![适食才舒适散文随笔]( "适食才舒适散文随笔")
- 朋友小赵因胃痛被直接从饭店送进了医院，我看望他时问及原因，他的爱人气冲冲地说：“天天大鱼大肉，顿顿离不开酒，这种吃货胃不痛才怪！”小赵喜欢吃肉在朋友圈里是出了名的，三天吃不上肉，他能把自己的指头啃吃了。其实，对于肉食的喜爱，不止小赵，我也是其中之一。六年前我回老家从事养殖...
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![适合冬季吃的美食]( "适合冬季吃的美食")
- 国小过后，天气是越来越冷了。那么冬天吃什么呢?下面不妨来看看小编整理的适合冬季吃的美食介绍吧。山药鸡蓉粥原料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞少许，大米、高汤各适量。做法：1.山药去皮，洗净，切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。2.大米洗净，加适量高汤，煮粥。3.待大米粥八成熟时，加入鸡肉...
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![女人睡前适合吃的食物]( "女人睡前适合吃的食物")
- 本文导读：很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。1、代表食物：小米粥色氨酸食物--降低兴...
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![适合准妈妈食用的解馋食谱]( "适合准妈妈食用的解馋食谱")
- 怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，下面我们就一起来看看，胎宝宝最爱哪些食物吧!1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质2、杏干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨...
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![适合宝宝的营养食谱]( "适合宝宝的营养食谱")
- 本文导读：宝宝2岁半了，这个时候很多大人吃的食材宝宝也可以吃了。那么如何烹调适合2岁半宝宝的营养食谱呢？以下是小编搜集的一些，妈妈们可以参考下。2岁半宝宝食谱：赛螃蟹材料：鸡蛋10个，鲜鱼肉250克，蛋清1个，盐15克，料酒20克，白醋20克，水淀粉40克，高汤125克。做法：1.鸡蛋打入盆内，均匀；鱼...
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![适合早上吃的特色食谱]( "适合早上吃的特色食谱")
- 现在大家吃早餐都吃什么呢？油条、包子配豆浆吗？这样的早餐是不是吃腻了呢？接下来小编为大家介绍三款适合早上吃的食谱，想要吃多样有特色的`早餐的话，就赶紧来看看吧！一、法式吐司卷原料：香蕉、吐司、鸡蛋、糖。步骤：1.吐司上抹果酱或炼乳，摆上剥好的香蕉。2.用寿司帘将吐司卷紧。3...
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![适合宝宝的梨汁食谱]( "适合宝宝的梨汁食谱")
- 宝宝可以喝梨汁吗？妈妈在这个秋末冬初的季节适当的给婴幼儿喝梨汁是有好处的哦。如果觉得普通的梨汁做法比较单一，不如就和小编学两招，试试不同的梨汁宝宝食谱吧。宝宝喝梨汁的好处梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均...
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![适合宝宝6种营养食物]( "适合宝宝6种营养食物")
- 电视新闻、报纸经常报导出不适宜宝宝食用的食品，弄得父母“心慌慌”，一时乱了主意，不知道哪样食物才是对宝宝有益的。1、最好的甜点：酸奶酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸...
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![适合睡前吃的健康食品]( "适合睡前吃的健康食品")
- 1、有机西红柿如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
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![最适合夏季食用的蔬菜]( "最适合夏季食用的蔬菜")
- 夏季到来，合理饮食很关键。夏季的饮食讲究清淡，多吃蔬菜有利于养生。那么适合夏季吃的蔬菜有哪些?四类蔬菜不能少，凉性蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜还有杀菌蔬菜是最适宜夏季养生的佳品!详细情况请看小编下文介绍。一、凉性蔬菜夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会...
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![大学联考的健康饮食细则和适合的食物]( "大学联考的健康饮食细则和适合的食物")
- 曾几何时，我们承载着懵懂和期待踏进了大学的学堂。而如今，经过大学的洗礼，俨然变得更加成熟。十余载日夜兼程，只为今日能够战胜考场。今天，又赢来了万人瞩目的大学联考。大学联考是鲤跃龙门的第一步，但是人们都说将军不差饿兵，大学联考同样如此，合理的饮食能够让考生们用更好的状态去面对试题...
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![适当饮食有助缓解压力]( "适当饮食有助缓解压力")
- 吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才重要，上班族女性面临的过大压力伤害身心，怎么吃减压呢？吃哪些食物减压呢？饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解心理压力和负担。饮食可缓解心理压力在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不...
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![适合春分时节的食谱]( "适合春分时节的食谱")
- 简要内容：很多人都说春季宜养生，“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。春令已至吃对了才养生很多人都说春季宜养生，“食疗”一词也常常挂...
