![《步行18里》长春版教学设计]( "《步行18里》长春版教学设计")
- 教材分析：《步行18里》这篇文章写的是发生在父子之间的故事。课文先写“我”奉父亲之命把车子送去保养，之后便去看电影，等看完电影已超过约定按父亲的时间；接着写“我”去接父亲，告诉父亲因为车子有些地方需要大修，因此迟到；再写父亲一针见血地指出“我”是在说谎，由于“我”让父...
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![步行有哪些方式]( "步行有哪些方式")
- 步行也有很多的方法，小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。一：印第安走路法腰部左右摆动，膝盖伸直，肩膀不动，比较适合于平原上背负行轻包的行进者。二：横步印走路法走路时脚横向迈进，这种走法不易疲劳，适合于走山路。三：狼步走路法这种走法是一条直线，需要平衡，适合小步行走，省力效果...
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![快乐的步行节作文]( "快乐的步行节作文")
- 在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的快乐的步行节作文，仅供参考，大家一起来看看吧。今天，我一大早就起床了。可别以为我又要去挤公交车上学了。...
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![步行的好处有哪些]( "步行的好处有哪些")
- 步行是人类基本的活动方式之一，步行的好处有哪些呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!步行的好处有哪些1、增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。2、打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全...
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![我步行我快乐作文300字]( "我步行我快乐作文300字")
- 科学家告诉我们，生命在于运动。走路是人类最基本的运动方式，也是健康的运动方式。近段时间，我的体重增长的特别快，已经突破了35公斤，亲朋好友见了我，都会忍不住问我：“你现在怎么吃这么胖呀？”虽然，我知道大家并没有恶意，但是我的心里很不是滋味儿，如果不及时控制我的体重，长大后就会...
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![步行带来哪些益处]( "步行带来哪些益处")
- 每天走一走，可以让我们的身体健康。那么大家知道步行带来哪些益处呢?下面一起来看看!步行带来的益处1、步行可强壮心脏强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟...
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![步行的注意事项]( "步行的注意事项")
- 关于步行这件事，从“在哪儿走”、“走多长时间”都有一定的讲究。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1、走路的地方最好有树步行的最好地点是公园，实在没时间去，也要找道路两边有树或绿化带的地方走。最好选择空气新鲜的地方，离马路越远越好。2、穿的鞋越轻越好走路时最好...
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![步行翔安隧道作文400字（精选38篇）]( "步行翔安隧道作文400字（精选38篇）")
- 在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的步行翔安隧道作文400字，希望能够帮助到大家。步行翔安隧道作文400字篇1翔安隧道即将通车。今天是翔安隧道市民步行体验日...
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![傍晚步行散文随笔]( "傍晚步行散文随笔")
- 傍晚步行散文随笔傍晚时分，太阳还乐呵呵地洒向大地，不过，这时的太阳已暖得很讨人喜欢，特别在这仲秋时节。我突然很想出去转转，在家闷久了，不出去活动活动，会让人感觉要生锈而很愚钝。叫先生与我同去，他却借口推脱，我只好一人出发，这并不会影响我的好心情。两个人一起走，可以相伴相望...
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![孩子步行上学的好处]( "孩子步行上学的好处")
- 当下的生活条件越来越好了，但校园里却出现了越来越多的“小胖墩”，也有的孩子早早就戴上了厚厚的近视镜，还有的孩子却成了只知道学习的“书呆子”。如今又是九月开学季，孩子们的体重和身高都在增长，但往往因为缺乏体育锻炼，再加上功课的繁重，身体的各种状况都很让人担忧。美国科...
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![野外步行运动的注意事项]( "野外步行运动的注意事项")
- 现在。越来越多人开始关注野外步行运动，很多人都对这项新的运动方式跃跃欲试，但同时很多人并不知道野外步行运动的一些注意事项，下面小编就来和大家说说那些注意事项有哪些吧！一、不要把手插在口袋里，因为把手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很容易跌倒受伤。如果手冷可以...
