![从老练到成熟国中作文]( "从老练到成熟国中作文")
- 同为十五六岁的你，曾经无数次地在我面前大谈成熟，你说的神采飞扬，声情并茂，不时用眼神封住我张开的嘴巴。你曾无奈的问我：你什么时候才会长大看着你无奈的眼神，我不禁感到悲哀。我只想问你，我的朋友，你当真理解成熟的含义嘛！难道对你来说，脏话连篇，称兄道弟，在混混当中可以呼风唤雨，在...
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![老人晨练要注意的问题]( "老人晨练要注意的问题")
- 每天早上在公园、广场看到一些精神抖擞的老人们拿着剑舞着，或整齐的打着太极，或熟练的抖着空竹，在空中漂亮的翻转，晨练应该说是一项很好的老年人健身活动。那么老人晨练要注意什么呢?下面yjbys小编为您介绍老人晨练要注意什么，看看吧。1、晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，...
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![老人晨练禁忌]( "老人晨练禁忌")
- 随着年龄的增加，儿女都已成家立业，老年人都没事干了，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而很多人都养成了晨练的习惯。有的时候即使是冷风肆虐都挡不住老年人要晨练的热情，可有时候早晨天气不是很好，会影响老年人身体健康。下面我们就一起来看下老年人晨练的一些禁忌：1、老年人晨练宜适...
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![老人练太极拳可防摔跌]( "老人练太极拳可防摔跌")
- 老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿...
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![中老年模特训练]( "中老年模特训练")
- 中老年人练习模特步可以提升中老年人的`气质，也可以防治骨质疏松，下面是小编为大家推荐的中老年人模特训练教学视频，望对大家有所帮助。1.基本站姿挺胸抬头目平视，收腹立腰臀提起，两肩打开向下沉，下巴略收眼肌驰，手臂放松自下垂，大腿内肌膝紧依，双脚下踩头上顶，脊椎节节往上提，呼吸...
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![青山不老-语文练习题]( "青山不老-语文练习题")
- 1、选择加点字的正确读音,并用另一个读音组词记载（zǎizài）险恶（wùè）归宿（sùxiù）不禁（jīnjìn）2、读句子，回答问题他已经将自己的生命转化为另一种东西。他是真正与山川共存、与日月同辉了。①“另一种东西”指的是②为什么说“他是真正与山川共存、与日月同辉了。”？3、某公...
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![老人晨练注意事项]( "老人晨练注意事项")
- 坚持晨练好处多多1、老年人科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分...
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![“教练”老师400字作文]( "“教练”老师400字作文")
- 这次花仙子体育节，我们的入场式得了一等奖，这离不开郑老师这个“教练”的指导。每次练习，道具、人员，一个不少，谁该干嘛，郑老师比谁都清楚。在太阳底下，我们个个都满头大汗，其实，郑老师比我们更累，她还要扯着嗓子给我们喊口令呢！运动会上，我们很多同学都得了名次，我还挂上了梦寐以求的...
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![练瑜伽是否能抗衰老]( "练瑜伽是否能抗衰老")
- 现在的人越来越注重自己的身体健康状况，日常生活当中做一些运动来保证自己的身体健康是比较好的一种方式，各种各样的保健运动也是数不胜数，瑜伽就是其中的一种，那么瑜伽可以延缓衰老吗?瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，...
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![老人练太极拳的禁忌]( "老人练太极拳的禁忌")
- 太极拳是一项风靡老年人阶层的运动，练太极拳有益身体健康，那么老人膝盖痛能练太极拳吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健...
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![老人练太极要注意哪些]( "老人练太极要注意哪些")
- 中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，对于老年人来...
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![“教练”老师作文]( "“教练”老师作文")
- 在现实生活或工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家整理的“教练”老师作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。“教练”老师作文1这次花仙子体育节，...
