![快乐的步行节作文]( "快乐的步行节作文")
- 在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的快乐的步行节作文，仅供参考，大家一起来看看吧。今天，我一大早就起床了。可别以为我又要去挤公交车上学了。...
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![选择步行运动的七大理由]( "选择步行运动的七大理由")
- 俗话说饭后百步走，活到99，现在不少人都有饭后散步的习惯，今天小编在这里就和大家说说为什么步行有那么大的魅力吧。一、世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为世界上最好的运动。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行...
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![步行的技巧有哪些]( "步行的技巧有哪些")
- 行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。那么步行的技巧有哪些呢，快来看看吧。1刚开始行走时速度可以放缓一点儿，给身体每个部分事先预热的机会，5-10分钟后，再加快行走频率。2把步幅放小，以同节奏速度来走路。3走上坡路，步幅放小。4如果上坡路斜面很陡，最好...
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![野外步行的秘诀]( "野外步行的秘诀")
- 野外徒步成为一种新型的户外活动，受到大家的亲睐，既能享受大自然，又可以激发潜能，挑战极限。下面是，快来看看吧。1.认真走路我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走１５分钟。练习快走时，我们呼吸会加快、出汗、小腿肚、脚...
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![步行翔安隧道作文400字]( "步行翔安隧道作文400字")
- 翔安隧道即将通车。今天是翔安隧道市民步行体验日。一大早，爸爸妈妈就带我来翔安隧道体验。到了隧道口，这里人山人海，来体验的人真多呀！大家和我们一样都想见见这通向海底的神秘隧道。首先映入眼帘的是一座高大雄伟的“永不言弃”的雕塑，大家都抢着与它合影，我也跑过去抢了个镜...
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![步行翔安隧道作文400字（精选38篇）]( "步行翔安隧道作文400字（精选38篇）")
- 在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的步行翔安隧道作文400字，希望能够帮助到大家。步行翔安隧道作文400字篇1翔安隧道即将通车。今天是翔安隧道市民步行体验日...
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![长期坚持步行的好处]( "长期坚持步行的好处")
- 长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。走路开启了六扇健康大门1、心脏健康的大门对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。早在上世...
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![冬季室外步行健身注意事项]( "冬季室外步行健身注意事项")
- 走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如...
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![出行礼仪之“步行的禁忌”]( "出行礼仪之“步行的禁忌”")
- 古人有言：“中国有礼仪之大，故称夏，有服章之美，故称华。”中国，素有礼仪之邦的美誉，中国人遵守礼仪亦是源远流长。在公共场所步行时，需自尊自爱，以礼待人。走路是一项必不可少的一项行为，因此走路不但要遵守交通规则，还要有一些基本的礼仪要求应当遵守。在公路上行走时，要自觉地走人...
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![健走步行的几个方法要点]( "健走步行的几个方法要点")
- 一、以同样的速度来走路长时间的步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是：在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的'节奏性。我们如中长时间走路，不要慌忙。二、走上坡路，走幅放小埋走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。所...
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![傍晚步行散文随笔]( "傍晚步行散文随笔")
- 傍晚步行散文随笔傍晚时分，太阳还乐呵呵地洒向大地，不过，这时的太阳已暖得很讨人喜欢，特别在这仲秋时节。我突然很想出去转转，在家闷久了，不出去活动活动，会让人感觉要生锈而很愚钝。叫先生与我同去，他却借口推脱，我只好一人出发，这并不会影响我的好心情。两个人一起走，可以相伴相望...
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![步行对健康好吗]( "步行对健康好吗")
- 每个人都希望自己的身体健健康康的，那么大家知道步行对健康好吗?下面一起来看看!科学步行，以合理的强度迈向健康步行不等于简单的走路，能够促进健康的步行需要有一定的运动强度。步行的强度可以从两个角度来看。首先是步行频率，也就是走每一步所需要的时间，也可以用每分钟的步...
