![打网球应该注意的小细节]( "打网球应该注意的小细节")
- 网球是一种很常见的运动方式，在打网球的过程中会消耗很大的热量，是一种减肥效果不错的运动方法，那么打网球有哪些注意事项呢？下面小编为您收集整理了打网球应该注意的小细节，希望对您有帮助！打网球应该注意的小细节1、要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、...
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![打网球有哪些常见的注意事项]( "打网球有哪些常见的注意事项")
- 打网球需要注意是什么呢？网球运动是一项比较高大上的运动项目，当然也是一种很消耗身体能力的运动，加强注意事项的了解是对自己身体的负责。哪些是打网球需要注意的呢？下文带大家好好学习下！打网球的注意事项1、“蹦网”摔伤可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来...
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![学打网球作文8篇]( "学打网球作文8篇")
- 学打网球作文1放寒假了，我准备好了网球拍、网球和运动服，想利用放假时间学打网球。下午，我早早地来到了网球场，做好准备活动，先进行多球练习。平时看比赛，运动员打出去的球又准又有力量。可一开始，弹到地上的球让人眼花缭乱，我不是把球打到场外，就是把球打不过网。我边打边动脑子...
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![如何预防打网球时受伤]( "如何预防打网球时受伤")
- 对于很多新手来说，如何打网球成为了他们共同的疑惑。下面就让小编来分享下如何预防打网球时受伤，欢迎阅读。如何预防打网球受伤1、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。2、...
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![打网球十大好处]( "打网球十大好处")
- 引导语：下面小编给大家带来打网球十大好处，希望这样可以给网球初学者带来一点点动力哟。一、健身运动网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以贵族运动、高雅运动以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网...
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![打网球草地、红土、硬地三种鞋有区别吗]( "打网球草地、红土、硬地三种鞋有区别吗")
- 网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。按球场地质分硬地、土地、草...
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![打网球发旋转球的方法]( "打网球发旋转球的方法")
- 导语：网球技巧有很多，其中网球发球是比较重要的一项，下面就由小编为大家带来发网球旋转球的方法，大家一起去看看吧！打网球发旋转球的方法1.加快拍头速度你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。2.刷球发上旋球的关键在于由球背往上打。3.克服握拍恐...
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![女生打网球的注意事项是什么]( "女生打网球的注意事项是什么")
- 网球是一项优美而激烈的运动，女生打网球要注意什么呢?下面一起来看看!女生打网球要注意什么?1、别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐...
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![打网球的发球方法]( "打网球的发球方法")
- 关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节。下面小编就来给大家讲讲打网球时的发球方法，欢迎大家阅读。(1)握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。(2)准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立...
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![如何练习打网球的侧身意识]( "如何练习打网球的侧身意识")
- 侧身攻作为一个底线进攻的利器无论是在职业比赛、还是一般的比赛中都是非常有杀伤力的。但其实，网球侧身的习惯跟球性应该没有什么关系，不侧身一样可以打球，只不过侧身的效果更好。很多业余打网球的朋友，对于网球步法中侧身意识训练方法都没有留意。如果要想练好侧身攻，应该从...
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![打网球须知手法和脚法的知识]( "打网球须知手法和脚法的知识")
- 网球运动非常受人们欢迎，很多人都喜欢打网球，网球的技术训练方法很重要，可以提高我们的网球技术，也可以增强身体健康。很多网球爱好者都喜欢不停的运动，但是我们在夏季打网球也要注意安全。以下是分享给大家的关于网球手法和脚法的特点，及夏季打网球注意事项。网球手法的特点1....
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![儿童打网球基本要领]( "儿童打网球基本要领")
- 针对少儿生理，心理，智力发展的规律和特点，利用系统原理指导少儿网球训练的全过程，并通过对少儿各种反馈信息的调节，进行因人施教，重视不同训练阶段之间的纵向系统衔接，能最大限度地减少训练中的盲目性。下面是小编整理的儿童打网球基本要领，欢迎大家阅读参考，希望帮助到你。儿童打...
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![怎么提高打网球移动速度]( "怎么提高打网球移动速度")
- 打网球，想要提高你的回球质量，除了技术方面的训练之外，移动速度也是不能忽视的。想想，你明明技术到位，但就因为移动不够快，导致接不到球，最终丢分输掉比赛。你就会想要跑的更快一点、再快一点了。那么都有哪些方法？以下仅供参考！1.阻力训练方法爬楼梯：沿楼梯向上爬，为了爬得更快，会被...
