![踢毽子的好处有哪些]( "踢毽子的好处有哪些")
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![怎样才能打好台球]( "怎样才能打好台球")
- 要想打好台球是需要掌握一定技巧的，练习台球的方法有很多种，那么该怎样才能打好台球呢?小编就给大家讲讲怎样才能打好台球。一、打台球的身体姿势1、球杆中心用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的...
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![冬季登山的四个注意事项]( "冬季登山的四个注意事项")
- 冬季登山也是常见户外休闲运动之一，冬季登山不仅能强身健体还能缓解工作生活带来的压力。那么冬季登山有哪些注意事项呢?下面一起看看吧!1、移动重心一条线山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。...
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![击剑运动员心理素质训练]( "击剑运动员心理素质训练")
- 心理素质是击剑运动员训练的一个基本组成部分。心理训练的目的在于保证运动员比赛期间情绪稳定，行为正常，进而为获取优异成绩创造先决条件。下面是小编为大家分享击剑运动员心理素质训练，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！1技术和战术训练组成方法控制心理紧张...
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![如何练成硬气功]( "如何练成硬气功")
- 气功练习不仅可以强健体魄还能延年益寿，其实如何练习气功应该是大家都想知道的，那么就跟小编一起来了解一下硬气功练习?以下仅供参考！第一步固本培元面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲...
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- 攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，是一种极限运动。攀岩初学者的人工攀岩技巧，我们来看看下文。一、热身在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌...
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![户外漂流如何置装备]( "户外漂流如何置装备")
- 导语：近来，漂流越来越热，几乎可以与冬季的滑雪媲美。但由于大多数旅游者缺乏漂流经验，出发前的准备工作没做好，到了漂流地点才发现缺东少西，使自己陷入被动局面。因此要享受漂流活动带来的愉悦，就得事前做些准备。户外漂流如何置装备呢?一起来学习下吧：防水上衣：漂流者如遇又湿又...
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- 引导语：运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的体育竞赛运动。以下是小编整理的滑雪常识汇总，欢迎参考阅读!一、滑雪技巧1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的`距离与肩膝...
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![轮滑的双轮旋转技巧]( "轮滑的双轮旋转技巧")
- 上身放松保持平衡，肩不要向上耸，开始求稳不能求快。提高双脚尖的把控能力，在练习时也应该注意腿是弯曲的。原地旋转中，双脚尖较难，比较容易的是脚跟脚尖无论是哪种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够;二是身体要平衡;三是手部动作。下面是小编为大家带来的轮滑的双轮旋...
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- 跑步不是会把腿部的肉炼成肌肉吗?怎么还能减肥呢?其实，跑步瘦腿也是有诀窍的。慢跑是一种很好有氧运动，能帮助人体内的快速燃脂瘦身，而且运动量不大，也不需要持续很长时间。那怎么慢跑才能有效的瘦身，跑多久才能达到效果呢?一起看下去跟小编一块来好好了解下慢跑需要注意的七...
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- 自行车是一种很常见的交通工具，更是大众喜爱的一项健身运动。那么骑自行车能减肥么?骑自行车有什么注意事项呢?接下来小编要给你介绍一下骑自行车的注意事项!骑自行车能减肥吗?踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能...
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- 高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不...
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- 俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。那么，下面就由小编带大家一起来了解一下俯卧撑的正确姿势吧。1、俯卧撑的正确姿势1.1、超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头俯卧撑肌发力1.2、宽距俯卧...
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学者斋
