![太极拳如何做到脚下生根]( "太极拳如何做到脚下生根")
- 初学太极拳主要是培根，就好像树一样，根深才能叶茂，一棵大树失去了根，就会枯死。那么打太极拳如何做到脚下生根呢，下面我们一起来看看吧。太极拳如何做到脚下生根1.了解人体力学，弄懂培根的重要性。人体的力都相互作用的，只有脚蹬地(作用力)，借大地的反弹力(反作用力)，才是人体产生...
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![练习太极拳需要哪些思维方式]( "练习太极拳需要哪些思维方式")
- 太极拳的练习方法有很多种，生活中在练习太极拳的时候一定要掌握太极拳的技巧，还要对太极拳的思维方式有所了解，状练习起来会更加得心应手。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳需要哪些思维方式吧!以下仅供参考！一、阴阳对应(对称、相应)太极拳是阴阳的合抱体，所以在练习太...
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![二十四式太极拳的练习手法及特点]( "二十四式太极拳的练习手法及特点")
- 二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法，希望对您有帮助！二十四式太极拳的练习手法篇1(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理...
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![24式太极拳的分解教学]( "24式太极拳的分解教学")
- 导语：导语：太极拳动作柔缓，老少皆可练。但是，太极拳的派系众多，很多人不知道该选择哪种太极拳进行训练。下面就为大家推荐一种简化的太极拳——二十四式太极拳的分解教学方法，一起来看看吧。二十四式太极拳的特点(一)轻松柔和太极拳的动作平稳舒展，动作要求就是不僵不拘，非常符合...
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![太极拳的教学]( "太极拳的教学")
- 【教学目标】1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。2、体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质。3、技能目标：...
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![太极拳松胸的练习技巧]( "太极拳松胸的练习技巧")
- 太极拳松胸的练习技巧练习太极拳的方法是非常多的，只有掌握正确的方法练习起来才会更加的轻松，也能更快的掌握其中的技巧，太极拳的松胸练习是非常总要的，才时常锻炼。那么下面就让我们一起来看看太极拳松胸的练习技巧有哪些吧!以下仅供参考！含胸含胸有含蓄之意，实际上就是松胸，...
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![豆浆派太极拳随笔散文]( "豆浆派太极拳随笔散文")
- 那天碰上老白，“忙什么呢？”老白长的细细幺幺的，胳膊腿儿长的都没地方放，眨吧着俩小眼儿说，“这不忙着呢，下了班晚上想多玩会牌儿也不行，师傅规定每天5：30起来练，要是起不来师傅就拍着门叫。”“师傅收女徒弟不？”“不清楚，我帮你们问问。”然后嘻嘻笑着走了。过了几天，遇见老赵师傅...
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![冬季练太极拳的注意事项]( "冬季练太极拳的注意事项")
- 天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。下面小编为您收集整理了冬季练太极拳的注意事项，希望对您有帮助！冬季练太极拳的注意事项练功前应注意保暖，穿够衣服，尤其初学...
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![孩子练习太极拳的好处]( "孩子练习太极拳的好处")
- 现代社会物质发达，少儿身心问题日益凸显，尤其是女孩子的身心健康更应当引起家长和社会的重视。那么练习太极拳对于孩子的身体有什么作用呢?下面小编给大家揭晓!孩子练习太极拳的四大好处一、可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力，走路昂首挺胸，有气质。因为太极拳套路对全...
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![太极拳的韵味与修炼]( "太极拳的韵味与修炼")
- 太极拳锻炼重在领悟，学习太极拳的好处是强身健体，延年益寿。太极拳的运动特点圆活轻灵、刚柔相济，能提高身体各项机能。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的韵味与修炼。欢迎阅读!太极拳的韵味与修炼太极拳运动讲究天人合一，道法自然，通过太极拳端丽能平衡心态，使身心达到平衡...
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![二十四式太极拳的特点及动作要领]( "二十四式太极拳的特点及动作要领")
- 二十四式太极拳是新中国成立后推行的简易太极拳，以下就是小编介绍二十四式太极拳的特点及动作要领，欢迎大家阅读！二十四式太极拳的特点：(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极...
