马术障碍超越介绍-马术障碍类型

承袭于英国古典马术的马术运动，是目前各种类型与马有关的运动中，唯一属于奥林匹克运动会项目的一种。马术运动主要分为“马场马术”与“障碍超越”两种;在奥运比赛项目中还有一种“三日赛”，其实是包含一日的马场马术，一日的障碍超越，与一日的越野障碍超越。

马儿和骑手在障碍超越比赛场中，冷静沉着地一步一步跑向障碍，如果跑得太快，反而跳不高。到了障碍前，在即将跨越的那一瞬间，爆发出无以伦比的力量，腾空而起，以优美的线条飞跃障碍，轻巧的着地，继续朝着下一道障碍前进。促使观众心跳加快的马蹄声，马儿踢掉障碍时观众的惋惜声，或是骑手与马完美演出时观众的喝彩声，交织成一幅令人难忘的画面。

　　一、 障碍超越介绍

障碍超越的比赛，是由选手骑着马，按照路线图逐一跳跃场中的障碍，以扣点最少者为优胜。

按照国际马协(FEI)的障碍超越比赛规则，有两种扣点计分制度，分别称为表A与表C。

表A的扣点规则有：踢掉一道障碍扣四点、第一次不服从 (拒跳、逃避、路线重复等) 扣四点、第二次不服从淘汰、摔马淘汰、使用时间超过每四秒扣 一点(未满四秒以四秒计)等。所谓使用时间，是指马头通过第一道障碍之前的起点开始，到通过最后一道障碍之后的终点为止，不服从时撞倒障碍，裁判摇铃暂停比赛的时间扣除。

通常一场比赛每个选手要跳两回合，由所有的选手轮流进场跳完第一回合后，再由没有被淘汰或合乎资格的选手轮流再跳一回合，成绩以两回合总扣点计算。有两个选手的总扣点成绩相同时，在初级的比赛是以第二回合的使用时间较少者为优胜，在高级的比赛则再加赛一回合。加赛时扣点成绩再相同，则以加赛时的使用时间较少者为优胜。

表C的计分规则全部以时间计算，踢掉一道障碍加四秒，以两回合总时间快者为优胜。

1、场地

障碍超越的比赛场地并无标准的规格，只要摆得下十多道障碍，并有合理的回转空间即可。一般而言，场地大小约在 35米 X 60米、45米 X 70米至 70米 X 90米之间均可。在场地中，有计划的摆设十多道各种类型的障碍，每道障碍的方位，障碍与障碍之间的距离，都是经过精心设计的，目的就是要考验骑手与马匹的能力。

2、分级

在国际比赛中的分级，由初级至高级可分为：

D 级 60cm~80cm

L 级 80cm~100cm

M 级 100cm~120cm

S 级 120cm~140cm

Grand Prix 大奖赛级 150cm以上

3、路线图

障碍超越比赛的路线图，每次比赛都不一样，而且不事先公布，只在比赛开始几小时前公布。而且场地准备好以后，人员与马匹都不允许进去练习，只会在比赛开始前一段时间，宣布开放让选手进去步行勘查场地。选手必须在公布路线图之后，马上熟记在脑海中，并利用场地勘查时，实地感觉障碍与障碍之间的距离与方位，接着就马上要下场比赛。

　　二、 障碍类型

1、垂直障碍

利用栏杆、栅栏、宽板等，组合在(从侧面看)一个垂直面的障碍，在起跳边无任何栏杆、树篱、土堤或沟渠。有时会再栏杆下面放置一些填充物。

选手超越一道垂直障碍时，无论踢掉几根栏杆都只算一道。

2、伸展障碍

指其构造型态需选手在高度和纵深两方面均需超越的障碍。通常由(从侧面看)两到三个垂直面的障碍组成，选手须一次超越。超越时，无论踢掉几根栏杆都只算一道。

伸展障碍靠起跳边的垂直栏杆的高度，通常会比着地边的高度略低一点，也可以是一样高，但是起跳边绝对不会比着地边高。如果连续几个(通常为三个)垂直面，栏杆的高度依次增高，又称为阶梯障碍，如右上图就是。

3、组合障碍

由两道、三道、或多道的垂直障碍或伸展障碍构成的障碍群，选手须连续两次、三次、或多次连续超越。选手超越时，每一道障碍是否踢掉，是分开计算的，也就是说，踢掉几道就算几道。而要是在跳过第一道以后没有连续跳下去，则必须从第一道重来。

