![乒乓网知识：打乒乓球的好处]( "乒乓网知识：打乒乓球的好处")
- 乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。它是一种全身运动它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不...
- 11636
![如何学习乒乓球-乒乓球的学习技巧]( "如何学习乒乓球-乒乓球的学习技巧")
- 攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的'一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。下面，小编为大家分享乒乓球的学习技巧，希望对大家有所帮助!易犯错误及纠正方法正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法;用徒手模仿挥拍练...
- 9622
![乒乓球如何发球-乒乓球的发球方式]( "乒乓球如何发球-乒乓球的发球方式")
- 乒乓球发球技术在比赛中对于扬己之长、攻彼之短均有着技术和战术上的意义。乒乓球发球技术是连接整个乒乓球技、战术重要环节。下面，小编为大家分享乒乓球的发球方式，希望对大家有所帮助!正手发转与不转球1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方...
- 11011
![乒乓球网标准尺寸]( "乒乓球网标准尺寸")
- 导语：乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。那么，乒乓球网标准尺寸是多少呢？下面，就让我们一起来看看吧！乒乓球网标准尺寸《乒乓球竞赛规则》中对“球网装置”的规定：1、球网装置包括球网丶悬网绳丶网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。2、球网应...
- 18050
![乒乓球口诀]( "乒乓球口诀")
- 练习乒乓球时，掌握一定的理论知识，对提高乒乓球技术很有帮助。但是，长篇大论而又晦涩难懂的技术理论，不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。下面小编整理了一些基本动作的乒乓球口诀，希望对各位优友有所帮助。乒乓球口诀：一、头诀口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖...
- 12529
![乒乓球网的标准尺寸]( "乒乓球网的标准尺寸")
- 乒乓球是中华人民共和国国球，那么乒乓球网的标准尺寸你知道是多少吗？下面请看小编带来的乒乓球网的标准尺寸！乒乓球网的标准尺寸一、乒乓球场地规格乒乓球场为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地...
- 25569
![乒乓球作文]( "乒乓球作文")
- 一场激烈的乒乓球比赛从我认字开始，一项项令人惊心动魄的活动，数不胜数，而令我印象最深的，那要属一场乒乓球比赛了。一天下午，老师带着乒乓球俱乐部的同学来到球馆说：“明天下午要举行和谐社区杯乒乓球比赛。”我兴奋极了!恨不得跳起舞来!接着老师告诉我们比赛程序，并让我们回去...
- 4376
![乒乓球打法]( "乒乓球打法")
- 乒乓球打法可以说是乒乓球运动中的核心技术层面，乒乓球打法往往决定了乒乓球运动员的风格。乒乓球打法可以分为6大类型：①快攻打法乒乓球打法中的快攻打法是指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。特点是积极主动，以快为主，抢先上手，...
- 19248
![乒乓球基础知识:乒乓球观赛礼仪]( "乒乓球基础知识:乒乓球观赛礼仪")
- 乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等;还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、...
- 13423
![乒乓球底板对打乒乓球的影响]( "乒乓球底板对打乒乓球的影响")
- 打乒乓球的好处有很多，它是大众化的健身运动，可以强健骨骼，提高免疫力，促进心肺功能。想要打好乒乓球，不仅要掌握乒乓球击球技术，还要有一款适合自己的球拍。那么乒乓球底板到底对我们打乒乓球有什么影响呢?一起来看看吧。乒乓球底板的选择并不是想象中那么简单，市场上的种类有...
- 26134
![打乒乓球的好处-练习乒乓球的步法]( "打乒乓球的好处-练习乒乓球的步法")
- 乒乓球运动需要身体的各个部位一同参加，手臂，腰部，腿部，头部等，达到全身运动的目的。那么打乒乓球的好处有哪些呢?下面一起来看看吧!1、培养良好的心理素质乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经...
- 26835
![乒乓球技巧]( "乒乓球技巧")
- 引导语：下面小编就为大家介绍一下乒乓球技巧，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读。一、发球规则发球技术动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中...
- 25169
![乒乓球步法]( "乒乓球步法")
- 乒乓球步法一般分为5种基本步法，即单步、跨步、并步、跳步和交叉步，小编将为您逐一详细介绍：(一)单步1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏...
