![办公室午休白领素描]( "办公室午休白领素描")
- 中午12点到1点，一个小时，说短不短，说长不长。如何利用这一个小时的时间，成了现今白领一族的新话题。我们可以充分利用自由支配的时间从而养成（或重新养成）这种恢复体力的休息习惯。就让我们的经验者来谈谈他们的午休花样经……睡觉族金钱损耗：0元疲劳度减少20点社交度减少20点吃...
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![白领颈椎保健方法]( "白领颈椎保健方法")
- 近年来随着智能手机普及，颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎病患者都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书或者长期坐姿不正确等。易患人群为需要俯首职业人群。下面是小编为大家分享白领颈椎保健方法，欢迎大家阅读浏览。1、保持正确自然的坐姿要...
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![白领调节压力的十种方法]( "白领调节压力的十种方法")
- 1、将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备。在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心...
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![白领的最佳健身方法介绍]( "白领的最佳健身方法介绍")
- 很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多动动更健康。吃完饭后不动，会使摄入的.食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现扩张，引焚痔疮。此外，因为缺少颈部运动，久坐者的骨连接...
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![职业规划白领培训的两大禁忌]( "职业规划白领培训的两大禁忌")
- 盲目认证不同的认证证书代表了培训机构、用人单位和考证者对市场不同的理解。大家应该保持一份冷静和成熟，详细了解该证书的适合人群、面向的市场领域和含金量之后，再去选择那些适合自己的认证考试，切记不要盲目赶潮。选择培训的时候，首先要确定充电的方向必须与自己的职业目...
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![白领常见亚健康症状有哪些]( "白领常见亚健康症状有哪些")
- 白领的工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，都陷入了亚健康状态，白领有哪些的症状是亚健康中常见的?以下是小编整理而成的是白领常见亚健康症状，希望大家有所收获!白领常见亚健康症状1、气虚切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为气虚。气虚本来在中老年人中常见，但...
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![白领瘦腹刮痧的注意事项]( "白领瘦腹刮痧的注意事项")
- 一、腹部穴位。（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；（3）气海穴：肚脐往下一个手指处。二、腹部刮痧手法。刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和...
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![办公室白领午餐的5点注意事项]( "办公室白领午餐的5点注意事项")
- 午餐是一天当中最重要的一餐，很多白领都认为早餐比较重要，从而忽略了午餐，这是不正确的。午餐是一天当中最重要的一餐，很多白领都认为早餐比较重要，从而忽略了午餐，这是不正确的。经过一上午的工作或学习，体力与脑力大量工作，如果午餐食用不当，会影响下午的工作、学习质量，从而使人...
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![从精英到白领再到蓝领的求职技巧]( "从精英到白领再到蓝领的求职技巧")
- 2005年中国有60万高校毕业生未能解决就业，2006年又增加了近60万毕业生；一方面是用人单位要不到合适的人，一方面是有些单位大学生不愿意去。北京大学物理系硕士毕业生小海（化名）这个春天过得并不如意。直到5月1日，他仍然没有在北京找到合适的工作。小海先后应聘了一家有政府背景...
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![职场白领必看的沟通技巧]( "职场白领必看的沟通技巧")
- 现在的职场女人如何学会一些必备的沟通技巧呢？这是很多职场OL关注的技巧问题。下面一起来看看！职场白领必看四大沟通技巧沟通技巧一、听从上司的指令这是一个十分重要的职场技巧，只有时刻听从当上司的指令才可以获取老板的青睐。当然，这是很关键的一招。当上司有什么吩咐时，能...
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![白领女性必知的亚健康症状有哪些]( "白领女性必知的亚健康症状有哪些")
- 职场中工作的白领女性朋友们，整日面对着电脑工作，面对着强烈的电脑辐射不说，整日坐在办公室里也很少运动，身体难免会比较疲惫，非常容易出现亚健康的身体状况，职业女性哪些症状是预示着亚健康呢?以下是小编整理而成的是白领女性必知的亚健康症状，希望大家有所收获!白领女性必知的...
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![职场白领跳槽要怎样获得好前景]( "职场白领跳槽要怎样获得好前景")
- 该拿的年终奖已经拿了，该升职的也升了，该涨薪的也已经差不多有结果了，也许是时候跳槽了。下面小编跟大家聊聊职场白领跳槽要怎样获得好前景，大家一起来看看吧。职场白领跳槽高升的方法职场人跳槽趋理性尽管在现代社会中，企业人力资源管理者能够接受的求职者跳槽周期在缩短，不过...
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![如何实现从白领到金领的快速晋升自我评价]( "如何实现从白领到金领的快速晋升自我评价")
- 从初级管理人员到中级管理人员，再从中级攀升到高级，从普通的白领到金领，升迁，可以说是许多职场中人的梦想。然而，机会总是垂青那些有准备的人。对环境是否乐观，往往决定着你向上攀援还是原地踏步。不管周遭如何变迁，在工作中，你还是要始终保持一种向上的动力，尽可能地充实完善自我...
