![射箭的调控训练法]( "射箭的调控训练法")
- 射箭是一项借助弓的弹力，有控制地瞄准一定的方向或目标，在一定的距离内比赛准确性或比赛远度的体育运动项目。目前国际箭联正式规定的比赛项目分为场地射准比赛、野外射准比赛、地环射箭比赛和射远射箭比赛等。采用不同的训练方法和量与强度的不同组合，对训练过程进行适时调...
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![唱歌发声训练法]( "唱歌发声训练法")
- 发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。下面是小编为大家整理的唱歌发声训练法，欢迎大家参考借鉴。1、喉头和声带喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱...
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![播音主持的记忆训练法]( "播音主持的记忆训练法")
- 在主持时，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的即兴讲话倒是常有。那么大家知道播音主持要如何训练自己的记忆呢?下面一起来看看!记忆是人脑的一种功能，是经历过的事物在人脑中的反映和再现。人的大脑是一个空间巨大的仓库。人在无意的情况之下，往往都会记住很多东西，更不用说有...
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![男生腹肌减肥健身训练法]( "男生腹肌减肥健身训练法")
- 男性最有魅力地方就是腹部了，那么怎样才能很好的训练腹部的肌肉呢?广大的男性朋友们都知道哪些腹部训练的方法呢?下面是小编为大家分享男生腹肌减肥健身训练法，欢迎大家阅读浏览。热身训练(第1—3周)1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的...
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![舞蹈软开度专业6步训练法]( "舞蹈软开度专业6步训练法")
- 软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐配合，优雅美观。现在让我们一起走进软开度训练的课堂。一、立(1)趾关节断开，靠墙立，断开脚趾，并脚踝，慢下。(2)456岁的小孩，坚持五分钟左右(3)78岁的小孩，坚持八分钟左右(4)10岁左右的小孩，坚持...
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![歌唱学习的三步训练法]( "歌唱学习的三步训练法")
- 歌唱是以人体的发声器官作为乐器从而发出优美歌声的艺术。歌唱者既是乐器又是乐器的制造者，那么如何才能利用这件乐器演奏出优美动听的歌曲呢?一、正确的呼吸运用呼吸是唱歌发声的动力和技巧之一。常见有些学生唱长音时总是唱不够拍、唱高音时吃力、唱不准,喉头负担也比较...
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![口头表达能力训练法]( "口头表达能力训练法")
- 影响口头表达能力的原因口头表达能力的高低，受讲话者的思维、思路、掌握的词汇量、讲话时的心情稳定程度影响。怎样控制这几个影响因素1.思维和思路思维敏捷，来自于丰富的知识结构。讲话者掌握的知识越多，讲话时的思维就越活跃、越敏捷，因为各种知识会使人触类旁通、左右逢源...
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![咏春拳基本功训练法]( "咏春拳基本功训练法")
- 关于咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础，更是咏春拳的力量源泉。四大捶，可以练就学习者的身、手、马与眼的配合，具有较高的武学营养。下面是小编为大家整理的咏春拳基本功训练法，欢迎参考~咏春拳基本功一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而...
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![非常棒的口才训练法]( "非常棒的口才训练法")
- 口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那...
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![瑜伽哑铃瘦身法训练法]( "瑜伽哑铃瘦身法训练法")
- 夏季是减肥瘦身的高峰季节，每个人都在找适合自己的减肥瘦身方法，瑜伽加哑铃的瘦身方法适合每个人，所以想减肥瘦身的朋友们，可以每天坚持使用以下方法减肥瘦身。下面是小编为大家分享瑜伽哑铃瘦身法训练法，欢迎大家阅读浏览。哑铃幻椅式：以山式站立，伸长的吸气，呼气时身体微微向下...
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![强化腰腹力量的羽毛球训练法]( "强化腰腹力量的羽毛球训练法")
- 腰腹处于人体构造的中间部位，起到承上启下的作用。而羽毛球动作更是需要在平衡状态下进行，于是对于腰腹力量的要求更甚于普通人。因此重点加强腰腹力量强化训练更是必不可少的羽毛球锻炼课程。一、屈髋抗阻练习方法：站立于地面，利用弹带的阻力来对抗下肢屈曲的力量，从而达到锻...
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![2018年会考体育训练之仰卧起坐注意事项与训练法]( "2018年会考体育训练之仰卧起坐注意事项与训练法")
- 仰卧起坐是体育会考的重要科目,掌握它对提升会考体育成绩至关重要,以下是本站小编给你带来的仰卧起坐技巧，希望能帮到你。起坐的定义人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个...
