泰拳低旋踢动作要领教学

低旋踢往往是在比赛开始阶段，用来干掉对手的腿。当对手的腿饱受打击，速度明显减慢的时候，拳手才开始踢击对手身体中段，肋骨、胃部等。这是因为此时，对手已经不能提膝防御了。下面是小编为大家分享泰拳低旋踢动作要领教学 ，欢迎大家观看学习。

首先，必须与目标保持恰当的距离。与直线踢法不同，低旋踢时你必须移动身体使与目标保持一定角度，而不是面对目标。正确的打击距离是，对手刚好超出直击的的范围。练习的时候，你可以伸出前手触碰目标，以刚好够到或稍微前倾就能够到目标为好。

　　步骤1，移动和倾斜：

向目标45多角前方迈步。迈步的同时，迈步脚就要开始转动。确保你移动的是机动腿而非支撑腿。这同时，向移动侧倾斜你的'身体，这是核心要素。

　　步骤2，旋转与倾斜：

整个身体以支撑脚为轴旋转。踢击过程中你的出击腿必须保持挺直或接近挺直。旋转和踢打过程中身体都要保持反向倾斜，这可以提供一个反作用力，把你上身的体重加到踢打中去。

　　步骤3，击中目标：

击中目标时，理想的接触部位应该是你的小腿胫骨底端和/或脚背后部。踢打的动作应该“穿过”目标，而不是接触后就停止!这是低旋踢最重要的部分。把你的腿想象成棒球棒，扫过你的目标，横扫沿途上的任何东西。

　　要点：

1，不要在距离过远的情况下使用下旋踢。这会使你趋向对方，导致身体向错误的方向倾斜。

2，保持足够的倾斜，使你的头部离开对手直击距离。使用下旋踢时尤其应该这样，因为打击距离很近。

3，运用你的臀部，像抡一条死人腿那样抡向目标，就像踢足球。不要折叠你的腿。全力使你的动作“扫穿”目标，直到你错过目标时，你会在原地转一个圈。

4，当你集中目标时，你的脚跟已经正对目标，或者说你的膝盖指向目标的反方向。

5，保证你的脚始终伸展。很多人因为使用胫骨击打目标，而忽略脚的动作。放松的脚踝容易导致受伤。

6，集中目标后，会有一个自然的反弹。学会利用反弹恢复身体平衡而不是自己把腿收回来。

7，对手前足大腿外侧是通常的攻击目标，但是不要忘了另外一条腿。两者皆在考虑范围当中。

8，弯曲支撑腿。目标越低弯得越低。记住你是用机动脚站立。

不管使用何种泰拳技术，都必须记住，将脚、臀部和肩膀作为一个整体移动。你的身体不应该有任何扭曲。这样做，可以把体重加入到打击力量当中。