![玉座犹寂寞，况乃妾身轻。-谢朓同谢谘议咏铜雀台译文及赏析]( "玉座犹寂寞，况乃妾身轻。-谢朓同谢谘议咏铜雀台译文及赏析")
- 同谢谘议咏铜雀台原文：穗帷飘井干，樽酒若平生。郁郁西陵树，讵闻歌吹声。芳襟染泪迹，婵媛空复情。玉座犹寂寞，况乃妾身轻。同谢谘议咏铜雀台注释①这是一首应和（同）谢咨议凭吊魏武帝曹操的诗。曹操临死时，在他的《遗令》中曾经嘱咐诸子将自己的遗体葬在邺的西岗，并令妾伎们住在铜雀...
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![我年轻的身体与痛-经典散文]( "我年轻的身体与痛-经典散文")
- 无论时光会如何涌动如流水，关于那场病的记忆，都会像水面上漂浮的花瓣一般，泅渡而来。那一年，正是我年轻岁月中最顿挫无奈的日子，想尽所有的方法都不能挽回我的命运，他还是离开了我，从此世界在我眼前，仿佛一部老电影，全是黯黄的颜色。我整个人像一座被海浪冲刷的沙堡，垮下去，再也不能...
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![流年从我身边轻轻走过国中作文]( "流年从我身边轻轻走过国中作文")
- 我叫似水。母亲曾对我说过，她最爱的不是我，而是爱我这一双如玛瑙的眼睛，她说它像极了他的情人那含情脉脉的目光，它像毫无杂质的泉水那般清澈，好像阳光下的雏菊，洋溢着一派天真浪漫，祖母绿的忧郁，笼罩着那精致的瞳孔，涣散着淡淡的雅贵，像一汪古潭，静谧中点缀着淡淡的寂寞，淡淡的寂寞中...
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![语文从我身边轻轻走过的作文赏析]( "语文从我身边轻轻走过的作文赏析")
- 她如一缕春风，迈着轻盈的步履，掠过我的思绪，从我身边悄然走过。她就是语文。语文是一位画家随风潜入夜，润物细无声她用神来之笔勾勒出一幅栩栩如生的春雨图。她用五彩缤纷的色彩调画着春天，描绘着春风的柔情与抚慰，描绘着细雨的缠绵和奉献，描绘着春意的盎然和生机使我心雨飘飞。...
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![11个动作 轻松塑身]( "11个动作 轻松塑身")
- 1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2.臂操。预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4次。然后反方向重复上述动作。自然呼吸。3.颈操。预备姿势：直立。向右侧转头并将头向左一甩(快速摆头)，然...
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![轻松瘦身的五种有氧运动]( "轻松瘦身的五种有氧运动")
- 1.负重走美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西·史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健...
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![教你如何轻松练习健身操]( "教你如何轻松练习健身操")
- 下面是YJBYS小编为大家搜索整理的.练习健身操的十大招式，教你教你如何轻松练习健身操，欢迎大家参考练习，希望对你有所帮助!1、森林式双脚并立，站直，手臂自然放于身体两侧，做深呼吸。2、踮脚尖森林式双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，用力向上拉伸身体，慢慢地，脚跟离地，重心在两脚...
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![怎么跳爵士舞轻松瘦身]( "怎么跳爵士舞轻松瘦身")
- 跳爵士舞是可以健身减肥的，那么怎么跳爵士舞轻松瘦身呢，下面一起去看看吧！动作1两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自然摆动各种造型。动作2右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏...
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![六个习惯轻松拥有模特身材]( "六个习惯轻松拥有模特身材")
- 当我们看电视或者上网的时候，看到模特在T台上的表演，心里是各种羡慕，羡慕她们有着完美的身材比例，羡慕她们怎么可以那么美，但是看到自己臃肿的身材，只能叹气不已。模特的气质可能我们难以模仿，毕竟大部分模特的气质是与生俱来的，但是模特的身材对我们来说并不是梦，模特的身材之所...
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![轻松缓解身心压力的方法]( "轻松缓解身心压力的方法")
- 吃出快乐和紧实曲线某些花草、食材含治疗成分;精油就是藉植物的各种特殊功能，萃取自花草的一种形式。花草茶则是花草最简单又方便的使用法，只要用开水冲泡，即可饮用。透过饮用，即能发挥花草的自然疗效，花草茶的功效大致可分为3类：一是松弛，有助去除紧张，镇定烦躁情绪;二是增强活...
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![踏板操实现轻轻松松健身]( "踏板操实现轻轻松松健身")
- 与一般的健美操不同的是，踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部，这是一种非常时尚的健身休闲运动。它优越于一般健美操之处在于其安全性较好，北京月坛天行健身会教练张林解释，由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相...