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![女性白领午睡的好处有哪些]( "女性白领午睡的好处有哪些")
- 适时的进行休息是可以帮助我们更好的工作与生活，职场女性白领可以通过午睡来提高工作效率，白领进行午睡还有什么好处呢?以下是小编整理而成的是女性白领午睡的好处，希望大家有所收获!女性白领午睡的好处1.减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能...
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![白领瑜伽健身动作姿势]( "白领瑜伽健身动作姿势")
- 初学瑜伽的人，难免会全身酸痛，手脚不够柔软，难以协调。只要记得在学习的过程中，保持身心的安定，凡事不要太急，在练习时动作应该慢而稳，用身体去感受每一个动作，愈进入高阶的层次，愈能领会瑜伽的`内涵。那么，下面是小编为大家分享白领瑜伽健身动作姿势，欢迎大家阅读浏览。一、消除水...
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![白领一周服饰搭配技巧]( "白领一周服饰搭配技巧")
- 在职场，一举一动都与职业生涯息息相关，穿衣搭配更是不能马虎!一身得体的职场装扮不仅看起来赏心悦目，而且能给人留下干练专业的印象，更容易受到别人的信任，对于工作的开展来说，真是大有帮助呢!下面给大家介绍白领一周服饰搭配技巧，赶紧来了解一下吧!白领一周服饰搭配技巧星期一：...
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![职场白领必看的几个沟通技巧]( "职场白领必看的几个沟通技巧")
- 有些上司是很难对付的，所以职场女性需要学会一些技巧，白领要了解哪些职场沟通技巧呢?今天小编分享的是职场白领必看的沟通技巧，希望能帮到大家。职场白领必看的沟通技巧沟通技巧一、听从上司的指令这是一个十分重要的职场技巧，只有时刻听从当上司的指令才可以获取老板的青睐...
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![白领备孕的注意事项]( "白领备孕的注意事项")
- 导语：很多职场女性因为工作而耽误了生育，以至于想要怀孕却怀不上。孕力既要设法提升，更需要悉心呵护。医学研究证明，你只需进行一些小小的调整或改变，就可能改善这种情况。白领备孕做好八方面1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体...
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![NIIT课程培养软件行业高收入白领]( "NIIT课程培养软件行业高收入白领")
- 软件行业人才奇缺，缺口达80万左右。软件工作已经成为高薪、高保障的职位。中华英才网的统计数据显示，今年以来，招聘风头最劲、it业需求最大的人才当属高级软件工程师、支持工程师、硬件工程师、软件测试工程师、项目经理等职位，具有代表性的北上广深四地，高级软件开发工程师的...
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![时尚白领孕妈选择孕妇装的方法]( "时尚白领孕妈选择孕妇装的方法")
- 在正常情况下，女性们挑选一款合适的休闲职业装已经费尽心思。当她开始怀孕随着宝宝逐渐成长挑选一款合适的服装将变成更艰巨的挑战。然而，现在挑选一款别致时尚、价格适中的职业孕妇装变得简单易行。这当然要感谢那些致力于孕妇装设计的天才设计师们。这些广受欢迎的设计师...
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![白领女性在社交场合的禁忌]( "白领女性在社交场合的禁忌")
- 白领女性在社交场合的禁忌不要忸怩忐忑：在社交场合，假如发觉有人经常注视你——特别是男士，你也要表现从容镇静。若对方是从前跟你有过一面之缘的人，你可以自然地跟他打个招呼，但不可过分热情或过分冷淡，免得影响风度。若对方跟你素未谋面，你也不要太过于忸怩忐忑或怒视对方，你可...
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![防止白领职业病的方法]( "防止白领职业病的方法")
- 现代生活的步骤越来越快，工作任务可谓一天比一天还多，如何为自己减压，过健康规律的生活对白领来说很重要。也只有这样，才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。1、适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你...
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![职场“准白领”礼仪的注意要点]( "职场“准白领”礼仪的注意要点")
- 衣服穿着做为一个职场新人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，仪表更是要配得起准白领的身份。白领的衣领要白，没有污渍，服装整洁干净的人会被认为有良好的生活方式。你的服饰不一定昂贵，质地与做工不错就可以，有整烫过，搭配简单，穿在身上有幽香。电话礼仪在接听电话时你所代表的'...
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![白领女性午餐的四大禁忌]( "白领女性午餐的四大禁忌")
- 午餐禁忌1．求速度白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天；#hzh_woman{display:none;}午餐禁忌2．减肥少食不知道从何时起。无论男人女人都开始注意减肥．但又没有专门的.营养师提供采取节食的方法，长此以往...
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![公共营养师食疗营养：白领脊椎病饮食保养]( "公共营养师食疗营养：白领脊椎病饮食保养")
- 导语：脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。大家跟着本站小编一起来看看应该怎么治疗吧。脊椎为骨，属肾，看似很硬，实则硬而易伤。现在社会压力下，脊椎病不仅仅是中老年人容易出现的疾病，就...
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学者斋
