![跆拳道拳法之衝拳]( "跆拳道拳法之衝拳")
- 1.左衝拳[動作方法]實戰姿勢站立(圖2-19①);右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催動左臂將左拳從胸前向前旋臂直線衝出;衝拳的同時右臂做下格動作(圖2-19②);接觸目標的.瞬間拳心向下，目視前方，動作完成後按原路線返回，成實戰姿勢站立。(圖2-19③)因左衝...
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![我的騰衝之行作文]( "我的騰衝之行作文")
- 無論是在學校還是在社會中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編整理的我的騰衝之行作文，歡迎大家分享。在雲南有個騰衝火山地熱國家地質公園，它在億萬年前由於地球運動，99座火山爆發...
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![太極拳之無極氣功四句訣]( "太極拳之無極氣功四句訣")
- 太極拳是中華武術，習練太極拳要熟悉太極拳內功心法，掌握太極拳的拳理拳法。太極氣功是太極拳和氣功的結合，習練太極氣功能強身健體，隨着無極氣功太極拳，學習太極拳之無極氣功四句訣。太極拳之無極氣功四句訣太極拳屬於傳統武術中的內家拳，修煉太極拳能提高身體機能，達到強身健體...
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![跆拳道學習之壓韌帶]( "跆拳道學習之壓韌帶")
- 導語：腿部柔韌性訓練為四大腿功之一，是習武者必修之功，如要專習腿法，則更需勤習之。那麼練跆拳道怎麼拉韌帶呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！正壓腿把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身...
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![太極拳教學之太極拳的呼吸法]( "太極拳教學之太極拳的呼吸法")
- 陳氏太極拳是一支傳統的太極拳流派，有很多的招式拳路，是適合所有人學習的一項太極拳健身運動，在下面的文章中給大家總結了一些陳氏太極拳的呼吸方法的練習，下面一起來看下。陳式太極拳呼吸法陳氏太極拳跟其他的太極拳採用的呼吸方法不太一樣陳氏太極拳採用的是導引述和吐納法...
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![練太極拳舒筋壯骨之法]( "練太極拳舒筋壯骨之法")
- 太極拳是在傳統養生法導引術和吐納術的基礎上發展起來的獨特運動。練好太極拳可以舒筋壯骨強身健體。下面小編來講講練太極拳的技巧，希望大家喜歡。太極渾身都是手太極渾身都是手是太極拳先輩們一代代傳承總結出的經驗，與人體處處皆太極中的第二層含義相同。人體本來只有一...
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![太極拳起勢之前的六件事]( "太極拳起勢之前的六件事")
- 起勢之前有六件事兒：一、正身；二、收心；三；寫意；四、凝神；五、調氣；六、守丹。太極拳起勢之前的六件事一、正身正身先自下而上。腳放鬆收至踝，踝放鬆收到膝，膝放鬆收到胯，胯左右分而前包、正尾閭，尾椎放鬆下垂，沿脊椎督脈一路向上：收腹、命門後突，含胸塌腰，沉肩墜肘，順項，頂頭懸。然後，沿任...
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![太極拳內功心法之祕要]( "太極拳內功心法之祕要")
- 太極拳的內功心法之祕要很少形成文字，形成文字的東西永遠表述不清身心的感覺和身心的獨特體驗。這些感覺和體驗是內向性運用意識引起的內氣催姿勢的變化規律，這些規律，就是拳家們所説的內功心法。現在，我們擇其要地簡述其中的部分內容。太極拳內功心法之祕要一、周身一家周身...
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![拳術內外家之我見]( "拳術內外家之我見")
- 內外家武術技擊論黃百家《內家拳法》篇首雲："自外家至少林，其術精矣!張三丰既精於少林，復從而翻之，是名內家。"根據此段記述，筆者認為，外家，普通的實戰技擊術;少林，外家之聚大成者;內家，由少林而昇華也。從技擊原則來説，外家重招，內家重法。重招者，強調招式的經驗性積累，招法的嫻熟。...
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![我的課餘生活之跆拳道]( "我的課餘生活之跆拳道")
- 我的課餘生活豐富多彩，有游泳、跆拳道、看書、玩電腦等，但我最喜歡的是練跆拳道，我的級別已經是綠帶了。今天是星期六，是我練跆拳道的日子，上午九點半爸爸就把我送到道館裏，十點鐘開始訓練了，我們先跑了十五圈，又單腿跳了兩圈，一會兒小朋友們都累得精疲力盡，滿頭大汗。然後我們集合...
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![沖茶水之道]( "沖茶水之道")
- 中國的茶認識不完。每一種茶都要喝個幾年，產生的心得才算數!水的來源受到地緣的限制。但是沖茶的常識卻應該掌握。下面來跟小編看看沖茶水之道吧。燒茶水的壺，應該避免使用金屬製的材料。建議使用陶壺。出水口不要太大的'。因為泡茶還是以兩人壺、四人壺最佳。所以出水口...
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![俊澤跆拳道之教學理念]( "俊澤跆拳道之教學理念")
- 跆拳道作為除家庭教育及學校教育的第三方教育平台，是社會教育的一份子。這是小編為大家整理的俊澤跆拳道的教學理念，喜歡的朋友來看下吧。俊澤跆拳道之教學理念篇1禮儀教學，不容忽視：未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。跆拳道“禮始禮終”的主旨能極大行進孩子的“禮”念。振奮...
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![詠春拳日字衝拳的練習方法]( "詠春拳日字衝拳的練習方法")
- 日字衝拳練習是進一步訓練你身體各部位的良好控制和協調配合，以及訓練你對寸拳出擊速度控制，時機距離和出擊力量的把握。以下內容由小編為大家整理詠春拳日字衝拳的練習方法，希望能幫助到您!説明：練習中要用豎直式的日字拳出擊,不要使用寸拳技術出擊。此項訓練對於你技術配合...