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![步行有益健康英语作文]( "步行有益健康英语作文")
- 题目要求：写一篇100～120字的短文。说明步行有益健康。（内容自选）范文：Walkingisgoodtopeople'shealthAseveryoneknows，eitherfastwalkorslowwalkdoesgoodtothemuscles（肌肉）andlungsofhuman.Sopeoplewalktobuilduptheirbody，ortoloseweight.Butonlysomeofthemknowthattakingaw...
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![冬季室外步行健身的注意事项]( "冬季室外步行健身的注意事项")
- 走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如...
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![学习是循着梦想的步行国旗下讲话稿]( "学习是循着梦想的步行国旗下讲话稿")
- 同学们、老师们，早上好！今天到办公室门口，不经意间，一朵淡黄色的迎春花映入眼帘，在料峭的春寒里，轻轻摇曳，招摇着年轻、朝气和希望。同学们，在效实园的春风里，银杏翠绿的嫩芽，砚池粼粼的波纹，海棠绿叶的轻唱，樱花羞涩的花蕾，是否已让你的脚步更加的轻盈？现在，如果你用右手触摸左胸那“砰...
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![健步行倡议书]( "健步行倡议书")
- 广大市民朋友们：地球是我们共同的家园，环境与我们的生活息息相关。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已如约而至，正在深刻地改变着我们的生活。低碳是社会今后发展的重中之重，保护环境更是每一位公民的职责。今年的七月，是我...
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![步行走路的人简笔画]( "步行走路的人简笔画")
- 画人的简笔画是比较难的，那么，下面是小编给大家整理收集的步行走路的人简笔画，供大家阅读参考。步行走路的人简笔画1步行走路的人简笔画2步行走路的人简笔画3步行走路的人简笔画4步行走路的人简笔画5步行走路的人简笔画6步行走路的人简笔画7步行走路的人简笔画8一、人体的结...
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![如何通过步行减肥]( "如何通过步行减肥")
- 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，那么大家知道要如何通过步行减肥呢?下面来看看!哪种步行方式可以减肥1、斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的`热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加快速度如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。...
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![健康步行的小技巧]( "健康步行的小技巧")
- 近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻松事。“健走”的创造者、美国《户外健身》杂志指出，步...
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![步行有什么好处]( "步行有什么好处")
- 步行是一种温和的锻炼运动，它的强度适合所有人，但是要做到坚持每天都步行半小时以上才能达到效果。根据科学家的研究表明，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。每天坚持步行有益于身心健康!1、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。2、步行能减少血凝块的形成，减...
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![步行带来哪些益处]( "步行带来哪些益处")
- 每天走一走，可以让我们的身体健康。那么大家知道步行带来哪些益处呢?下面一起来看看!步行带来的益处1、步行可强壮心脏强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟...
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![步行的好处有哪些]( "步行的好处有哪些")
- 步行是人类基本的活动方式之一，步行的好处有哪些呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!步行的好处有哪些1、增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。2、打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全...
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![学生放学自己步行回家承诺书]( "学生放学自己步行回家承诺书")
- 在现实社会中，我们都跟承诺书有着直接或间接的联系，相比于口头承诺，承诺书的约束力更强。怎么写承诺书才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的学生放学自己步行回家承诺书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。学生放学自己步行回家承诺书1为贯彻落实国家、学校有关安全工...
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![野外步行运动的注意事项]( "野外步行运动的注意事项")
- 现在。越来越多人开始关注野外步行运动，很多人都对这项新的运动方式跃跃欲试，但同时很多人并不知道野外步行运动的一些注意事项，下面小编就来和大家说说那些注意事项有哪些吧！一、不要把手插在口袋里，因为把手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很容易跌倒受伤。如果手冷可以...
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![快乐的步行游作文]( "快乐的步行游作文")
- 盼呀，盼呀，终于又盼到了一年一度的春游。兴奋之余不觉有点担心，因为今年的春游我们准备步行观赏家乡的美景。我担心自己吃不消，也抱怨就在家乡有什么可欣赏的。那天阳光特别灿烂，我的心中不由得也开朗了许多。我们排着队踏上了鲁家峙大桥，向期待着的有农家风光特色的鲁家峙出发...
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学者斋
