![单身男人的伤感烦心语录]( "单身男人的伤感烦心语录")
- 有些男人口口声声说着单身万岁，心里却想着那个不可能的Ta。以下是小编为大家收集到的单身男人的伤感语录，希望对大家有帮助!单身男人的伤感语录【热门版】1.我要的不仅仅是一个拥抱，而是一颗只爱我的心。2.其实困难并不可怕，可怕的是没有人和你一起分担。3.成长的经历教会我...
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![经典单身男人说的话]( "经典单身男人说的话")
- 11月11日又快到了，是广大成年单身男女的节日――光棍节。谨以此文纪念我的最后一个光棍节!望着窗外明媚的阳光，我的心情也复杂起来。今天是11月10日，离光棍节还有1天的时间，我却突然有写点文字的冲动，一种久违了的冲动。如果说从18岁就是成年的话，我已经做了10年的光棍了。知道...
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![男人健身增肌食谱]( "男人健身增肌食谱")
- 事实证明，如果吃跟不上的话，练的再苦再累，在很多时候也只是无用功。可见“吃”对于健身者来说非常重要!如果要想让健身事半功倍，首先要把握最基本的原则——少食多餐，意思也很明确，就是每顿不吃太多，但一天需要吃六顿或者五顿。瘦身食谱7：00早餐吃什么：粥、牛奶、鸡蛋。理由：谷物提...
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![男人健身须知的常识]( "男人健身须知的常识")
- 健身是男性的另一项事业，相信很多的男性朋友们在周末的时候都喜欢去户外健身锻炼，你们平时都有制定自己的健身计划吗?男士们都知道哪些效果比较好的健身器材呢，男性健身需要注意些什么呢，还不知道该怎么做的男性朋友们都一起来看看吧!男性健身需要注意的地方有很多，只有正确的...
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![《单身男女》观后感]( "《单身男女》观后感")
- 细细品味一部作品以后，大家一定收获不少吧，这时候，最关键的观后感怎么能落下！那么我们如何去写观后感呢？以下是小编整理的《单身男女》观后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。《单身男女》观后感1此时，我正在听这部影片的插曲《爱很简单》，在观看这部影片的时候，这旋律的...
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![男人应该如何健身]( "男人应该如何健身")
- 晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。注意饮水晨...
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![男人跑步健身好处多]( "男人跑步健身好处多")
- 越来越多的男士开始积极的参与到健身运动中去，但是你知道最适合男士的健身方法有哪些吗？男人跑步有什么好处？男性朋友都希望自己能够拥有完美的身材，所以生活中合理的安排健身运动时间和方式，通过跑步健身是非常不错的选择，不仅有利健康而且健身效果非常好。那么男人健身方法究...
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![男人简单有效的6种健身运动]( "男人简单有效的6种健身运动")
- 慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60...
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![男人健身的注意事项]( "男人健身的注意事项")
- 导读：运动健身的初衷是获得良好的健康素质、完美的身材形体以及内在祥和平衡，这是一件锦上添花的事儿。但是我们也要注意男人健身的注意事项，了解一些男人健身的注意事项！春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，保健养生当从...
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![男人健身的全攻略]( "男人健身的全攻略")
- 引导语：下面小编给大家带来男人健身的全攻略，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、分年龄段健身1.20岁强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于壮盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的储...
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![男人健身注意事项]( "男人健身注意事项")
- 引导语：男人在健身的时候应该注意哪些问题你知道吗?以下是小编整理的男人健身注意事项，欢迎参考阅读!1.大汗淋漓，小心脱水!男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关...
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![男士健身方法-男士健身装备]( "男士健身方法-男士健身装备")
- 在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持，导致自己的身材一天天的走样，下面就一起去学学男性健身的要点和男士健身最重要的5大装备吧!男士健身方法一、合理安排时间我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些...
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![《单身男女2》电影观后感]( "《单身男女2》电影观后感")
- 电影很清晰的为我们讲述在爱情降临的时候,选择你爱的还是爱你的人。从故事的情节来说，从不同的事件、故事将五个人紧紧的联系在一起，个人之见，成功之处在于紧紧联系了单身男女1的几个重要情节，让没看过1的观众了解了故事的梗概。下面就从几个角度细细地品鉴这部俗套的港剧单...