4、土墩、矮墙

右图为利用道具做出来的矮墙，除了柱子与基坐是固定的之外，最上面的几块砖头是活动的。选手超越时，无论踢掉几快砖头，都只算一道。

5、水坑障碍

水坑障碍是设在场中地面的长形水坑，其前后都不会再设栏杆。选手必须一次跳过水坑，如果马脚踩到水里就算失败。

　　三、 障碍超越课程

如果说马场马术是骑乘马匹的极致艺术表现，那障碍超越可说是极致爆发力的表现。当驾驭着马匹接近障碍，瞬间爆发腾空而起，飞跃那可敬的高度，接着一个完美的着地，这种感觉深深的吸引着许多骑手。其实当马儿面对障碍准备起跳时，它飞跃障碍的动力与信心，完全来自于骑手。如果骑手稍有犹疑畏惧，马儿立刻感觉到，以致于拒跳、逃避。

跳障碍相对于基本骑乘与马场马术，有相当的危险性。如果教练认为您的基本骑乘还不够纯熟，您千万不可自己贸然尝试。练习障碍超越时，也一定要有教练或助理教练在场，适时地指正您的错误，否则保证迟早摔马。如果您真的很有兴趣，不妨与您的教练讨论，先将基本骑乘练好，在按部就班的照以下的课程练习，不出多久，右上方照片中的主角可能就是您。

1、缩短脚蹬

跳障碍时所用的.脚蹬，比基本骑乘或马场马术时要短大约四到五个革洞。许多骑手当第一次将脚蹬缩短后，原来已经做得不错的骑坐姿势都走样了。在开始学习障碍超越之前，首先要熟悉缩短脚蹬骑乘的感觉，无论是快步打浪、压浪、还是跑步，都要有与以正常脚蹬骑乘时一样的骑坐。

2、前顷姿势

在马儿飞跃障碍得瞬间，骑手必须以前顷姿势骑乘，以避免压迫马背或拉到马头，使得马跳不起来。有时候在野外骑乘或训练马匹时，也可采用前顷姿势，能减轻马背与后驱的负担。将脚蹬由基本骑乘时缩短二到四个革洞，骑手的背部稍微往前凹，上身轻度前顷，臀部浮在马鞍上约五公分，背部伸长，头抬起来向前看，大腿、膝盖紧贴着马鞍，小腿位于肚带后方贴在马肚上，脚跟向下踩，...，这就是前顷姿势，快步与跑步时都一样。

3、低横木通过

低横木又称过地杆，就是横放在地上的连续几支木杆，刚开始时可直接放在地上，后来可加高 20cm~30cm。开始时以慢步通过一支，再增加为二支、三支，直到最多六支。接着以快步通过二~三支，直到最多六支。每支横木的间距，慢步时约 75cm~90cm，快步时约 130cm~150cm。通过低横木的目的，除了可用来调教马匹外，更可以让学习障碍超越的骑手熟悉马在通过横木时背部大幅度起伏的感觉。

4、单道障碍

先从一道障碍开始练习跳跃，用两支障碍木杆架成“X”形交叉，是训练新障碍骑手与新马很好的开始。在开始练习时，可先以快步进入障碍，熟练之后再以跑步进入障碍，因为快步比跑步有较充足的时间，让马儿与骑手准备做好该做的动作。千万不要误以为，跑步比较有动力，比较容易跳。如果快步跳不好，跑步跳时一定更慌张、更跳不好。

在障碍之前一定的距离放置一支低横木，也是很好的辅助训练方法。以快步跳障碍时，低横木应距离于障碍 250cm，以跑步跳障碍时，距离为 350cm，随着障碍高度提高，低横木的距离可稍微增加。

5、体能障碍

用连续的几道障碍栏杆，加上一些低横木，各个障碍之间的距离及与低横木间的搭配，都经过仔细的设计与丈量，这就是一个体能障碍的组合。体能障碍的设计有非常多种，每一个设计都有其对人对马的训练目的。例如：让马匹后肢深踏、使用腰背跳跃、判断正确的起跳点、跳起来以后收缩前肢与收缩后肢、加强后躯的爆发力、快速的反应...等等。让您的教练依照您与您的马的程度，设计不同变化与高度的体能障碍，是障碍超越训练的核心。

6、简单路线

当骑手以具备了跳跃障碍的基本能力之后，偶尔也可尝试跳跃一整场的路线。从简单的路线开始，渐渐复杂。其目的在训练骑手能快速的记忆路线的变化，并且能正确的处理，以具备将来参加比赛时千变万化的路线图，障碍的高度不是路线训练的重点。

7、进阶技巧

障碍超越比赛，除了不踢杆不拒跳以外，使用时间往往也是胜负的关键。骑手如何在复杂的路线中争取时间，就成了关键的技巧。例如：如何让马在着地后使用正确的前引肢跑步，以便于马上转弯;如何控制马斜斜的跳跃障碍，以缩短路线距离等。