![練氣功的三大禁忌]( "練氣功的三大禁忌")
- 隨着氣功養生的大力宣傳，很多人開始慢慢的接觸氣功，開始習練氣功。那麼在練氣功的時候需要注意哪些事項呢?練就氣功的核心是什麼呢?練習氣功又有哪些好處呢?什麼樣的氣功練習方法可以強身健體呢?練氣功的三大禁忌氣功的種類比較繁多，很多網站以及書刊上都有介紹。雖然這樣會...
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![氣功養生的八大禁忌]( "氣功養生的八大禁忌")
- 練氣功的好處不僅可以強身健體，還可有修身養性。是一項不錯的養生運動。但是我們需要了解一些氣功禁忌，以免身體受到傷害。具體有以下八大禁忌。氣功養生的八大禁忌禁忌一：蹲坐休息鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休...
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![氣功的輔助修煉有哪些]( "氣功的輔助修煉有哪些")
- 氣功是一項非常好的養生運動，一直以來都是頗為的受到人們的關注與喜愛，那麼關於氣功的輔助修煉，你知道多少呢？以下僅供參考！一、眼功其一：對周圍的環境保持警覺，做出快速反應。如在公共場所，觀察人羣中的目標，並注意他的舉動，當其做出某種手勢時，你要做出反應(如無聲地“啊”一聲)，來...
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![2017年健身氣功好處有哪些]( "2017年健身氣功好處有哪些")
- 練氣功可以使大腦微循環明顯地得到改善，這是其它鍛鍊方法達不到的。那麼練習健身氣功還有哪些好處呢?下面由小編為大家分享2017年健身氣功好處，望對大家有所幫助。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八...
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![練習氣功的禁忌有哪些大綱]( "練習氣功的禁忌有哪些大綱")
- 氣功是一種獨特的自我鍛鍊方法，不僅可以美化人的氣質，還可以陶冶人的性情。幫助我們全身都達到美的統一，那麼健身調心氣功應該怎麼做呢?以下僅供參考！練氣功的禁忌1、忌“假”練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;説真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。...
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![氣功的本質和方法練習]( "氣功的本質和方法練習")
- 氣功對於很多人來説都是比較神祕的，可能在很多人的印象裏，它就是一種可以幫助老年人延年益壽的養生功法，其實氣功的真正效用又何至於此呢，當然，這些都需要人們去慢慢挖掘。氣功的奧祕是無窮大的，需要人們不斷的去進行探索。今天小編就來給你進行一些氣功本質的大揭祕，和一些非常...
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![氣功的分類與練法]( "氣功的分類與練法")
- 説到氣功，很多人應該並不陌生吧，作為一種效果非常好，並且有科學依據的保健方法，它的養生功效，一直是讓人嘖嘖稱讚的，氣功裏面包含了很多學問，那麼氣功的分類與練法分別是怎樣的呢，以下僅供參考！氣的種類依氣的來源作標準劃分(一)元氣：是人體中最基本、主要之氣。乃由腎中精氣、脾胃...
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![老人氣功養生有哪些禁忌]( "老人氣功養生有哪些禁忌")
- 導語：放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等恢復到運動前的安靜狀態。老人氣功養生的禁忌有哪些？不宜立即吃飯：運動鍛鍊時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影...
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![自然門氣功大力功的技巧]( "自然門氣功大力功的技巧")
- 自然門氣功為南北大俠杜心五所創。它主以無中生有、不講着、不着相，以氣為歸，不失自然之本旨，自成一體，被譽為當今武林界奇技。那麼關於自然門氣功的大力功有哪些技巧姿勢呢?起式：正面站立，兩腳距離與肩同寬，頭頸端正，似有千斤之物壓頂。下頜微壓，兩肩稍上託，如有大山壓肩的`感覺。...
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![氣功養生法的基本要領]( "氣功養生法的基本要領")
- 想要改變身體的素質，我們必須要採取各種各樣的方法來保持身體的良好機能。如果要講究養護身體的方法的話，那麼我們最好採用的是中醫式的養生方法，在中華民族之間流傳數千年之久的各種方法，無論在哪個時代都有無數人奉行，絕對是經得起時間和實踐考驗。今天，我們就來説説其中一個...
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![八段錦健身氣功知識知多少]( "八段錦健身氣功知識知多少")
- 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。下面小編為大家整理的是健身氣功·八段錦的相關知識。一起看看吧!1、健身氣功.八段錦調整身形鍛鍊應重點注意什麼?健身氣功.八段錦功法練習除...
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![健身氣功的禁忌]( "健身氣功的禁忌")
- 你瞭解健身氣功的禁忌嗎？健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，究竟健身氣功的禁忌有哪些？下面小編為您解答。【氣功的作用】1、預防保健《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾...
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![練習氣功需要注意哪些事項]( "練習氣功需要注意哪些事項")
- 氣功是一項非常好的養生運動，一直以來都是頗為的受到人們的關注與喜愛，那麼練習氣功需要注意哪些事項？以下僅供參考！幾個要注意的方面一、不宜蹲坐休息鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整...