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![晁衝之的詞作賞析]( "晁衝之的詞作賞析")
- 晁衝之的詞作賞析生平簡介晁衝之字叔用，濟州鉅野（今屬山東）人。嘗從陳師道學詩，自稱“九歲一門生”（《過陳無己墓》）；又嘗與王直方、江端本唱和，與呂本中交善，“相與如兄弟”（呂本中《東萊呂紫微師友雜誌》）。名列《江西詩社宗派圖》。舉進士不第，授承務郎。後遭廢，居具茨山下，人稱具茨...
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![太極拳修煉之“修心為上”]( "太極拳修煉之“修心為上”")
- 有一些學習太極拳的朋友，剛剛開始學習的時候勁頭很足，也很快就在身體上體會到太極拳的好處，但隨着學習的深入，熱情也一點點冷卻，對太極拳的學習淺嘗則止，沒能夠更多的體會到太極拳的好處。也有一些朋友，太極拳練習的很認真，但到一定時間後，水平停滯不前，開始打退堂鼓，然後開始有一搭...
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![我的跆拳道之路作文]( "我的跆拳道之路作文")
- 跆拳道來源於朝鮮半島，這是一門距今已有兩千多年曆史的藝術，為了學好它，我很不容易，在跆拳道的道路上我也有想過放棄，但是我仍然一步一步走下來。記得剛開始學跆拳道，我才七歲，爸爸看我比較瘦小想讓我學跆拳道變的強大，而我自己也認為跆拳道非常好玩有趣，爸爸便給我報名了。上第一...
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![跆拳道實戰常用的9個基本步法之衝刺步]( "跆拳道實戰常用的9個基本步法之衝刺步")
- [動作方法]實戰姿勢站立，右腳向前上步成左實戰姿勢，緊接着左腳向前上步回到原束的位置。(圖2-18)[動作要領]兩腿動作要迅速，頻率要快，如衝刺跑一般移動時步幅不宜過大[實戰作用]1)迅速接近對手;2)連接橫踢、雙飛踢等技術進攻。...
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![跆拳道之街鬥技巧]( "跆拳道之街鬥技巧")
- 任何一種搏擊術都不是萬能的，跆拳道也是如此。那麼當一個跆拳道練習者身處危險境地，不得不面臨一場“街鬥”時，該如何做呢？把握距離任何搏擊術都有各自的優勢與劣勢，假設一個跆拳道練習者與練摔跤或柔道的相遇，練跆拳道的肯定會想和對手拉開距離，而後者肯定會想和你近身交手，如果...
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![太極拳的養生之道]( "太極拳的養生之道")
- 太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。在養生方...
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![考研緩衝器之實習]( "考研緩衝器之實習")
- 暑期將至，很多大三學生卻開始猶豫了：究竟是去實習還是備戰研考。為此，記者採訪了北京工業大學研究生院副院長王立勇，他提出，其實暑期的實習和考研並不矛盾，考生可把暑期的實習當成考研的“緩衝器”。王立勇説，從教育學的角度來看，暑假和寒假是學習階段的緩衝期。學生可充分利用這...
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![我的跆拳道之路作文大綱]( "我的跆拳道之路作文大綱")
- 我叫劉榮菱，我已經在紅蟻道館練習跆拳道三年了，在紅蟻的三年裏，我認識了許多志同道合的好朋友，並且通過自己的努力成功加入了紅蟻頂級隊--“突擊隊”，這使我非常開心並且自豪，因為我們是在最厲害、要求最嚴格的張教練帶領下訓練的。我小時候經常生病，聽媽媽説，那裏我只要一看到醫...
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![太極拳之白鶴亮動作]( "太極拳之白鶴亮動作")
- 晾，是因羽毛潮濕而展開翅膀將其晾乾;涼，則是因天氣炎熱而展開翅膀散熱的意思。他們都是一個靜態的造型，一如舞台唱戲的亮相一般，故寫做——亮。以下是吳式太極拳之白鶴亮動作，太極拳之白鶴亮要領。想了解更多關於太極拳技巧詳細內容的朋友請看下文，,小編已經為大家整...
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![功夫茶之沖茶法]( "功夫茶之沖茶法")
- 功夫茶的烹茶沖茶獨成一格，如果烹茶沒有功夫，那也是不能叫做功夫茶了。而欲飲功夫茶，須先有一套合格的茶具，同時也要有好的沖茶技術，所以功夫茶之收功全在烹茶，沖茶之法。下面就功夫茶之沖茶法做一介紹。欲飲功夫茶，須先有一套合格的茶具。茶壺(潮州人稱衝罐)是陶製的，以紫砂為最...
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![北腿戳腳拳之起源]( "北腿戳腳拳之起源")
- 任何一個武術流派的產生都有其歷史作為背景,作為北腿之傑的戳腳亦是特定歷史時期的產物,所謂時世造英雄。戳腳流派的正式形成得益於清代(1813年)爆發的天理教(又稱八卦教)農民起義,其領袖人物之一的馮克善先生,就是戳腳門的主要創始人。關於戳腳的歷史源流,武林中有創於...
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![淺議太極拳修養之道]( "淺議太極拳修養之道")
- 以下是培訓網為大家整理好的有關太極拳的知識，希望對大家有所幫助！健康為人生之寶，精神乃立身之本，人生之完成基於自覺，無論就其內在心性品質、人格心理或其外在事功、學問、成就上而言，要在能得修養之本。習煉太極拳是一種有益身心的修養之道。有言：守常用經、處變用權、修己以...
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學者齋