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![适合七个月宝宝的辅食食谱（夏天）]( "适合七个月宝宝的辅食食谱（夏天）")
- 婴幼儿对营养素的需求量与成人不同，年龄越小需要的相对越精细。下面小编准备了关于夏天的七个月宝宝辅食食谱，提供给大家参考!丝瓜瘦肉粥：清热解暑，夏季好粥道宝宝一天天长大，所需要的营养也越来越多，因此妈妈要注意丰富宝宝的食物种类。而丝瓜瘦肉粥这道幼儿食谱最适合夏天的...
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![《饮食要适量》教案设计]( "《饮食要适量》教案设计")
- 教学内容广州市义务教育课程实验《社会》二年级下册第三课《学会保持身心健康》中的第2节《饮食要适量》教材分析《饮食要适量》是广州市义务教育课程实验《社会》二年级下册第三课《学会保持身心健康》中的第2节，前面1节已对孩子渗透锻炼身体的好处及运动常识教育，“饮食...
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![适量食用鸡蛋糕能健脑]( "适量食用鸡蛋糕能健脑")
- 导语：鸡蛋糕是以鸡蛋为主要原料做成的一种食品，家常菜。特点是色泽分明、口感甜香软滑、味美适口、老少咸宜，深受老百姓的喜爱和追捧。一个鸡蛋糕的热量有多少?大家知道吗?可能平时在吃的时候，只关注鸡蛋糕的口味了，对于鸡蛋糕的营养价值还有其功效了解得都比较少。下面就和大...
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![秋季减肥适合吃的食物]( "秋季减肥适合吃的食物")
- 不少朋友在秋季都是非常注重减肥的，通过一些食物来进行减肥，相信是很多减肥的人都会选择的方式，那么想要秋季减肥的话适合吃哪些呢?下面小编给你推荐一下的'食物。1、苹果每当到了秋季，很多的新鲜苹果就会随之上市了，苹果吃起来不仅清脆爽口，而且其中的苹果酸可以加速代谢,减...
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![适合9个月婴儿宝宝的营养辅食食谱]( "适合9个月婴儿宝宝的营养辅食食谱")
- 五、香菇鲜虾小包子材料：煮熟的鸡蛋，香菇，虾，猪肉馅，自发粉各适量做法：1．将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。2．事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。3．包好包子，上屉大火蒸15分钟即可。营养：香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”...
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![适合8个月婴儿宝宝的营养辅食食谱]( "适合8个月婴儿宝宝的营养辅食食谱")
- 一、胡萝卜番茄汤材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量制作：1．胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。2．番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。3．锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。营养：番茄是维生素A和维生素C的`由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克...
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![适合春天吃的零食与饮食注意事项]( "适合春天吃的零食与饮食注意事项")
- 春天吃什么零食说到吃零食,很多人都认为吃零食对身体没有好处,其实不然。对于安全营养的零食还是可以吃的。那么春天吃什么零食?1、坚果应每天补充适当的坚果,坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分,每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题,...
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![适合宝宝吃的秋季食谱]( "适合宝宝吃的秋季食谱")
- 本文导读：秋天天气干燥，汗液蒸发较快，因此人们需要给身体补充足够的水分，特别是稚嫩的宝宝，更要注意调整饮食结构。本文，小编就来推荐几款适合宝宝吃的'秋季食谱，还有养阴清热的作用哦！鱼蛋饼【原料】鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。【制作】1、葱头切成碎末...
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![适合夏季养生吃的食物]( "适合夏季养生吃的食物")
- 1、苦瓜：降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防...
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![适合处暑吃的食物]( "适合处暑吃的食物")
- “处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。古人云有“处暑寒来”的一说，正说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。...
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![适宜小暑的饮食和禁忌]( "适宜小暑的饮食和禁忌")
- 炎炎盛夏我们许多人都喜欢食用一些雪糕，冰激凌，冰镇饮料等等。但是这些东西吃多了，是很伤身体的。俗话说病从口入，所以无论什么时候我们都要注意自己的饮食，吃的健康才能活的健康。下面小编来给大家详细讲下小暑养生饮食的相关知识，希望对大家有帮助。适宜吃什么1、夏季炎热没...
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![适合产妇的养生食谱]( "适合产妇的养生食谱")
- 一、豌豆猪肚汤食材：豌豆300克，猪肚1个，葱一些调味料：高汤、胡椒粉、盐、鸡粉做法：1、猪肚清洗干净，豌豆去皮，清洗干净备用；2、把洗好的猪肚放入蒸锅中，蒸熟后取出，切成长条形；3、锅倒油，油烧热后倒入高汤，高汤煮沸后加入猪肚条、豌豆煮20分钟；4、放胡椒粉、盐、鸡粉调味，开锅后，在上面撒...
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学者斋
