枸杞的功效-枸杞子泡水喝的禁忌

枸杞算是很常见的一种养生保健食物了，在日常生活中，人们会将枸杞与其他的食物巧妙的搭配起来泡水喝，下面就让我们看看枸杞搭配什么泡水喝功效好。下面是yjbys小编为大家带来的枸杞的功效及枸杞子泡水喝的禁忌的知识，欢迎阅读。

　　枸杞的功效

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。

　　枸杞的食材搭配方法

　　枸杞配红枣

材料

大枣10克，枸杞8克。

做法

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的`口味来放。

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效

使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单

　　枸杞配龙眼

材料

枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

做法

1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

2、放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可

功效

常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　枸杞配蛋

材料

枸杞20克，鸡蛋2个。

做法

1、枸杞洗净放入碗中备用。

2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀。

将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀

3、蒸熟即可食用。

功效

中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用

　　三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　枸杞子怎么吃

枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：

在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做冷菜的辅料来食用。

枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

由于枸杞温热身体的效果十分强烈

平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。