![最潮普拉提，不练你就OUT了]( "最潮普拉提，不练你就OUT了")
- 健身运动、瑜伽早已是大大小小健身俱乐部最风靡火爆的项目，而如今又有一项运动在广州刮起不小的旋风，那就是普拉提。在此之前，普拉提很早就席卷了美国好莱坞，很多大牌明星都对它趋之若鹜。而且，与瑜伽不同，普拉提还具备运动康复的功效。通过有规律的练习普拉提，重新调整身体各部...
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![不同人群练习瑜伽的最好时间也不同]( "不同人群练习瑜伽的最好时间也不同")
- 你清楚什么时候练瑜伽最好吗?选错了练习瑜伽的最佳时间，只能是适得其反。那么，什么时候练瑜伽最好?不同人群练习的最佳时间并不一样，上班族通常应利用零散时间，而全职主妇则可选在下午。1、瑜伽菜鸟很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习...
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![腹肌怎么都练不出来]( "腹肌怎么都练不出来")
- 做和做对，是会有不一样的结果。马甲线不仅写满了努力，还结满了很多智慧。看看这些让马甲线难以形成的原因。也许你真的还有点胖腹肌能否明显与身体脂肪的多少，有直接关系。如果你很努力的进行马甲线锻炼，只能说明你有腹肌，蹦着肚子，用手在深处摸，可能会摸到硬梆梆的肌肉，但外边看...
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![哪些人不能练跆拳道]( "哪些人不能练跆拳道")
- 跆拳道不仅是一种防身术，更是一种武术的精髓，那么大家知道哪些人不能练跆拳道呢?下面一起来看看!哪些人不能练跆拳道跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目,实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的踢打,来进行判断、启...
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![不同音区的练声方法]( "不同音区的练声方法")
- 音区是音域中的一部分，有高音区、中音区、低音区三种。不同音区的练声方法也有所不同，下面小编为大家介绍不同音区的练声方法，欢迎参考！关于不同音区的问题，首先有一点要说清楚，中国人很喜欢高音，最明显的例子，台上一飙高音，台下就开始鼓掌。但是，高音不是最重要的，也不是最难的。在...
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![幼儿舞蹈不可不知的基本功训练]( "幼儿舞蹈不可不知的基本功训练")
- 一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压...
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![初练太极拳五不可]( "初练太极拳五不可")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面是...
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![儿童练跆拳道好不好]( "儿童练跆拳道好不好")
- 导语：提起跆拳道，应该很多人并不陌生吧，现在很多的青少年都会选择去练习跆拳道，那儿童练跆拳道好不好呢？下面就由小编为大家介绍一下吧！研究发现，儿童三岁前都不适宜练习跆拳道，否则不仅不利于孩子锻炼身体，反而容易造成伤害。养生之道网建议学龄前的儿童最好不要进行高强度、高难...
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![我不想练字记事作文]( "我不想练字记事作文")
- 谁想每天写完作业后还要练字。孔老师偏偏就布置了这么一个家庭作业，让我们自由选择。礼拜五下午，孔老师给我们布置作业：“星期六星期天，你们把书上的前四个单元的生字写一遍。并且写一篇练笔，名字叫《我不想练字》或《我想练字》。要是想写《我想练字》的话，就要把作业上的字写...
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![口才不好怎么练]( "口才不好怎么练")
- 好口才是需要通过不断训练得来的，那么口才不好怎么练呢，下面一起去看看吧！1）速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。...
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![唱歌气息不足怎么练]( "唱歌气息不足怎么练")
- 很多人反应在唱歌的时候，上气不接下气，唱起歌来好像很赶的样子，更严重的有些时候唱一口气根本唱不到句尾，一句完整的歌里面要换几次气。下面是小编整理的关于唱歌气息不足怎么练，希望大家认真阅读!概述我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的`，气吸得少而浅，呼气也不用...
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![瑜伽练不对 脊柱退化快]( "瑜伽练不对 脊柱退化快")
- 别被瑜伽伤了脊椎瑜伽(YOGA)源自印度，现已成为世界范围内十分热门的健身方法，近年来因为瑜伽自身的优势、明星效应及各种渠道的宣传，越来越多的中国人加入了练习瑜伽的行列。瑜伽(YOGA)在梵文中的译音，是结合、一致的意思，即主张将自我与内在的精神因素相结合，提倡在各种舒缓、...
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![哪些人不能练瑜伽]( "哪些人不能练瑜伽")
- 瑜伽一向是白领们首选的运动方式，不过医学专家认为，并非每个人都适合练瑜伽。对于患有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度的拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成二次伤害，从而加重病情。一、为啥有人练瑜伽脊椎受伤在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致脊...