- 11170
![乒乓球知识:乒乓球10条基本常识]( "乒乓球知识:乒乓球10条基本常识")
- 乒乓球(tabletennis)，是一种世界流行的球类体育项目，起源于英国，却是中国国球。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出PingPong的声音而得名，在中国大陆以乒乓球作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同，而台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70...
- 20088
![乒乓球知识:乒乓球正确发球]( "乒乓球知识:乒乓球正确发球")
- 1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的.手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体.3、当球从抛起的最...
- 17456
![乒乓球知识]( "乒乓球知识")
- 乒乓球运动中，讲究的是击球的技巧以及步法，那么怎样才能有效的提升乒乓球的步法移动呢?今天小编就为大家介绍乒乓球的步法知识，让大家在打乒乓球的时候有更好的发挥，一起来看看吧!合理的步法，会让击球点更合理，让击球的速度力量和选择得到充分的发挥，所以乒乓球的步法至关重要，下...
- 5568
![乒乓球说课]( "乒乓球说课")
- 本节课贯穿新课程理念，以健康为第一指导思想，能够让学生较好地掌握好乒乓球技术，提高学生对乒乓球的积极，使乒乓球成为学生业余娱乐锻炼的方法。一、教学目标1、掌握乒乓球基本动作技术2、学好平击发球和发右侧上旋球3、探索旋转球的奥妙二、教学要求1、在各种比赛游戏中，培养...
- 18599
![乒乓球规则]( "乒乓球规则")
- 不管什么游戏都是有其独有的游戏规则的，乒乓球因为起源于网球，而把比赛场地又浓缩到了一张桌子上，所以规则术语也是围绕着这个桌子台面的。小编今天就和大家分享乒乓球的规则，7个击球部位，5条击球线路。一、比赛台面的.区域(一)左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。(...
- 4522
![学打乒乓球]( "学打乒乓球")
- 学打乒乓球1暑假里，同学们都应该报特长班了吧？当然，我也不例外。打乒乓球就是一个特长班。一进乒乓球班就能听见悦耳的打乒乓球声，乒乓球满天飞，让人心惊胆战，一不小心，就会被乒乓球砸中。一练乒乓球，你就觉得很有趣。比如说打“两点”，蹦来蹦去，像一只机灵的小兔子。夏天，我们经常...
- 28455
![乒乓球网标准高度]( "乒乓球网标准高度")
- 对于乒乓球网标准高度大家了解吗？在专业比赛上都是有严格标准的。以下是小编为大家整理好的乒乓球网标准高度，欢迎大家参考学习哦！乒乓球网标准高度【1】球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直...
- 28430
![乒乓球基础知识:乒乓球术语]( "乒乓球基础知识:乒乓球术语")
- 乒乓球基础知识——乒乓球术语一、比赛台面的区域(一)左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。(二)近网区指距球网40厘米以内的区域。(三)底线区指距端线30厘米以内的区域。(四)中区指介于近网区和底线区之间的区域。(五)边区指靠近球桌边缘的区域。二、...
- 25871
![乒乓球知识:乒乓球基本站位]( "乒乓球知识:乒乓球基本站位")
- 乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。1、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。根据不同的打法选择不同的...
- 5983
![乒乓球拍有哪些类型-乒乓球拍类型]( "乒乓球拍有哪些类型-乒乓球拍类型")
- 说到乒乓球球拍的类型很多人都知道,但你真了解它们吗?下面，小编为大家分享乒乓球拍类型，希望对大家有所帮助!反胶海绵拍反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)...
- 2232
![乒乓球知识:乒乓球击球线路]( "乒乓球知识:乒乓球击球线路")
- 乒乓球的击球线路是指球在天台上空的飞行路线，习惯上以击球者的正常站位为准，可分为五条基本线路：右方斜线：又称正手斜线。右方直线：又称正手直线。左方斜线：又称反手斜线。左方直线：又称反手直线。中路直线：又称中路追身球。比赛中善于改变击球线路，可调动对方左、右奔跑，并迫使对...
- 20209
![乒乓球知识:乒乓球下蹲发球]( "乒乓球知识:乒乓球下蹲发球")
- 1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的.球，往往能直接得分。2、要...
- 26026
学者斋
