![临床执业医师助理考点：肱骨外上髁炎]( "临床执业医师助理考点：肱骨外上髁炎")
- 肱骨外上髁炎网球肘在肱骨外上髁、桡骨小头及二者之间有限局性、极敏锐的压痛。伸肌腱牵拉试验(Mills征)(+)2003A1型题109.肱骨外上髁炎诊断依据是s征阳性(◎)伸肌腱牵拉试验s征阳性as征阳性gue试验阳性elstein试验阳性[解]Mills征(伸肌腱牵拉试验)阳性。伸肘握拳，屈腕，前...
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![肱二头肌健身注意事项]( "肱二头肌健身注意事项")
- 在进行健身的时候我们需要对身体的每个肌肉群进行锻炼，特别是做为手臂重要肌肉之一的肱二头肌健身的时候要特别的重视，这一组肌肉大家都有相同的想法，就是锻炼的时候比较的困难，所以说在进行锻炼的时候就更加的注意，那么，肱二头肌健身注意什么？下面我们就来进行一下了解。肱二头...
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![外科主治医师章节考点：胫骨结节骨软骨病]( "外科主治医师章节考点：胫骨结节骨软骨病")
- 胫骨结节骨骺炎，又称胫骨结节骨软骨病，胫骨结节骨软骨炎，胫骨结节骨骺无菌性坏死。从多种病因学的命名来看，对其发病原因，病理实质认识不统一，国外文献多称Osgood-Schlatter病，是1903年由Osgood和Schlatter分别同期报告。病因目前一致的观点是局部骨骺血供障碍，导致骨骺部分坏死...
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![内科主治医师辅导：胫骨结节骨软骨病]( "内科主治医师辅导：胫骨结节骨软骨病")
- 胫骨结节骨骺炎，又称胫骨结节骨软骨病，胫骨结节骨软骨炎，胫骨结节骨骺无菌性坏死。从多种病因学的命名来看，对其发病原因，病理实质认识不统一，国外文献多称Osgood-Schlatter病，是1903年由Osgood和Schlatter分别同期报告。病因目前一致的观点是局部骨骺血供障碍，导致骨骺部分坏死...
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![哑铃练肱三头肌的方法有哪些]( "哑铃练肱三头肌的方法有哪些")
- 对于男性来说，拥有一个完美的身材是非常值得骄傲的，但是好的身材并不是很容易塑造的，一般来说，都是需要通过很长一段时间去锻炼，哪些所谓的肌肉和身体线条都是需要锻炼才能练就的'，用哑铃练肱三头肌是个不错的方法，接下来我们就为大家详细的介绍一下哑铃练肱三头肌的方法。用锻...
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![健身房肱三头肌锻炼方法]( "健身房肱三头肌锻炼方法")
- 健身房锻炼肱三头肌的方法有哪些?肱三头肌(Musculustricepsbrachii)在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。下面是小编为大家整理的'健身房肱三头肌锻炼方法，欢迎参考~健身房肱三头肌锻炼方法仰卧后撑A、重点锻炼部位：肱二头肌...
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![用哑铃来锻炼肱二头肌的方法]( "用哑铃来锻炼肱二头肌的方法")
- 肱二头肌，是我们手臂上面的一组肌肉群，直接关系着我们手臂部位的力量和结实强壮程度，在平时进行训练的时候也有好多的方法，不过肱二头肌强壮的程度和平时进行的练习还有自身的条件有着直接的关系，在训练的时候方法也很多，其中哑铃训练就是其中一种重要的方法，用哑铃锻炼肱二头肌...
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![哑铃肱三头肌锻炼方法]( "哑铃肱三头肌锻炼方法")
- 大部分人在家健身首选的健身器械就是哑铃，因为哑铃已经被誉为健身神器，不仅仅是因为它可以锻炼全身各部位的肌肉，以下是“哑铃肱三头肌锻炼方法”希望能够帮助的到您！方法/步骤本文所分享的是关于在家用哑铃锻炼胸肌和肱三头肌的动作。在家用哑铃锻炼的同时，还需要利用身边其...
