]( "靜靜地坐着散文")
- 唉！一晃百年，時至今日，你能給我什麼，我又能得到什麼，我真的沒有想那麼多。只想能和你靜靜地坐着，看着，哪怕不言不語也好。夕陽仰望着天空，就像坐在低處的我把你張望。你的臉紅了，像緋紅的天空，那一低頭的風情，又宛如盛開的蓮花般嫵媚。夕陽染紅了半邊天，霞光穿透了浮雲，紅的像燃燒的火...
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學者齋
