慢跑会让小腿变粗吗

　　很多人都会担心慢跑会让小腿变粗吗?答案是：当然不会!慢跑是很好的`有氧减脂运动，可以达到消耗热量、充分燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。慢跑后充分拉伸，不仅可以减脂，还能美化小腿肌肉线条，变成美腿!

　　薄荷慢跑减肥Tips：

　　要想达到减肥效果，每次慢跑必须持续30分钟以上。

　　跑步之后拉伸5-10分钟是小腿塑形的关键点

　　美腿计划最后一步，泡腿按摩。

　　并不是跑得越剧烈，减肥效果越好，拉伸要坚持5-10分钟，所以，慢跑并不会让小腿变粗，掌握正确方法，和勤快的薄荷一起变成大长腿吧!