![孕妇久坐要如何运动]( "孕妇久坐要如何运动")
- 怀孕期间，孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多。可以在自己的座位上做以下几个小动作，帮你摆脱这些不适：颈部：先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀；再将头慢慢挺直，右边再做相同动作，帮你改善颈部...
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![久坐电脑前眼花腰疼怎么办]( "久坐电脑前眼花腰疼怎么办")
- 工作在都市的白领，每天的工作大都是坐在电脑旁边，用手敲敲键盘，用眼睛看着屏幕是最常见的工作状态，人的身体总是处在一种姿势，是很容易出问题的，经常就坐的人就很容易出现腰酸背痛，经常盯着屏幕的人一定会影响视力，这些好像跟年老没什么关系。虽然，这不算是什么很严重的疾病，但是这...
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![上班族避免久坐伤眼的窍门]( "上班族避免久坐伤眼的窍门")
- 导语：随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知道随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，上班更是需要我们的眼睛。那知...
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![久坐族怎么减肥有效？]( "久坐族怎么减肥有效？")
- 导语：久坐办公室的上班族，每天吃完饭就回到座位上继续了，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。那么，上班族久坐如何减肥？下面小编告诉你上班族久坐如何减肥。长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在...
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![久坐族如何练习颈肩瑜伽]( "久坐族如何练习颈肩瑜伽")
- 久坐最大的问题就是会影响身体血液循环，从而造成颈肩酸痛麻木，久坐的人可以通过练习颈肩瑜伽来预防肩周炎等疾病，那么久坐族如何练习颈肩瑜伽呢?一起跟小编来了解下吧。1、双手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留几个呼吸。感觉双手臂的对...
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![久坐电脑前怎么预防痔疮]( "久坐电脑前怎么预防痔疮")
- 痔疮是一种十分常见的、多发的疾病。据统计，在我国成年人痔疮的发生率高达50%～70%，生育过多的妇女尤为多见。得痔疮的原因很多，如习惯性便秘，妊娠和盆腔肿物，年老久病、体弱消瘦，长期站立或久坐、运动不足，劳累过度，过食辛辣，肠道慢性炎症等。预防痔疮，应养成按时排大便的`习惯，防止...
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![分享考研备考久坐伤身体?试试这几招]( "分享考研备考久坐伤身体?试试这几招")
- 考研备考久坐伤身体?试试这几招学习固然很重要，但身体健康更重要，否则一切追求都免谈。考研路上，研研们一定要学会爱惜自己，学习健康两手抓，两手都要硬。下面的几招希望能帮到你们。戒掉坐姿陋习我们要考研，就意味一天之中的大部分时间都是要坐在自习室的，可见，正确的坐姿非常重...
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![上班族久坐怎么缓解疲劳]( "上班族久坐怎么缓解疲劳")
- 现在很多上班族在电脑前面一坐就是一整天，这样对身体健康是不好的，不仅容易导致肥胖，更会加速身体的疲劳，有什么技巧可以缓解疲劳呢?今天小编分享的是上班族久坐时缓解疲劳的方法，希望能帮到大家。上班族久坐时缓解疲劳的方法1、我们的桌子上一般都会有文件夹，文件的摆放应该当...
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![久坐的危害及解决方法]( "久坐的危害及解决方法")
- 工作的忙碌，让很多上班族长时间的坐在坐位上，有的时候忙的连吃饭的时间都要硬挤出来。一天的工作结束后，感到腰酸背痛，但是却又没办法，久坐的伤害你知道多少呢?久坐的危害1、腰椎病原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织...
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![久坐一族如何做腰背拉伸]( "久坐一族如何做腰背拉伸")
- 久坐一族如何做腰背拉伸?久坐是极其容易伤害身体的，会造成颈肩腰椎病，腰背拉伸可以在某种程度上缓解肌肉疲劳，从而预防疾病，那么久坐一族如何做腰背拉伸呢?一起跟小编来了解下吧。1、端坐拉伸坐立于椅子上，双脚并拢背部挺直。右腿放在左腿上，右脚外侧置于左腿膝盖上方位置。端...
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![宝宝久坐婴儿车易中暑原因探析]( "宝宝久坐婴儿车易中暑原因探析")
- 很多家长在乘车时，因为怕宝宝被挤到，所以喜欢把宝宝抱在怀中，其实这样不仅不利于宝宝散热，还会因大人自身的体温而憋闷到宝宝，严重时可导致宝宝中暑。宝宝久坐婴儿车易中暑原因一是婴幼儿代谢旺盛，单位体重产热量是成人数倍，一旦散发不出去，体温上升比成人更快。而小儿体温调节系...
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![女性久坐怎么消除小腹赘肉]( "女性久坐怎么消除小腹赘肉")
- 久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本...
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![久坐办公室的健身方法]( "久坐办公室的健身方法")
- 对于上班族来说，锻炼健身似乎是无法每天坚持的事情。因为我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗?下面就让小编来教你怎么把办公室变成健身房吧。颈部和背部的运动1、头慢慢地向前轻点，下颌尽量靠近胸部，让背部肌肉尽可能地伸...