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![老人晨练的注意事项]( "老人晨练的注意事项")
- 老人晨练要注意什么？一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么老人晨练要注意什么呢？1、晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，像体质较差或患有疾病的人，可适当吃些东西，以预防低血糖的发生。但是不要吃得过...
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![适合老年人练的瑜伽]( "适合老年人练的瑜伽")
- 人们熟知瑜伽的健康功效，但其实，50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适合他们的姿势进行了详细介绍。小编现在来告诉您：1、树式动作要领：身体正直，单腿站立;支撑腿尽量伸直，另一只脚面尽量贴近支撑腿;两臂上举过头...
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![老人练太极要注意什么]( "老人练太极要注意什么")
- 养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢?下面小编为大家介绍老人练太极要注意什么，大家快来看看吧。人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每...
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![老人如何练太极]( "老人如何练太极")
- 许多老人也会在闲暇时间练习太极，那么老人打太极拳要注意什么呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！一、练习太极拳的好处1、太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技...
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![老年人练太极拳的好处]( "老年人练太极拳的好处")
- 太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的具体好处，相信大部分人都不是很了解的，下面就和小编一起来看看吧!一、生理效益我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。自古以来我国居民就有...
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![老人练太极拳有何禁忌]( "老人练太极拳有何禁忌")
- 太极拳是一项风靡老年人阶层的运动，练太极拳有益身体健康。那么大家知道老人练太极拳有何禁忌呢?下面来看看!老人练太极拳有何禁忌1、莫弓过主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。做弓步时，前弓步的膝...
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![老人练习太极拳的好处]( "老人练习太极拳的好处")
- 太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。那么，老人练习太极拳的好处有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!老人练习太极拳的好处1、改进柔韧度在不断的练习太极拳的过...
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![老人冬季晨练的禁忌]( "老人冬季晨练的禁忌")
- 导读：老人冬季晨练的禁忌有哪些呢？有很多老年朋友都养成了晨练的好习惯，但是在冬天这个寒冷的季节，老人晨练可要非常谨慎才行，下文我们介绍一下老人冬季晨练的禁忌。老年人冬季出去晨练，应注意：不宜“早”。早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会...
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![老人练太极拳的好处]( "老人练太极拳的好处")
- 老人练太极拳好吗？老年人由于身体原因，不适宜做激烈的运动，而太极拳是一种很缓慢的运动，是许多老人都喜欢的锻炼项目，那么老人练太极拳好吗？太极拳的益处太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处：1、维持心肺耐力2、增加身体柔...
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![老人练太极的好处]( "老人练太极的好处")
- 好的身体离不开日常的锻炼。太极也是一种锻炼身体的方法，那么老人练太极有什么好处呢?以下小编就为大家带来老人练太极的好处，欢迎大家阅读!1、全面锻炼身体太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的...
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![老人晨练养生注意事项]( "老人晨练养生注意事项")
- 老年人随着年龄的不断增长，睡眠时间缩短。每天早晨起床后外出锻炼成了老年人的业余爱好，既锻炼身体，又能结实志同道合的朋友，可谓是一举两得。但是晨练对于老年人来说也是有很多讲究的，比如空气质量差的时候不宜晨练。老人晨练有讲究常言道“一年之计在于春，一日之计在于晨”但...
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![练瑜伽能否抗衰老]( "练瑜伽能否抗衰老")
- 现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是随着压力的增加会导致一个人的将神状态不佳，对于女人来说，容颜也会随着压力的增加而降低光泽。那么练习瑜伽可以让人到达放松的状态，这样可以缓解容颜的衰退。瑜伽...
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![养老院消防演练文案]( "养老院消防演练文案")
- 随着社交网络的兴起，越来越多人钟情于在社交平台上发布文案，借助文案可以达到宣传文化的目的。那么什么样的文案才是好的文案呢？下面是小编收集整理的养老院消防演练文案，希望能够帮助到大家。养老院消防演练文案11、消防安全第一预防为主2、加强消防宣传、提高消防意识3、消...
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学者斋