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![男人最简单的健身方法]( "男人最简单的健身方法")
- 导语：男士健身是很多男性一直关注的问题，男性朋友们想要有个健美的好身材一定要去健身房吗?下面就由小编为大家带来几个男人在家也可以做的最简单健身方法，希望对大家有所帮助！男人最简单的'健身方法搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉...
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![男士简单健身方法]( "男士简单健身方法")
- 如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的`形象，我们看看下面的男士简单健身方法。男士简单健身方法15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”...
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![致单身男女的经典语录]( "致单身男女的经典语录")
- 1、七年的感情，就只剩下几块钱。2、凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。3、人人都说我丑，实在我只是美得不显著。4、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。5、女子无才便是德，我想我一定是太缺德了。6、我喜欢你已经很久了，不只是几个小时的事。7、最近又胖了，打电话时一笑，脸蛋...
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![单身男女经典语录]( "单身男女经典语录")
- 1、热恋的时候，不必那么现实，失恋之後，却必须现实一点，一切已经完了，各有天涯路，多么不舍，也要放手。2、爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。3、如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默，你的言语，我...
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![关于男人的健身方法]( "关于男人的健身方法")
- 导语：我相信每个男性都非常希望自己能够拥有特别完美的身材，如果想要有好身材的话，那就需要经常的锻炼健身，只有合理的安排一下健身运动才能练就好身材。但是很多男性朋友却比较茫然，不知道到底有哪些健身方法，下面我就给大家介绍一下男人健身的方法：一、合理安排时间：男性朋友想...
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![男人健身八大禁忌]( "男人健身八大禁忌")
- 男人健身八大禁忌1、不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。2、在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。3、每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内...
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![男人跑步健身方法]( "男人跑步健身方法")
- 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。那么，下面是小编为大家分享男人跑步健身方法，欢迎大家阅读浏览。一、合理安排时间男性朋友想要健身，那么首先就是要学会合理安排时间，这样对于锻炼...
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![男人铸就标准身材的健身方法]( "男人铸就标准身材的健身方法")
- 锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。如多次练习并不觉得累。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那...
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![男人身体虚弱怎么健身]( "男人身体虚弱怎么健身")
- 随着工作方式的改变，越来越多的男人久坐办公室又缺乏运动锻炼，久而久之就会出现身体虚弱不堪的情况，那么男人身体虚弱怎么健身呢?下面小编为大家讲讲，欢迎大家阅读。1、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。...
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![单身男士的自我介绍]( "单身男士的自我介绍")
- 自我介绍：生日：1981年10月星座：天枰座老家：常州现居地址：苏州家人：父亲，母亲职业：培训讲师学历：本科（自考）专业：工商管理条件：有房，有一定积蓄。经历：曾经有过一次婚姻。爱好：旅游，交友，唱歌，舞蹈，表演，文学梦想：建立以自己命名的希望国小。心灵伴侣的要求：1.孝顺父母2，有上进心，不需要有多少财富，...
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![找个好男人再告别单身散文]( "找个好男人再告别单身散文")
- 有首歌叫《找个好人就嫁了吧》，这里的好人顾名思义是指的好男人。那么什么样的男人才能称为好男人，什么样的男人又是坏男人呢？应该依每个人的标准而定吧。个人认为，其实也没什么很明确的好男人坏男人之分，再好的男人也会有不好的地方，再坏的男人也会有让人非常感动的时候。一个...
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![单身的男人切勿要求过高的人生感悟]( "单身的男人切勿要求过高的人生感悟")
- 有个男人单身了大半辈子，因为他在寻找一个完美的女人。当他七十岁的时候，有人问他：“你一直在到处旅行，从喀布尔到加德满都，从加德满都到果阿，从果阿到普那，从开始到现在一直都在寻找，难道你没能找到一个完美的女人？甚至好一点的也没有吗？”老男人眼中充满悲伤，他说：“是的，有一次我碰...
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学者斋