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![打网球的注意事项大纲]( "打网球的注意事项大纲")
- 导语：也许你是网球的爱好者,或者你正打算学网球。运动就难免受伤,网球也不例外,所以我们只有了解了打网球可能会受什么伤以及如何预防,才会使我们学习网球的兴趣更加浓厚,技术更为长进。以下是小编为大家精心整理的打网球的注意事项，欢迎大家参考！起水疱拇指关节内侧，掌际与...
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![打网球可以提升你脚步的八个练习]( "打网球可以提升你脚步的八个练习")
- 很多人练习网球只注意手上的技术，忽视脚步的移动，这是制约网球技术提高的重要原因。合理的人与球距离是每一次良好击球的基础和保障，击不准球和发不出力很多时候和脚步移动不到位有关。步法练习也是网球技术的重要内容之一，没有合理恰当的步法移动，再精湛的击球技术也无法体现...
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![菜鸟学打网球须知的注意事项]( "菜鸟学打网球须知的注意事项")
- 步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击。网球运动具有挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果。脚步快速与正确，可保持...
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![春季如何打网球健身]( "春季如何打网球健身")
- 网球也是大家酷爱的一项体育运动，对于这项运动我们可能了解的不是那么的多，春季正是运动的好时节，应该如何运动呢?网球是不错的选择的，我们可以试试网球运动的哦，下面就跟小编一起来了解一下吧!网球运动活动力非常的大，对于这项运动我们可能都不知道应该要怎么做好，以下详细介绍...
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![打网球脚步移动的原则]( "打网球脚步移动的原则")
- 脚步移动对于学习网球来说至关重要，下面就为大家介绍一下打网球脚步移动的原则，一起来看看吧!进攻并不总是最好的防守现代网球有一句格言:Youcan'tfighttheball.(你不能打败网球)。这意味我们要打败对手并不需要总是跟网球较劲儿，当你预判到对手的来球落到底线附近，不要...
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![女生打网球的六大好处]( "女生打网球的六大好处")
- 网球是一项优美而激烈的体育运动，那么女生打网球有什么好处?下面一起随小编来了解下吧。一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的'节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美...
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![对着墙打网球怎么打]( "对着墙打网球怎么打")
- 对着墙打网球怎么打？下面就由小编给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。对着墙打网球怎么打？1.发球距墙12米，练习平击发重球，要把球打在线上靠近线的地方，初学者宜学侧旋发球，上旋球弧度大，过网高度可假想提高些。2.高压球站在离墙5米远的地方，把球打在墙前大约1米的地上，球反弹后到...
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![青少年打网球有什么好处]( "青少年打网球有什么好处")
- 网球对身心的发展有好处很多，定期打网球会与身心健康有益处。成长和成熟童年和少年在成长和成熟方面都在相对稳定的提升，也会在运动神经发展方面快速的进步。随着青春期的到来，男孩和女孩之间的差异性开始增加。青春期的一个主要特点是井喷式的成长以及性成熟。大多数女孩的...
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![打网球减少失误的小方法]( "打网球减少失误的小方法")
- 要想赢得比赛，不仅需要打出攻击性十足的击球，在很大程度上还要取决于你必须少犯错误。有什么方法呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!1、使用较多的上旋在击球的时候增加上旋，你可以打出力道浑重的回球，球在飞行过程中划出更长的弧线，这样就能减少回球出界的风险。除此...
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![打网球的方法]( "打网球的方法")
- 在学习网球中，诸多的专业词汇使网球爱好者难以真正的理解网球技术要领，。有什么学习方法呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!1.握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种...
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![打网球有哪些错误姿势]( "打网球有哪些错误姿势")
- 网球是运动健儿们的热爱，那么大家知道打网球的错误姿势有哪些?下面一起来看看!1、握拍错误做法：手腕未固定，未与球拍成90度后果：由于握拍姿势错误，握拍不稳，导致击球时震动变大，并通过球柄传导至手腕，久而久之，易使手腕部股肉慢性劳损。正确做法：握拍方法有东方式、大陆式、西方式...
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![女性打网球的健身攻略]( "女性打网球的健身攻略")
- 一、最重要是心态不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之，只要学会控制好运动量，使自己既能...
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学者斋