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![羽毛球技术提高训练法]( "羽毛球技术提高训练法")
- 羽毛球是一种十分好的运动，可以帮助我们锻炼到身体的各个部分，并且可以同时让你整个人的状态都能够变得很好，能够提高血液循环速度，加快新陈代谢等等，对于促进身体健康是非常有好处的。下面小编为大家整理的羽毛球技术提高训练法，欢迎大家阅读浏览。1、活握死抠非击球状态下，球...
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![初学网球训练法]( "初学网球训练法")
- 现代网球运动的发展速度越来越快，对抗也越来越激烈，要想适应当代网球运动的发展，并且能在竞争中取得胜利，就得熟练地掌握各种技术和战术。下面是小编为大家整理的初学网球训练法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！1、身体素质训练方法全面进行身体素质训练，包括速...
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![2017最新舞蹈中呼吸训练法]( "2017最新舞蹈中呼吸训练法")
- 舞蹈中呼吸的训练法，学会呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。正确呼吸给予...
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- 在我们实际用声时，播音、朗诵、演讲，包括讲课在内，如果所用的声音偏高了或者偏低了，就会使声音失去弹性，缺乏个性特征。那么下面是小编为大家分享播音主持扩展音域发声训练法，欢迎大家阅读浏览。一、扩展音域最常使用的训练方法1、上绕下绕练习。上绕应该注意到要从自然音高开...
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![考研英语的分题型训练法]( "考研英语的分题型训练法")
- 【摘要】考研真题往往是备考英语的利器，但大多数同学并不能以正确的自是打开真题，往往是做过以后就不知再做何用。真题只是用来做的吗？下面这位学姐的经验就会告诉你：“会玩”的人是这么用真题的！这段时间，考研英语复习我主要采取的是分题型训练法，这主要还得归功于我手头的那册...
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- 弹跳是篮球运动的一个很重要因素，一个好的弹跳，可以最大限度的展现出自己的实力，但是有些朋友弹跳不好，那么要怎么锻炼呢?下面小编就为大家讲解一些弹跳力的训练方法，感兴趣的朋友来看看吧。良好的身体素质和弹跳力是打好篮球的必备条件，对于弹跳力的训练，很多朋友不知道，那么就...
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- 铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路，以简朴刚烈、节短势险、猛起硬落、硬开硬打、凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世，在八极拳门中世代秘传。下面是小编为大家分享八极拳铁山靠训练法及须知，欢迎大家阅读浏览。1.预备式两腿并立，身体自然站直，两臂自然下垂于两腿外侧...
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- 高抬指一直是教学中非常主要的部分，很多人在进行到高抬指的时候，出现了困难，手指僵硬紧张，变形。还有的人力量训练的不够，手指软弱无力，懒的抬起来。说起高抬指学钢琴的朋友们一定都很熟悉了，那么在高抬指练习中，手指是一个一个单独的抬起还是还是不参与弹奏的手指也抬起呢?一、1...
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- 出声思维训练法对英专学生英语阅读能力影响的个案研究本科生毕业论文开题报告表论文名称中文出声思维训练法对英专学生英语阅读能力影响的个案研究英文CaseStudyaboutEffectofThinkAloudontheEnglishMajors’EnglishReadingAbilities学生姓名陈xx专业英语年级20xx指...
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- 瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。那么，下面是小编为大家整理的养生瑜伽训练法，欢迎大家阅读浏览。缓慢的有氧运动瑜伽的体位练习是配合呼吸的韵律，围绕脊柱伸展身体完成各种姿势。方法上强...
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- 健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。下面是小编为大家整理的健身快速增肌训练法，欢迎大家参考学习。一、运动健将一周健康食谱来自英国2012奥运代表队的女子七项全能运动...
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![小提琴右手持弓放松训练法]( "小提琴右手持弓放松训练法")
- 在学习小提琴的初级阶段，需要掌握的第一件事就是持弓，弓子拿不好后面的练习就是事倍功半。那么，下面是由yjbys小编为大家整理的小提琴右手持弓放松训练法，欢迎大家阅读浏览。小提琴右手持弓方法没有持弓以前，先要让右手感觉一下弓的重量。把弓放在右手的手指上掂一掂它的重量，...
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![普通话吐字归音训练法2017]( "普通话吐字归音训练法2017")
- 我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。下面是小编为大家分享普通话吐字归音训练法2017，欢迎大家阅读浏览。普通话吐字归音练习...
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学者斋