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![让你轻松塑身的有氧运动]( "让你轻松塑身的有氧运动")
- 有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧运动。1、负重走美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西·史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说...
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![中医养生夏至轻身排毒祛湿法]( "中医养生夏至轻身排毒祛湿法")
- 夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。下面是yjbys小编为大家带来的中医养生夏至轻身排毒祛湿法，欢迎阅读。1夏至，一年里阳气最盛的时节此时日照时间最长，夜晚最...
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![人身轻伤鉴定标准]( "人身轻伤鉴定标准")
- 第一章总则第一条本标准根据《中华人民共和国刑法》有关规定,以医学和法医学的理论与技术为基础,结合法医检案的实践经验制定,为轻伤鉴定提供依据。第二条轻伤是指物理、化学及生物等各种外界因素作用于人体,造成组织、器官结构的一定程度的损害或者部分功能障碍,尚未构...
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![减轻自身压力的方法]( "减轻自身压力的方法")
- 导语：忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。减轻自身压力不做工作的奴隶不做工作的奴隶1、充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、...
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![减轻纹身疼痛的方法]( "减轻纹身疼痛的方法")
- 我们都知道纹身很疼，在大多数情况下，我们无法消除这种疼痛，但是我们可以采取一些措施来缓解这种疼痛，让这种疼痛在可以忍受的范围内。下面是小编为大家带来的减轻纹身疼痛的方法，欢迎阅读。大量喝水虽然我们坚决反对喝酒，但是我们非常提倡纹身的时候多喝一点水。从你纹身的前一...
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![轻松减肥的7种室内健身方法]( "轻松减肥的7种室内健身方法")
- 引导语：很多人是不是既想锻炼，但又不想出门呢?下面小编就给大家带来轻松减肥的7种室内健身方法，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读。一、跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的...
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![年轻人运动健身方法]( "年轻人运动健身方法")
- 什么运动是无需任何器材？什么运动是只需带上人就好了？什么运动是想到就可以做的？什么运动是最大众的？以下是小编整理的年轻人运动健身方法，希望能够帮助到大家！年轻人运动健身方法1运动健身成了现在和朋友很热爱的一项运动方式，这种运动方式不仅能增加我们的新陈代谢，提高免疫力，...
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![轻松健身的时尚街舞]( "轻松健身的时尚街舞")
- 看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动，它还有很强的减肥功效哦!下面由小编带大家一起来欣赏最轻松健身的时尚街舞!跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的...
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![日常轻松健身健美操推荐2017]( "日常轻松健身健美操推荐2017")
- 大众健美操，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。大众健美操有哪些?下文yjbys小编为大家推荐3种健美操让你日常轻松健身。(一)拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强...
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![转身轻负你如花美眷散文]( "转身轻负你如花美眷散文")
- 转身轻负你如花美眷那年，飞花漫天散落的时节，我轻叹如花美眷，不敌似水流年，你才领着阳光慢慢走来。我是一个像风相同的人，心无定所。但却未能反抗你带来的温暖春色，在此处做了逗留。有些景色过分秀丽，我没办法不停步纪念，纵然深知过深的流连便成了一种纠缠。只可惜我注定是风，终要...
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- 减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的就是慢跑了。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1.纠正错误的跑步方式头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，稍向前曲，摆臂时要放松，脚后跟先着地。背部也要挺直，脖子自然挺直。直视前方不要一直埋头看路。2.跑前热身可先从...
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![欣赏昆明会考满分作文:语文从我身边轻轻走过]( "欣赏昆明会考满分作文:语文从我身边轻轻走过")
- 欣赏昆明会考满分作文:《语文从我身边轻轻走过》她如一缕春风，迈着轻盈的步履，掠过我的思绪，从我身边悄然走过。她就是语文。语文是一位画家随风潜入夜，润物细无声她用神来之笔勾勒出一幅栩栩如生的春雨图。她用五彩缤纷的色彩调画着春天，描绘着春风的柔情与抚慰，描绘着细雨的...
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![练太极如何才能做到周身俱轻灵]( "练太极如何才能做到周身俱轻灵")
- 知道练太极如何才能做到周身俱轻灵吗?下面小编为大家解答一下，希望能帮到您!要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点：即，四肢要完全纳入被带动的状态;用“守窍”之法，拿住丹田练;以喉头发劲，进行呼吸。首先，四肢要完全纳入被动的状态人的四肢，在习惯上是自动、直动的。太极拳用...
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学者斋