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![练太极拳如何使呼吸不急促不憋气]( "练太极拳如何使呼吸不急促不憋气")
- 习练太极拳如何使呼吸不急促、不憋气、不气涌胸际?下面是一些要领，希望对大家有帮助。拳经曰:“太极求大道，乃纯任自然。”行拳贵在“静”，一呼一吸均要符合自然，也就是平常生活中怎样呼吸便怎样呼吸。熟练拳架阶段，因身体不协调、阴阳不平衡，呼吸问题也就成为重点解决的`问题...
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![五类人不适合练气功]( "五类人不适合练气功")
- 气功一直带有神秘的面纱，气功养生也成为人们讨论的热点。究竟如何练才能达到养生功效呢?什么人不适合练气功呢?练气功的注意事项有哪些?今天我们就要带您了解一下气功的不适合人群。有五类人不适合练气功气功是中国传统武术之一，练气功能够增强免疫力，但是以下五类人练习气...
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![不高兴的英语口语练习]( "不高兴的英语口语练习")
- 1、Whydoyoulooksounhappy?2、Oh,nothingspecial.I'mjustabitfedup.3、Withyourjob?4、Witheverything.Withtakingthesamebuseverymorning,sittinginthesameofficeeveryday,eatingthesamefoodeveryyear.5、That'scommonpeople'slife....
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![感冒了能不能练瑜伽]( "感冒了能不能练瑜伽")
- 众所周知，瑜伽作为一种舒缓的运动方式，具有调节人体柔韧度的功能，听说瑜伽也有理疗功能，那么感冒了能不能练瑜伽?怎么练瑜伽可以缓解感冒呢?详细情况请听小编讲讲。感冒期间不宜练瑜伽，因为：1、运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小...
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![什么人不能练瑜伽]( "什么人不能练瑜伽")
- 俗话说甲之熊掌，乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。那么，什么人不能练瑜伽？今天小编带大家来了解了解。什么人不能练瑜伽1、有血液凝固疾病者避免练习瑜伽瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。2...
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![青山不老-语文练习题]( "青山不老-语文练习题")
- 1、选择加点字的正确读音,并用另一个读音组词记载（zǎizài）险恶（wùè）归宿（sùxiù）不禁（jīnjìn）2、读句子，回答问题他已经将自己的生命转化为另一种东西。他是真正与山川共存、与日月同辉了。①“另一种东西”指的是②为什么说“他是真正与山川共存、与日月同辉了。”？3、某公...
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![七年级数学不等式练习题]( "七年级数学不等式练习题")
- 学习不等式时遇到问题不可怕，遇到了问题才能解决问题，多动动手，很快就能找到解题的办法了。下面是七年级数学不等式练习题，欢迎参考阅读！1.(2016广州市，8，3分)已知ab,c为任意实数，则下列不等式中总是成立的是()A.a+c【解析】运用不等式的3个性质进行推理，A、B答案是不等式性质1的运...
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![方程与不等式练习题]( "方程与不等式练习题")
- 导读：方程与不等式，大家在学习的时候觉得难吗？下面是应届毕业生小编为大家搜集整理出来的有关于方程与不等式练习题，想了解更多相关资讯请继续关注考试网！一、选择题（每小题3分,满分30分）1．不等式组??x?2?0?x?3?0的解集是（）A.x?2B.x?3C.2?x?3D.无解2．解集在数轴上表示为如图1所示的...
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![家教不等于训练]( "家教不等于训练")
- 有一点不能搞错，我们所说的自我抑制力的训练和下面的家教是不同的性质，比如脱下鞋要放好，整理房间，打扫房间，房间要整洁，洗手，跟人打招呼等等。很多父母对这些事情很严格，因此认为自己的孩子家教很严绝对没问题。发生少年杀人事件的时候，邻居们都会对媒体说这孩子见人就打招呼，是个...
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![练习举重不得不知道的注意事项]( "练习举重不得不知道的注意事项")
- 大概没人会质疑定期运动有益健康的说法;不过专家警告，如果从事的运动项目是举重的话，那么运动量多并不代表有益健康，而且从事举重者也应小心别让自己的塑身狂热过头，变成依赖行为。据路透社报导美国缅因大学(UniversityofMaine)的学者黑尔(BruceHale)表示，有些人为了雕塑身材，...
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![成长离不开历练作文]( "成长离不开历练作文")
- 在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的成长离不开历练作文，欢迎阅读与收藏。成长离不开历练作文1我家门前有一个池塘。池塘的面积只有几亩...
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![什么人不能练跆拳道]( "什么人不能练跆拳道")
- 跆拳道是时下很流行的运动，从小孩到老人都有人练习，但也有人不适合练跆拳道，那么究竟什么人不能练跆拳道呢?下面小编为你详细介绍。一、什么人不能练跆拳道跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目,实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的...
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学者斋