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![步行的技巧有哪些]( "步行的技巧有哪些")
- 行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。那么步行的技巧有哪些呢，快来看看吧。1刚开始行走时速度可以放缓一点儿，给身体每个部分事先预热的机会，5-10分钟后，再加快行走频率。2把步幅放小，以同节奏速度来走路。3走上坡路，步幅放小。4如果上坡路斜面很陡，最好...
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![糖尿病人步行锻炼的技巧]( "糖尿病人步行锻炼的技巧")
- 步行的种类是很丰富的。简单来说可以分为以下几种类型。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。慢步走：每分钟行走50~~80步，俗称散步，步频缓慢，行走稳健，适合年老体弱者。中速走：每分钟80~~120步，不急不缓，中速前进。快步走：每分钟120步以上，前进速度较快，消耗能量也较大。正步走：类似...
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![幼儿园步行安全教案]( "幼儿园步行安全教案")
- 教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面是小编为你带来的幼儿园步行安全教案，欢迎阅读。幼儿园步行安全教案：繁忙的马路活动目...
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![坚持步行的好处]( "坚持步行的好处")
- 一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的.渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。每天步行极大...
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![步行健身健康知识]( "步行健身健康知识")
- 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供...
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![关于步行的方法]( "关于步行的方法")
- 一、以同样的速度来走路长时间的步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是：在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。我们如中长时间走路，不要慌忙。二、走上坡路，走幅放小埋走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。所以...
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![步行倡议书]( "步行倡议书")
- 广大市民朋友：为加快我市生态文明城市建设步伐，促进城市交通可持续发展，全面推进低碳生活进程，贵阳市文明办决定于2015年9月11日开展贵阳市万人“步行推动日”活动。活动的主题是：低碳生活、步行出行、健康快乐。主旨是倡导健康、低碳、环保、绿色的步行出行方式。“11”寓意...
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![助你高效减肥的步行方式]( "助你高效减肥的步行方式")
- “健走”的创造者、美国《户外健身》杂志指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的.步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间。斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉...
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![户外旅游步行习惯很重要 不良走姿会伤腿]( "户外旅游步行习惯很重要 不良走姿会伤腿")
- 步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会走路?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示，例...
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![野外步行的秘诀]( "野外步行的秘诀")
- 野外徒步成为一种新型的户外活动，受到大家的亲睐，既能享受大自然，又可以激发潜能，挑战极限。下面是，快来看看吧。1.认真走路我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走１５分钟。练习快走时，我们呼吸会加快、出汗、小腿肚、脚...
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![如何通过步行减肥]( "如何通过步行减肥")
- 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，那么大家知道要如何通过步行减肥呢?下面来看看!哪种步行方式可以减肥1、斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的`热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加快速度如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。...
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![健步行倡议书]( "健步行倡议书")
- 广大市民朋友们：地球是我们共同的家园，环境与我们的生活息息相关。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已如约而至，正在深刻地改变着我们的生活。低碳是社会今后发展的重中之重，保护环境更是每一位公民的职责。今年的七月，是我...
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![步行商业街景观设计的因素]( "步行商业街景观设计的因素")
- 步行商业等主要是为人们提供步行、休息、社交、聚会的场所，增进人际交流和地域认同感，有利于培养居民一种维护、关心市容的自觉性;促进城市社区经济繁荣，减少空气和视觉的污染、交通噪声，并使建筑环境更富有人性味;可减少车辆，并减轻汽车对环境所产生的压力，减少事故。下面是YJ...
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![健步行活动倡议书]( "健步行活动倡议书")
- 广大市民朋友：为践行“文明出行、绿色低碳”理念，引导市民养成文明健康的生活习惯、提升健康素养，市委宣传部、市创文办、市卫生局、市住建局、市体育局联合开展“今天，你走路了吗？”榆林市全民健步行活动，倡导广大市民朋友积极参与全民健身活动，共建幸福家庭、共筑美好未来、共...
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学者斋