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![太极拳各式分解教学]( "太极拳各式分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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![关于42式太极拳的分解教学]( "关于42式太极拳的分解教学")
- 导语:42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。以下是小编整理42式太极拳的分解教学，以供参考。招式动作第一段1...
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![太极拳社团活动计划]( "太极拳社团活动计划")
- 时光在流逝，从不停歇，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，此时此刻我们需要开始做一个计划。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编整理的太极拳社团活动计划，欢迎大家分享。太极拳社团活动计划1太极拳合于大道，效法阴阳，融汇儒释，为中国的“哲拳”和“国拳”，也是中华文化之愧宝，...
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![太极拳办公室技巧指导]( "太极拳办公室技巧指导")
- 太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于一动无不动的身体活动。下面小编来讲讲一些可以在办公室练习的太极拳技巧，希望大家可以用到。杨式太极拳21式传统精简办公套路其实传统的太极拳在很小的地方也可以练习，今天我们看看杨氏太极拳的套路吧，其拳架特点如...
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![太极拳24式口诀心法]( "太极拳24式口诀心法")
- 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的`特点，呈百花齐放之态。下面是小编为大家整理的太极拳24式口诀心法，欢迎阅读。1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓...
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![太极拳日常训练方法教学]( "太极拳日常训练方法教学")
- 太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。我们在日常如何训练太极拳呢?下面由小编为大家分享相关知识，欢迎大家点击查看。一、行在...
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![太极拳五字决及技法]( "太极拳五字决及技法")
- 太极拳的初级阶段是掌握动作姿势、身法的正确和准确性，练熟套路，这需要一个较长的时间和过程，由外形带动内气，当你练熟套路之后，就需要进一步研究太极拳的内功技法。下面是小编为大家分享太极拳五字决及技法，欢迎大家阅读浏览。太极拳1太极者，无极而生，阴阳之母也注：太极就是阴阳...
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![太极拳的训练方法及其要领]( "太极拳的训练方法及其要领")
- 太极拳的训练方法及其要领导语：初学者一定要掌握太极拳的训练方法，太极拳的特点柔和缓慢，练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体，经常练习太极拳有效预防多种疾病，以下是小编为大家精心整理的太极拳的训练方法及其要领，欢迎大家参考！一、桩功桩功是练好太极拳的首要...
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![怎样练习太极拳的劲力]( "怎样练习太极拳的劲力")
- 随着传统文化的复兴和人们对健身的需求，最具中国传统哲理与健身效果的太极拳，自然而然地受到锻炼人群的普遍喜爱。那么，怎样练习太极拳的劲力?下面跟小编一起来了解一下吧!怎样练习太极拳的劲力1、轻劲练法拳论曰：“用意不用力。”这是对初学者的要求，同时要求心静用意、螺旋...
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![太极拳基本功的介绍]( "太极拳基本功的介绍")
- 太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。以下就是小编整理的太极拳基本功的介绍，一起来看看吧！一、陈氏太极拳：主要为武术之乡的河南陈家沟陈长兴传授的，其中...
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![如何测试太极拳的内气]( "如何测试太极拳的内气")
- 太极拳的境界是非常高的，适当的练习太极拳对身体的健康是非常有帮助的，可以通过适当的测试了解自己太极拳的内气情况，掌握自己太极拳的境界。那么下面就让我们一起来看看如何测试太极拳的内气吧!以下仅供参考！一、双手十指发麻、发胀、发红大脑支配的人体，长时间的有规律运动，...
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![二十四式太极拳带口诀]( "二十四式太极拳带口诀")
- 太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希望能够帮到大家！1.起势向左开步双臂平提屈膝下按2.左右...
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![太极拳活动总结12篇]( "太极拳活动总结12篇")
- 总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，我想我们需要写一份总结了吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是小编收集整理的太极拳活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。太极拳活动总结...
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![太极拳云手的练习要领]( "太极拳云手的练习要领")
- 云手是太极拳中非常重要的一个名词，不管太极拳哪一门派，都有以云手命名的动作，今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解，仅供大家参考。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌系统等，其意在精神集中、意念沉着，配合以腹部呼吸，舒缓而...
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学者斋
