![太极推手常见损伤处理方法]( "太极推手常见损伤处理方法")
- 推手是太极的一种双人徒手对抗练习手法，也称打手、揉手、擖手，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰。在推的过程中可能会出现以外的受伤情况，那么关于在太极拳推手常见的受伤怎样及时治理。擦伤擦伤是推手中较为常见的皮肤性损伤。多因摔倒后与地面摩擦所致。其特点...
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![感悟太极]( "感悟太极")
- 与武术的接触是通过武侠书和武打片.偶遇太极却是在处于清晨阳光下的公园里的晨练的人.看着他们那么自然的做着动作,跟着古典音乐的优美旋律,将身体与思维的统一极其完美的表现出来,将那份宁静而致远的与世隔绝的意境表现出来.我被那份美丽与质朴深深的吸引了,仿佛进入了...
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![老人如何练太极]( "老人如何练太极")
- 许多老人也会在闲暇时间练习太极，那么老人打太极拳要注意什么呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！一、练习太极拳的好处1、太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技...
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![练太极是练心练思想]( "练太极是练心练思想")
- 太极拳是什么?如果讲到太极拳，首先要了解太极拳是什么。今天跟大家分享几个话题：第一，到底什么是太极拳?第二，太极拳能给我们带来什么?第三，太极拳到底练什么东西?按照普通的太极拳书籍介绍，一般都会如此阐述：太极拳是根据太极的阴阳学说，结合中医经络的骨骼学说，融入导引、吐纳之...
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![太极推手的发放技巧]( "太极推手的发放技巧")
- 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的`一支。下面是小编为大家带来的太极...
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![太极十三字诀练习要领]( "太极十三字诀练习要领")
- 太极拳是我国的优秀文化遗产之一，也是武术运动中的主要拳种。它对防病健身具有良好功效，各种年龄的人大都能锻炼。下面小编就给大家带来练习太极拳的要领，想要练好太极拳的朋友们，赶紧过来看看吧!一、静就是安安静静、平心静气的意思。学太极拳首先要求我们排除杂念，专心练拳，...
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![老人练太极要注意什么]( "老人练太极要注意什么")
- 养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢?下面小编为大家介绍老人练太极要注意什么，大家快来看看吧。人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每...
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![陈式太极和杨式太极区别]( "陈式太极和杨式太极区别")
- 陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极区别练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃...
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![太极舒筋功]( "太极舒筋功")
- 舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。就太极拳而言，在盘架中，也能达到舒筋开骨的目的，但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的，所以前贤们去粗取精，汇成舒劲功传与后人，这样更利于初学者的掌握。对筋骨的...
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![太极拳与太极文化介绍]( "太极拳与太极文化介绍")
- 太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。今天小编就给大家讲讲太极拳与太极文化，大家一起来看看吧。太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗?练体操领操员的领操口令一、二、三、四…&hellip...
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![如何打太极呢]( "如何打太极呢")
- 太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。陈鑫说：“沿路缠绵，静远无慌，肌肤骨节，处处开张...
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![太极养生练拳步骤]( "太极养生练拳步骤")
- 导语：太极拳的养生功效是非常神奇的，生活中我们可以适当练习。下面就由小编为大家介绍一下太极养生练拳步骤，大家一起去了解一下吧！一、掌握拳理太极拳拳理细微，法则严密。从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑处处有法则，有规矩。例如"意气君来骨肉臣"的拳理是什么意思...
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![浅谈陈氏太极“小架”拳]( "浅谈陈氏太极“小架”拳")
- 在陈氏十四世、陈氏太极拳第六代陈有本之前，太极拳被传下来的只有一种练法，并无大、小架之分。对大、小架的分化起着划时代作用的关键人物是陈有本。据《陈氏家乘》记载，陈有本的父亲陈公兆学术纯正，明士多出其门(陈家沟有陈公兆力斗疯牛的传说)，陈有本及胞兄陈有恒均庠生，习太...
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![初学太极十三字决]( "初学太极十三字决")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面就来...
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![太极十三推动作要领]( "太极十三推动作要领")
- 太极十三推，是太极推手中双手向前的一种推法。下面小编为大家分享太极十三推动作要领，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！1、正推：身向前倾(打人先进身，打人如亲嘴。)屈收两肘于两肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，双掌平齐，用力均匀，向前直向、直臂按推敌胸，将敌平推出...