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![氣功初學者的注意事項]( "氣功初學者的注意事項")
- 首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛鍊方法，也就是説學習氣功時要循序漸進，不能急於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，並因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應症，也...
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![做氣功健身十二法時要注意哪些禁忌]( "做氣功健身十二法時要注意哪些禁忌")
- 氣功健身十二法屬於氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛鍊時必須做好準備，同時注意好練氣功的準備，這樣才能調節好氣息，其鍛鍊則會更有效。經常練習氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調節也是極有效的。氣功健身十二法需要注意很多問題，比如禁忌事項，那麼做氣功健身十二法...
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![氣功入門須知有哪些]( "氣功入門須知有哪些")
- 大家都知道，心理因素是可以很大程度上引起生理病變的，比如精神疾病，抑鬱症，狂躁症重重，這些都會引發患者食慾不振或者暴飲暴食，身體發生各種不適等症狀，初期病變可能沒那麼嚴重，但是隨着時間的推移就會越來越嚴重，這一點是非常需要因為重視的，心理疾病歸根結底還是由於壓力過大，各種...
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![氣功健身的3個實用方法]( "氣功健身的3個實用方法")
- 氣功：能做到二氣隨心的方法，叫氣功。二氣隨心，是氣功的本質，是與其它體育運動的根本性區別。下面小編為大家整理的是練習氣功的呼吸方法，可根據個人情況，用作參考!一、返照玄關竅玄關一竅在兩眼之間，連於上丹性宮，返照於此，可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(即玄關)一閃。能...
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![養顏氣功的練習方法]( "養顏氣功的練習方法")
- 功鍛鍊是一種很好的養身保健方法，練氣功的好處不僅可以修身養性，瘦身減肥，它還可以起到美容養顏的功效。今天就為大家講解一些氣功美容的方法，其中還包括了其他練氣功的方法及練氣功的禁忌。1、童面功方法自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舔上齶，...
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![練習氣功養生的注意事項]( "練習氣功養生的注意事項")
- 一、目標的選擇在練功之前首先要定一個目標，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽。現在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流，這一陣流行什麼功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做什麼，為什麼這麼做。二、心理的選擇目標確定以後，就要開始調整心理了。從前的煩惱憂...
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![練習氣功的要領]( "練習氣功的要領")
- 我們都知道現在氣功已經成為了一種養生的方法了，不僅能鍛鍊身體還能防病，對於練習氣功的要領也是有很多的，那麼氣功練習對五官有什麼要求呢?下面就跟小編一起來了解一下。練習氣功的要領一、姿勢(1)盤腿坐式：分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，雙...
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![冬季健身氣功六字訣]( "冬季健身氣功六字訣")
- 冬季健身，既能強健體魄，又能培養個人的意志和品性。冬季不宜做過於劇烈的'運動，那麼健身氣功成為了大多數中老年人的選擇，下面小編為你整理了健身氣功六字訣口令詞，別忘了收藏哦!健身氣功六字訣口令詞：預備式：兩腳分開、鬆靜站立、目視前下方，呼吸自然、面帶微笑。起勢：兩掌緩緩...
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![氣功怎麼呼吸]( "氣功怎麼呼吸")
- 氣功我們不懂的人會認為是一種很厲害的武學，其實不然，氣功是一種很厲害的祛病養生的，以呼吸為主的方法，下面就跟小編一起來跟小編了解一下氣功呼吸的基本要求有哪些?氣功是怎麼呼吸的吧!1、氣功怎麼呼吸腹式呼吸這是氣功調息中最常用的呼吸方法。它有利於內氣的聚集、貯存與...
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![氣功有哪些流派]( "氣功有哪些流派")
- 氣功的歷史非常的悠久，到了春秋戰國的時候百家爭鳴，氣功有了新的發展，對於氣功運動的派別非常的多，我們可能並不是很瞭解具體的派別的代表功法是什麼?下面就跟小編一起來了解一下中醫氣功的派別吧!中國古代氣功流傳到春秋戰國時期，由於諸子蜂起，百家爭鳴，發展很快，出現了多種練功...
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![文祕練好公文“氣功”裏的7個招式]( "文祕練好公文“氣功”裏的7個招式")
- 辦文是機關工作的一項重要內容，也是檢驗機關工作人員素質水平的重要標準。機關幹部對黨政方針政策、社會大環境理解認識得越準確、越深刻，工作的視野就越廣，思路就越寬，分析問題就越深。機關辦好文，首先要認識辦文的一般規律和特點，找到它的特殊之處，鍛鍊自己的抽象思維能力。具...
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![做氣功健身十二法時要注意的禁忌]( "做氣功健身十二法時要注意的禁忌")
- 氣功健身十二法屬於氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛鍊時必須做好準備，同時注意好練氣功的準備，這樣才能調節好氣息，其鍛鍊則會更有效。經常練習氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調節也是極有效的。氣功健身十二法需要注意很多問題，比如禁忌事項，那麼做氣功健身十二法...
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學者齋
