![如何练习太极步]( "如何练习太极步")
- 太极可以说是适合任何年龄任何人的一种运动，那么大家知道要如何练习太极步呢?下面是小编分享的练习太极步的技巧，欢迎大家参考!练习太极步的技巧1、一动无有不动当以右脚跟为轴往外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随之离地外展，以便身法，步法相随和动作顺达。2、肩胯相合腰...
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![如何打太极呢]( "如何打太极呢")
- 太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。陈鑫说：“沿路缠绵，静远无慌，肌肤骨节，处处开张...
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![武术基本功训练解析]( "武术基本功训练解析")
- 作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。下面是小编为大家分享整理的武术基本功训练解析，欢迎大家阅读浏览。学武术的基本功训练1、跑步练习方...
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![八卦滚手刀简介]( "八卦滚手刀简介")
- 八卦滚手刀是八卦掌门传统长兵器套路之一。八卦滚手刀，顾名思义是以滚手为自己独特风格，它把各种刀法融为一体，并特别强调腕上的功力，此既滚手。八卦滚手刀要求在走、转、翻、旋时，刀身合一，不随身换，人随刀走，连环多变。...
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![习武前必改陋习有哪些]( "习武前必改陋习有哪些")
- 武术是我们中华民族的千年文化的传承，而习武也是我们传承千年文化的一个过程，所以在练武之前一定要注意自己的操守和德行。下面是小编为大家提供的习武前必改陋习，望都对大家有所帮助。陋习一：求省事求省事是今天习武者的通病，练功时标准低，对自己要求松，对于老师的高标准，严要求...
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![空手道的学习方法]( "空手道的学习方法")
- 空手道不仅仅作为一种传统文化，或者防身技能，还作为一种可以度量的、可以评判的、能够准确标准化的体育项目，适合对所有年龄段的人普及。学习空手道要从三个方面入手，基本、形、组手：什么是基本基本，是所以一切的基础，类似于大厦的根基。刚柔流空手道的基本，与其他流派相比，更强调...
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![武当丹派的武术传承]( "武当丹派的武术传承")
- 武当丹派源流，过去鲜为人知。自九代传人宋唯一在《武当剑谱》中详为记载后，才多为世人所知。宋公说：至前清同治八年，鄙人受野鹤先生教育，遂留下武当丹派八家之系谱，今原原本本详为叙出，俾学者知武当内家剑术之源流耳。《武当剑谱》先记述始祖张三丰：三丰祖师，籍辽东，姓张，名全一，又名...
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![太极用意不用力的方法]( "太极用意不用力的方法")
- 传统太极拳身法入门，需用意不用力，怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些，又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法，欢迎阅读。1初学用意肌肉放松初学者，用意在肌肉要放松。初学者练习太极拳，先需...
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![武术擒拿技法]( "武术擒拿技法")
- 擒拿技法是武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。下面是小编为大家整理的关于：武术擒拿技法。欢迎阅读!武术擒拿技法擒拿可分为拿骨(...
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![咏春拳基本概论]( "咏春拳基本概论")
- 咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么，下面是小编为大家分享咏春拳基本概论，欢迎大家阅读浏览。咏春拳之练习要决一、整体任何拳术都有其富有个性的肢体表现形式...
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![如何练习武术基本功？]( "如何练习武术基本功？")
- 在练习武术套路之前，每个人都要先练好基本功，只有基本功练得扎实了，才能更好的练习武术。今天小编就给大家来说说怎么练习武术的基本功吧!一、武术柔韧性的修练关于正压腿：在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头...
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![大成拳技击鸟难飞桩法]( "大成拳技击鸟难飞桩法")
- 鸟难飞桩是意拳技击桩的高级功法。它主要是练习技击桩摸劲松紧转换的频率。我们在进行浑圆桩和其他技击桩法的摸劲时,松紧转换都是单频率的进行,也就是一下一下的摸。下面小编为大家分享大成拳技击鸟难飞桩法，欢迎大家阅读浏览。(1)鸟难飞桩前后摸劲站立为左式丁八步,手形...