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![太极协会成立开幕词]( "太极协会成立开幕词")
- 尊敬的各位领导，各位来宾，参加会议的同志们：在各位领导和各界朋友们的大力支持和关心帮助下，xx太极拳协会经过几个月筹备，今天在这里正式成立了。它的成立，标志着我区的太极运动迎来了一个崭新的时期，更是我区太。极拳爱好者的热切期盼。同时，也标志着全区的健身活动将进一步向纵...
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![太极阴阳炼丹功]( "太极阴阳炼丹功")
- 练功贵在内外双修，内外双修首先内炼丹田真气，因丹田有性命之祖，呼吸之门等之说，故历代功家则认为丹田气足，则力盛。太极阴阳炼丹功专炼丹田之气，可除疾，养生炼丹，成就技击铁肚功。一，内丹窍要之一1，锁阳关：习者仰卧，闭口，头正身直;两足心相合。左手中指点会阴穴，右手按住肚脐心，精神集中...
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![太极猫步练习方法]( "太极猫步练习方法")
- 太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天小编要跟大家讲的是太极猫步的练习方...
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![如何正确学习陈氏太极]( "如何正确学习陈氏太极")
- 喜欢打陈氏太极拳的朋友有很多，通过练习陈氏太极拳，我们可以有效的锻炼身体，让我们的身体变得更加强壮。今天，我们就和大家跟着陈氏太极拳教学来学习下如何练习陈氏太极拳，以下仅供参考！太极拳的学习方法1、由简至繁初学者刚开始学习的时候不用太在意配合呼吸来做动作，可以先采...
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![太极瑜伽的含义和好处]( "太极瑜伽的含义和好处")
- 关于太极瑜伽：太极和瑜伽都是古老的东方自愈,提供实践的一系列技术。通过锻炼产生健康，达到内在平衡。瑜伽是印度艺术使用姿势、动作,深呼吸来增加强度、敏捷和风度。太极是一种中国武术,使用流体运动,控制内部机能,使身体放松。这两个的方式都可以舒缓紧张、净化心灵和促...
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![太极黄鳝为题目的作文]( "太极黄鳝为题目的作文")
- 我的家乡——兴蒙，是个美丽富饶的地方，这里有着各种各样的风味小吃，其中，我最爱的就是太极黄鳝，可能你会觉得，黄鳝很可怕，不好吃，那你就大错特错了，我们家乡的黄鳝可是以色、香、味俱全，而远近闻名哦！听长期做太极黄鳝的大厨介绍：“太极黄鳝的做法非常复杂。第一步，先把鳝鱼捞出，用盆子...
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![太极的基本功]( "太极的基本功")
- 太极拳基本功是要练习腰腿，首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。太极的基本功是什么?下面是小编整理的.相关内容，欢迎阅读参考!一肩臂功1、耸肩沉肩：①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;...
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![关于太极的知识大全]( "关于太极的知识大全")
- 太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。但是，广大习练太极拳的爱好者，大多对太极拳的定义和内涵，都处于一种茫然的状态。当你看完下面的解释一定会有很大的收获。中国人认识宇宙事物的思维方法：古人对各种自然现象，经过长期的观察，认识到宇宙间的一切...
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![太极入门为何先站桩]( "太极入门为何先站桩")
- 太极拳其实质是“活桩”。正确的呼吸是进入真太极的钥匙。静桩时能进行正确的呼吸都已很不容易，更何况“活桩”。呼吸涉及肩胛骨、胸椎、肋骨、尾椎的牵连配合，稍一不慎，便会“紧张”。稍一“紧张”，便会“起意”。从表象上看，太极拳的关键在于“呼吸”是不错的。以下是小编搜...
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![练习经络太极的基本要求]( "练习经络太极的基本要求")
- 练习经络太极不仅可使人体筋骨强壮，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，疏通经络，促进气血的流通，还能以“动”与“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。下面是小编为大家整理的练习经络太极的基本要求，欢迎参考~练习经络太极的基本要求一、方法正确因人而异参加任何健...
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学者斋