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![公共营养师资格证考试：白领久坐怎么吃不发胖]( "公共营养师资格证考试：白领久坐怎么吃不发胖")
- 目前中国的肥胖主要集中在白领一族，她们都是久坐电脑前，今天yjbys考试网小编就和大家分享下白领应当怎么搭配饮食才能不发胖，希望对大家有帮助。一、早餐要吃饱对于以脑力劳动为主的白领一族，早餐一定要吃饱。因为早餐能保证一天的工作精力充沛。同时在准备早餐的时候，一定要...
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![久坐如何练习颈肩瑜伽]( "久坐如何练习颈肩瑜伽")
- 久坐最大的问题就是会影响身体血液循环，从而造成颈肩酸痛麻木，久坐族如何练习颈肩瑜伽呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、双手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留几个呼吸。感觉双手臂的对抗，它拉伸手臂外侧的手阳明大肠经，手少阳手...
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![盘点开车久坐的十大危害]( "盘点开车久坐的十大危害")
- 最近网络有传言说，久坐像吸烟一样危害大!除了白领是久坐一族外，有车一族，特别是司机也深受久坐的威胁。那么开车久坐的危害有哪些?下面小编来给大家盘点开车久坐的十大危害，避免久坐很重要!1、久坐伤脾，暗耗元气古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说久坐伤肉，伤肉其实伤的...
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![久坐办公室喝什么茶好]( "久坐办公室喝什么茶好")
- 坐办公室的多缺少运动，而且还要受电脑的辐射，喝什么茶好呢?今天小编就给大家介绍久坐办公室喝什么茶好，希望对大家有帮助!久坐办公室喝什么茶好绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾...
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![办公室久坐族健身操“简易”]( "办公室久坐族健身操“简易”")
- 长期在办公室里伏案工作的'人是不是经常会感到腰酸背痛、浑身僵硬呢?其实，这是由于我们长时间保持同一个姿势，引起的肌肉困乏血液循坏不畅造成的，下面就跟yjbys小编一起用十分钟时间做八个办公室的桌边运动吧!放松一下全身，能让你的工作更加轻松自如!...
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![在很久很久以前作文]( "在很久很久以前作文")
- 小时候住在外婆家，特别爱听故事，因为外婆爱讲故事，但凡讲起自己的故事，她总爱在开头先说“在很久很久以前”，算是引言，我想：如果我把外婆的故事编成书，那一定就写在扉页。于是，有着“在很久很久以前”作为开头的故事，如一幅泛黄泛黄的画卷老长老长，一直延伸到我童年记忆的尽头……外...
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![长长久久语录]( "长长久久语录")
- 在日复一日的学习、工作或生活中，大家或多或少都接触过一些有名的语录吧，语录是中国古代散文的一种体式，常用于门人弟子记录先生的言行，也用于佛门的传教记录。什么样的语录才具有借鉴意义呢？下面是小编整理的长长久久语录，仅供参考，希望能够帮助到大家。长长久久语录1爱你一万...
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![爱我久久吉他谱]( "爱我久久吉他谱")
- 吉他谱是弹奏吉他的记谱方法，吉他谱可以分“六线谱”“五线谱”“简谱”，还有一种是“和弦谱”（即只有和弦名称和歌词的吉他谱），这几种都是学习吉他不可缺少的部分。下面就是小编整理的爱我久久吉他谱，一起来看一下吧。爱我久久吉他谱：爱我久久歌词：歌名：爱我久久歌手：阿牛作词：阿牛...
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- 瑜伽静坐冥想的坐式是怎么样的?瑜伽是一项比较静心慢节奏的舒缓运动，调整身心的节奏是运动的前提，那么瑜伽静坐冥想的坐式怎么练，具体的姿势是怎样摆的呢?今天小编讲会分享关于这方面的内容，想了解的朋友千万别错过哦。每天静坐10分钟，不视、不听、不语就能减少消耗、保养元气...
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![仰卧起坐多久能减肚子]( "仰卧起坐多久能减肚子")
- 仰卧起坐的做法非常简单，MM们只需要在地面上弯曲膝盖，两腿并拢并伸直，然后只让上半身抬起，直到身体与地面成90°夹角，如此反复。仰卧起坐是一项绿色、健康的运动，长期坚持能帮助MM们赶跑赘肉，让体型更加健美哦!那么仰卧起坐要锻炼多久才能找回当初的小蛮腰和筷子腿呢?这项运...
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![长长久久的爱情句子]( "长长久久的爱情句子")
- 无论是身处学校还是步入社会，大家都接触过很多优秀的句子吧，句子是能够表达一个相对完整的意思，有一定的语调，表示不同的语气，句未有一个较大停顿的语言单位。你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编精心整理的长长久久的爱情句子，希望能够帮助到大家。长长久久的爱情句子11、追...
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![半永久后多久可以洗脸]( "半永久后多久可以洗脸")
- 半永久的项目包括纹唇、纹美瞳线、纹眼线、纹发际线等等，很多爱美的仙女在做了半永久妆之后都有这样类似多久洗脸的困惑，下面我们就一起来看看半永久什么时候能碰水洗脸。半永久后多久可以洗脸半永久术后可以洗脸的时间不是绝对的，通常情况是是三天之后伤口恢复好了才可以碰...
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学者斋