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![哑铃肱三头肌的锻炼方法]( "哑铃肱三头肌的锻炼方法")
- 现在很多人都在健身，很多人都想要通过健身练出肌肉，但是长时间的坚持都没有好的效果，主要是因为没有注意健身的方式引起的。我们都知道哑铃是练肱三头肌的重要工具，但是想要肱三头肌不仅需要哑铃，同时还需要正确的健身方式，那么哑铃肱三头肌锻炼方法有哪些?1、坐姿杠铃颈后臂屈...
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![哑铃炼肱二头肌的训练方法]( "哑铃炼肱二头肌的训练方法")
- 我们都知道哑铃是一项运动方式，主要练习肱二头肌，能形成好看的肌肉，哑铃炼肱二头肌并不是立即能看到效果的，患者要坚持很长时间才行，且锻炼的方式要符合健康原则，不然反而会影响到肱二头肌出现疼痛或是不适，那么哑铃炼肱二头肌的训练方法是什么呢？其锻炼方法有多种姿势，也要按照此...
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![哑铃锻炼肱三头肌方法]( "哑铃锻炼肱三头肌方法")
- 大部分人在家健身首选的健身器械就是哑铃，因为哑铃已经被誉为健身神器，不仅仅是因为它可以锻炼全身各部位的肌肉，更重要的是因为用它进行锻炼效果非常好。本文所分享的是关于在家用哑铃锻炼胸肌和肱三头肌的.动作。在家用哑铃锻炼的同时，还需要利用身边其它的物品，比如凳子、...
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![用哑铃锻炼肱二头肌方法]( "用哑铃锻炼肱二头肌方法")
- 肱二头肌，是我们手臂上面的一组肌肉群，直接关系着我们手臂部位的力量和结实强壮程度，在平时进行训练的时候也有好多的方法，不过肱二头肌强壮的程度和平时进行的练习还有自身的条件有着直接的关系，在训练的时候方法也很多，其中哑铃训练就是其中一种重要的方法，用哑铃锻炼肱二头肌...
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![哑铃该如何锻炼肱三头肌效果好]( "哑铃该如何锻炼肱三头肌效果好")
- 不少人喜欢用哑铃去锻炼手臂上的肌肉，随着现在的工作压力越来越大，很多人的身体方面开始越来越虚弱，尤其是男性的身体，想要保证身材的完美有力量，要从根本上来下去锻炼方式，除了通过哑铃锻炼出完美的'三头肌，还要增加手臂上的力量，那么哑铃如何锻炼三头肌效果好呢！肱三头肌的训练...
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![肱二头肌训练健身法则]( "肱二头肌训练健身法则")
- 锤式哑铃屈臂对于二头肌长头肌腱练习非常重要。为了达到效果，健身者需要不断重复锤式哑铃屈臂这个动作。下面是小编为大家分享肱二头肌训练健身法则，欢迎大家阅读浏览。一、使用杠铃时的抓举宽度我们知道，使用杠铃时的抓举宽度不同，二头肌的练习效果也不同。当与肩同宽时，长短...
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![最新骨外科学主治医师考试热点：掌骨骨折]( "最新骨外科学主治医师考试热点：掌骨骨折")
- 多由直接暴力如打击或挤压伤所造成，可以为单一或多个掌骨骨折。骨折类型以横断和粉碎者多见，因扭转和间接暴力亦可发生斜形或螺旋形骨折。治疗上既要充分固定又要适当早期活动，有利于手功能的恢复。(一)第一掌骨骨折【诊断】1、多由直接暴力引起，包括第一掌骨干骨折与基底部...
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![锻炼肱三头肌健身有效方法]( "锻炼肱三头肌健身有效方法")
- 为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。那么，下面是由小编为大家分享锻炼肱三头肌健身有效方法，欢迎大家参考学习。一、定义在上臂后面延伸，可伸...
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![骨盆骨折护理要点]( "骨盆骨折护理要点")
- 骨盆骨折是一种严重外伤，多由直接暴力骨盆挤压所致。多见于交通事故和塌方。战时则为火器伤。骨盆骨折创伤在半数以上伴有合并症或多发伤。最严重的是创伤性失血性休克，及盆腔脏器合并伤，救治不当有很高的死亡率。那么骨盆骨折的护理是如何的呢?下面一起来看看骨盆骨折护理...
