![面对职场心理压力 盘点最适用减压十大法则]( "面对职场心理压力 盘点最适用减压十大法则")
- 当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对...
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![心理压力太大该怎么排解]( "心理压力太大该怎么排解")
- 1、帮助排解心理压力的食物1.1、纤维素——五谷五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化。1.2、维他命——蔬果美国癌症研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60%的癌症。食物...
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![缓解紧张情绪和心理压力的食物]( "缓解紧张情绪和心理压力的食物")
- 大学联考、会考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的`食物。牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、...
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![大学生应如何缓解心理压力]( "大学生应如何缓解心理压力")
- 孩子是父母的心头肉，这句话虽然没有特别华丽的字眼，可是却是实实在在的扎心。在武汉大学的门口有着这样一对面色彷徨的夫妻，他们没有听起来很动听的普通话，只是比较生涩拗口的贵州话，表达的意思需要一个字一个字的去表达，这位穿着淡薄的妇女只是一直痛哭流涕，他们手里举着一张男...
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![心理压力过大会导致六种病的高发]( "心理压力过大会导致六种病的高发")
- 心理压力过大导致四成男子不能“雄起”个案：陈洪是一家制药企业的厂长，42岁，正是身强力壮的好年华。不少人羡慕他年轻有为，但陈洪觉得自己过得很苦：每天工作都在10小时以上，各种应酬、产品滞销、欠款追要、技术骨干外流、职工年终奖金筹集、领导班子内部意见分歧等问题，长期盘绕...
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![缓解捏捏族的心理压力]( "缓解捏捏族的心理压力")
- 近日，网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非常大，所以他们选择到超市里揉捏饼干、快速面等食品宣泄情绪。据报道，北京、广州、上海、天津、山东等地区超市相继出现“...
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![释放心理压力重视精神健康]( "释放心理压力重视精神健康")
- 10月10日是“世界精神卫生日”。2018年我国“世界精神卫生日”宣传主题为“提倡心理咨询促进精神健康”。卫生部决定于10月中上旬在全国开展“心的和谐——世界精神卫生日宣传活动”，引导群众正确认识和处理精神疾病及心理卫生问题，提高精神健康水平。心理压力过大易患癌症...
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![白领们的心理压力如何化解]( "白领们的心理压力如何化解")
- 这个社会的节奏是越来越快了，处在如此快节奏的白领们心理压力也是越来越重。下面本站小编整理了白领们的心理压力的化解妙招，希望对你有所帮助!白领们的心理压力的化解妙招1.穿上称心的旧衣服穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿...
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![自考辅导：自考前如何克服心理压力]( "自考辅导：自考前如何克服心理压力")
- 随着考试时间的临近，很多考生的考前焦虑心理主要有这样三个方面：一、心理疲劳有的考生说：自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实;...
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![关于缓解心理压力的方法]( "关于缓解心理压力的方法")
- 由于现代人的生活和学习都是十分紧张的，因为我们的发展越来越迅速了，导致我们的一些生产设学习技能也需要不断的更新，来跟上这个步伐，所以我们的工作强度和学习都是十分的巨大压力。压力虽然可以给人一种向上的动力，但是如果压力过大，达到我们无法承受也是可以把一个人压垮的，所...
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![高三学生如何缓解心理压力]( "高三学生如何缓解心理压力")
- 高三学生如何缓解心理压力1高三学生如何缓解心理压力1、充足的睡眠高三学生想要减压，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三学生越是临近大学联考就越是会熬夜学习，就是想学习更多的知识点。其实这种想法是完全错误的，高三学生缺少睡眠，大脑就会疲惫，同时也会降低思维的灵活度。反而会...
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![缓解心理压力的技巧]( "缓解心理压力的技巧")
- 本文导读：在职场中，难免会有一定的工作压力。根据调查显示，超过6成的职业人员经常抱怨工作上的事情，心理压力大在所难免，但是常抱怨可不是什么好事，要如何缓解自己的心理压力呢？每个人都梦想自己将来的房子是雄伟的、壮观的，都期待自己将来有一个成功的人生。那么，我们不妨想一下，...
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![如何减轻大学联考心理压力?]( "如何减轻大学联考心理压力?")
- 大学联考前每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意大学联考前和大学联考时的心理调整，如果采取科学的考试...
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![减轻心理压力的9个方法]( "减轻心理压力的9个方法")
- 压力大、情绪不好，暴饮暴食有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。有些暴饮暴食受情绪影响市民小李是都市白领，最近公司正在争取一个项目，小李所在的科室已连续半个多月没有休假，“每天做不完的报表和预算，领导也是要求多多，弄...
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![怎么解除孩子们大学联考的心理压力]( "怎么解除孩子们大学联考的心理压力")
- 第一，认真倾听孩子的心声。如何解除孩子的心理压力？要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了...
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![关于缓解心理压力饮食]( "关于缓解心理压力饮食")
- 心理压力大吃什么有帮助？当受到某些刺激或恐吓，或遇到某些紧张环境，心中产生恐慌时，多吃些富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，所以应该尽可能地多摄取富含维生素C的食物，像菜花、芝麻、水果等。...
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![如何缓解会考前学生的心理压力]( "如何缓解会考前学生的心理压力")
- 学会接受焦虑有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却更加挥之不去。同理，面临会考，其实没有考生是不焦虑的。因此，考生在会考前应该做的是如何...
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![让心理压力减轻的良方]( "让心理压力减轻的良方")
- 人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？一、自我渲泄。即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可...
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![缓解心理压力学会下十步棋]( "缓解心理压力学会下十步棋")
- 当你面对生活心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位；自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对...
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![解决心理压力大的方法]( "解决心理压力大的方法")
- 心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没...
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![减轻心理压力的方法建议]( "减轻心理压力的方法建议")
- 1、改掉手机不离手的习惯。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。2、把几年没翻的旧书送人。我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜...
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![现代教师心理压力的调节方法]( "现代教师心理压力的调节方法")
- 教师的责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的...
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![专家支招教你如何缓解心理压力]( "专家支招教你如何缓解心理压力")
- 心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、惆怅的时候，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。长吁短叹在吸气放松时吐音不同，会收到不同的健身效果。眼泪：缓解压力的良方一般人都有过这种体会：当...
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![心理压力的小测试介绍]( "心理压力的小测试介绍")
- 参加考试，如果坐在邻座的同学问你答案，你会怎么做？A、完全不理会对方的请求B、直接告诉对方自己不会C、立即给一份答案给对方D、说抱歉，直接回绝对方测试结果A、你是一个简单而直接的人，职场中复杂的人际关系常常让你喘不过气，虽然你只是想要一个能够安心工作、好好学习的地方，...
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![有关于缓解心理压力的办法]( "有关于缓解心理压力的办法")
- 10个缓解心理压力的办法1、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法固定的环境会使人逐渐失去...
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学者斋
