![六合拳的技巧要点]( "六合拳的技巧要点")
- 六合拳术乃数百年前秘传于民间的一大内家拳宗派。内三合，外三合，内外统一谓之六合。下文是小编为大家收集整理的六合拳要点技巧，望对大家有所帮助。一、以捶合势，以势合气六合拳术讲究以捶合势，以势合气。六合拳术百拳之母乃三捶。即两手握拳一出一人的捶法。其一出一人，含有六...
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![太极拳六大养生功效]( "太极拳六大养生功效")
- 太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，那么太极拳的养生功效究竟有哪些呢，一起来了解一下！一、太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意，使...
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![太极拳六大流派]( "太极拳六大流派")
- 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。今天小编就给大家讲讲太极拳六大流派，欢迎大家阅读。太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六大流派。1、陈式太极拳是古老...
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![十六式太极拳基本功]( "十六式太极拳基本功")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面就是...
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![跆拳道腰带六步骤系法]( "跆拳道腰带六步骤系法")
- 导语：跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过腿的艺术，相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种腿的艺术，如果我们仔细看的话，会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分，在系法上也有独特的地方，那么跆拳道腰带系法知道吗?下面小编介绍下跆拳道腰带系法。步骤一选择长度适宜、符合自...
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![太极拳的六大流派]( "太极拳的六大流派")
- 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。今天小编就给大家讲讲太极拳的六大流派，欢迎大家阅读。更多相关信息请关注相关栏目！太极拳有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六...
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![练习太极拳的六大好处]( "练习太极拳的六大好处")
- 太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。冬季练习太极拳不仅能起到健身养生的作用，还能是人的心更加平静。下面跟小编来看看练习太极拳的具体好处吧。太极拳的放松是用意的，积极振作的。所谓放松，目的就是要消除拙力，去掉僵劲。要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。只要...
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![我与跆拳道六年级作文]( "我与跆拳道六年级作文")
- 性格活泼的我具有天生的运动细胞。三年前，当我在电视上看到跆拳道的比赛时，我就一下子被那场面震撼住了。那红蓝色的护具，钢铁侠一般的铠甲，都深深地吸引着我。我的心里瞬间萌生了要学习跆拳道的想法，但是我的父母却不同意。但是我并没有放弃，自己偷偷地四处打听学习跆拳道的场...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![跆拳道的六种战术]( "跆拳道的六种战术")
- 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么你知道跆拳道几种常见的战术形式有哪些吗?下面来一起看看吧!一、强攻战术强攻战术是指硬性突破对方防守后发出的.攻击。运用强攻战术的条件如下：(一)、对方近战能力比较差。(二)、对方...
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![太极拳入门六步诀]( "太极拳入门六步诀")
- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。这是小编准备的太极拳入门六步诀，快来看看吧。一、如何松沉？松与懈有...
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![学跆拳道六年级日记]( "学跆拳道六年级日记")
- 08月14日星期日天气：晴跆拳道给人们的印象一般都是这样的：一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么英武啊！多么潇洒啊！怀着它的美好遐想，我和几个同窗好友在暑假里踏上了学跆拳道的路途。唉！这烈日当空的鬼天气，简直在“考验”着我学跆拳道的决心！不过，一想到能在危险时刻保护自己，心里又...
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![练习跆拳道的六大原则]( "练习跆拳道的六大原则")
- 练习跆拳道，有一些原则是需要遵循的，下面小编为大家介绍关于练习跆拳道的六大原则，欢迎大家阅读！原则一：练跆及做人，“礼”之当先在学校里以及生活中，老师家长们也经常在教育孩子要“讲文明懂礼貌”，但在一个正规的跆拳道馆里，在短短一小时左右的训练课中，教练们则把“礼仪”落实到...
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![陈氏太极拳养生十六诀]( "陈氏太极拳养生十六诀")
- 练习太极拳也是有方法口诀的，下面小编为大家整理了陈氏太极拳养生十六诀，希望能帮到大家！(一)意练意可使思想集中，全神贯注，不产生杂贪。用意来引导动作，以意引气，以气摧形，意到气到，动作平和，意念和顺。(二)气“内练一口气，外练筋骨皮。练太极拳应行气、运气，以腹式呼吸练丹田，饱满而...
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![太极拳的六大养生功效]( "太极拳的六大养生功效")
- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，有着比较悠久的历史。太极拳是一种很好的养生方法，在我们的生活中已经随处可见。那么太极拳到底有哪些养生功效呢?下面小编就为大家整理了太极拳的养生功效。一年四季皆需要养生，冬季尤其重要!1.坚持...
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![太极拳六大基本功法]( "太极拳六大基本功法")
- 太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的太极拳六大基本功法。欢迎阅读!太极拳八大基本功法一：掤掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要...
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![练习太极拳的六个阶段]( "练习太极拳的六个阶段")
- 导语：太极拳是我国传统文化的瑰宝，随着太极拳强身健体作用逐渐得到认可，练习太极拳的人也越来越多，下面就由小编为大家介绍一下练习太极拳的六个阶段，大家一起去了解一下吧！一、学架子(了解规律，熟练套路)学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动...
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![打太极拳的六大好处]( "打太极拳的六大好处")
- 导语：太极拳不仅是老年人的运动，也是年轻人追求潮流的标志，太极拳可以帮助我们缓解精神压力。下面就由小编为大家介绍一下打太极拳的六大好处，大家一起去了解一下吧！好处一长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二能使血气运行顺畅，提升免疫...
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![搞定四六级作文六套拳法]( "搞定四六级作文六套拳法")
- 虽然大学四六级考试已经过去一段时间了，但是四六级作文相信对许多人来说还是心中难言的通点。对于2006年1月份参考的学生来说，如何做到“任凭风吹浪打我自岿然不动”的镇定状态了？笔者认为，在校大学生只要从现在开始准备才能做到心中有数。以下是本人准备作文的一点心得，希望...
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![太极拳的拳品]( "太极拳的拳品")
- 诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。下面，小编带大家了解一下太极拳的拳品。(一)端严太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找...
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![十六式太极拳口诀]( "十六式太极拳口诀")
- 杨氏太极拳16式综合了杨氏太极拳具有代表性的拳架结构，同时也体现了时代创新的拳法。下面是小编为大家整理的十六式太极拳口诀，欢迎阅读！十六式太极拳口诀预备式1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、搬拦捶6、如封似闭7、单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱10、玉女...
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![跆拳道品势太极六章]( "跆拳道品势太极六章")
- 导语：品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。下面是跆拳道品势太极六章的内容，希...
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![钟爱跆拳道六年级作文]( "钟爱跆拳道六年级作文")
- 平时从电视里只要看到一些关于武功的影片，我都会聚精会神地去看，而且特别羡慕（ｘｉàｎｍù）影片中那些会武功的人物。心想，我要是有那么好的武功该多好哇！可以健身，还可以保护自己。于是，我迫不及待地吵着闹着要去学跆（ｔáｉ）拳道，爸爸也说：“学习跆拳道，最重要的.是能健身强体。”妈妈就毫不犹...
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![修炼太极拳的六点方法]( "修炼太极拳的六点方法")
- 太极拳不同于其他武术，所以其训练方法也有所不同。大致可以分为以下六个步骤：一、站桩;二、盘架子;三、推手;四、用法劲路;五、打法;六、内功：1技击功2养生功，还有一些辅助训练。下面是小编为大家带来的修炼太极拳的六点方法，欢迎阅读。一、站桩太极拳虽然有各种套路，但是基本...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
- 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家看后有所收获。首先奉告大家，重拳是练出来的，不是密传的...
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学者斋