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![肱二头肌哑铃锻炼方法]( "肱二头肌哑铃锻炼方法")
- 1、拿哑铃锻炼肱二头肌做法:身体处于坐姿或站姿，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠在身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍微停顿一会儿，然后缓慢还原。这样重复做着，每天坚持做，对于锻炼肱二头肌很有效哦！不过要注意，在拿哑铃锻炼肱...
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![老人股骨骨折如何护理]( "老人股骨骨折如何护理")
- 刘女士来电问：我爷爷因冲凉不小心摔伤导致股骨颈骨折。由于他有20年的糖尿病史，我想了解骨折后老人该如何护理呢?主任医师答：糖尿病患者的骨折愈合是非常缓慢的，高龄糖尿病老人骨折后可尽量多食含钙丰富的食物，如牛肉、豆制品、新鲜蔬菜、海带等。同时，还应注意补充鱼虾类、蛋...
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![骨盆骨折如何急救]( "骨盆骨折如何急救")
- 导读：骨盆骨折如何急救呢？骨盆骨折是一种严重外伤,多由直接暴力骨盆挤压所致，严重影响患者的生活。那骨盆骨折如何急救呢？下面小编为你介绍骨盆骨折如何急救。1、主要是对休克及各种危及生命的合并症进行处理。骨盆骨折常合并多发伤的占33%～72.7%,休克的发生率高达30%～60%。严...
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![肱三头肌健身训练方法]( "肱三头肌健身训练方法")
- 肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。当肱三头肌收缩时，使肘关节伸直或前臂下垂;当肱三头肌舒张时，使肘关节弯曲。那么，下面是小编为大家整理的肱三头肌健身训练方法，欢迎大家阅读浏览。一、定义在上臂后面延伸，可伸直或伸...
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![锻炼肱二头肌的动作]( "锻炼肱二头肌的动作")
- 很多人羡慕健美运动员漂亮的身材，尤其是男性，也想拥有健康漂亮的身材，这样大块肱二头肌是不能少的，想要锻炼出现漂亮的大块的肱二头肌，细致的锻炼时不能少的，这样才能练出发达的肱二头肌，这样让自己的身材更加好看，并且可以让自己的男性魅力增加不少，下面就给大家介绍一下锻炼肱二...
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![怎样用哑铃练习肱二头肌]( "怎样用哑铃练习肱二头肌")
- 导读：男人训练肌肉的方法有很多，最常见的就是通过哑铃来健身了，这种健身方式也是被广群众所推行的。但是一些健身的误区常常让人们陷入困境，那么怎样用哑铃锻炼肱二头肌呢?健身坏习惯及误区都有哪些呢?带着问题一起来看看吧。哑铃健身的效果相信大家都可以了解，长期选择哑铃锻...
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![鸡骨草煲猪骨的做法]( "鸡骨草煲猪骨的做法")
- 鸡骨草在很久以前就在广东一带流行了，而鸡骨草煲猪骨是大众喜爱的靓汤之一，下面是小编为大家整理的鸡骨草煲猪骨的做法，欢迎参考~一、鸡骨草煲猪骨的材料鸡骨草100克，猪骨400克，意米50克，姜2片，盐适量。二、鸡骨草煲猪骨的做法鸡骨草浸泡2个小时，洗净。意米洗净，浸泡1个小时。猪骨...
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![卫生资格骨科疾病护理：骨盆骨折]( "卫生资格骨科疾病护理：骨盆骨折")
- 一、伤后可能存在的问题：1、血容量不足2、排尿障碍3、皮肤完整性受损4、疼痛5、肺部感染二、处理：1、快速建立静脉通道，输血、补液。2、观察血压脉搏变化。3、吸氧保暖。4、有尿道损伤给予留置尿管。5、勤按摩，把两手放入臀部底下轻轻按摩每1～2时一次，每次20～30分钟。6、骨突出...
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学者斋