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![民间传统武术传承发展建议]( "民间传统武术传承发展建议")
- 民间武术是中国武术文化不可再生的资源，有着极为悠久的历史，可以说武术运动源于民间，在古代中国有着著名的武术村，以村落为单位发扬自己本门的武术技艺。那么，下文由小编为大家整理出来的民间传统武术传承发展建议，欢迎大家参考阅读。1引言民间武术是中国武术文化不可再生的资...
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![咏春拳木人桩打法教学]( "咏春拳木人桩打法教学")
- 中国拳术是中国武术的一部分，咏春拳则是拳术的一种。咏春拳木人桩的打法教学，一直是咏春拳爱好者们所想了解的。今天我们就来一起了解咏春拳，了解咏春拳木人桩打法教学。咏春拳木人桩打法教学1、咏春拳木人桩打法教学黐手之程序可分为二,曰黐单手和黐双手,黐单手为训练黐手...
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- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。小编整理了太极拳实战的技巧，欢迎欣赏与借鉴。一、知形即对人体形体...
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- 太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。那么太极拳属于武术吗？以下仅供参考！1、太极拳属于武术吗太极拳属于武术。2、初学者如何学太极拳:姿势要求头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要...
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- 武术操以武术的主要手型、步型为主要内容，按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。下面是小编为大家推荐的儿童武术操的教学视频，让孩子们运动起来吧!武术对孩子身心的好处现在许多家庭都是独身子女，家长们对孩子是关怀备至，有些家长认为只要...
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![咏春拳格斗必杀技]( "咏春拳格斗必杀技")
- 咏春拳是中国拳术之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故名咏春拳。第一点：攻击比防守更重要先发制人，后发则制于人格斗人后出招唯一的原因就是：你是高手，你比对手了解更多，你知道他不可能赢你第二点：攻防要在同一时间...
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![空手道腰带颜色是什么意思]( "空手道腰带颜色是什么意思")
- 空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。大家知道空手道腰带颜色是什么意思吗?下面就跟随小编一起来...
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- 咏春拳学理论心法堪称咏春体系之基石，研究实践之中倍受重视。下面是小编为大家分享整理的咏春拳心法知识汇总，欢迎大家点击查看。(一)咏春拳之理论1、本能动作：攻防完成于特定时空(即有条件的瞬间)。因此对你来说，瞬间呈现于你体前的攻击目标或攻击动作，根本不容你去观察、思...
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![太极入门略讲]( "太极入门略讲")
- 太极拳现已流传全世界，有一亿多人练太极，太极被人们称为世界最科学的有氧运动，一种完美的运动。但是因为练的人太多，出现了鱼龙混杂的局面，世人对什么是真正的太极拳有很大的误解，比如，认为太极拳只是公园里老年人练的体操！实际上，太极拳不仅在养生方面，有强身健体、延年益寿的独特...
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![咏春拳的来历]( "咏春拳的来历")
- 关于咏春拳的来源，有很多种说法，下面是小编整理的几种比较普遍的说法。第一种说法是五枚创咏春拳后，并非直接传给了严咏春，而是传给了少林弟子苗顺，苗顺传少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁傅俦。这个严二就是前面据说的严四。第二种说法则以为咏春拳开创于五枚师太，见到蛇...
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- 散打之所以具有比较强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。其实练散打的好处多多，下面小编就来为大家分享练散打的好处吧！练散打的好处1(一)培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。...
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![意拳技击桩训练技巧]( "意拳技击桩训练技巧")
- 浑圆力是拳术的基础，没有浑圆力就谈不到如何掌握技击的功夫。而技击桩是求取浑圆力最好的方法。下面小编为大家分享意拳技击桩训练技巧，欢迎大家阅读浏览。(一)技击桩概述意拳认为：浑圆力是拳术的基础，没有浑圆力就谈不到如何掌握技击的功夫。而技击桩是求取浑圆力最好的方法...
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![太极拳三项基本功是什么]( "太极拳三项基本功是什么")
- “功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。以下是小编搜索整理的太极拳三项基本功，供参考借鉴！什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度，稳定性、灵活...
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学者斋
