痰湿的症状及注意事项

痰湿可以说是一种体质的，人的体质分血瘀体质、痰湿体质、气虚体质、血亏体质、气血两亏、阳虚体质、阴虚体质、气血双虚体质、痰湿体质、气滞体质。痰湿体质什么症状，下面我给大家说说。

痰湿有什么症状

1 第一：痰湿体质常表现：脾虚。体型肥胖或突然发胖，大腹便便，面部皮肤油脂、汗液多并且发粘，胸闷痰多，上眼皮有浮肿，舌体胖大舌苔白腻或甜，面色黯淡易感觉疲劳，喜食甜腻的食物，大便粘，小便微混。

2 第二：痰湿体质适合的运动：慢跑、打球、气功、舞蹈、游泳等长期坚持的运动。

3 第三：痰湿体质的日常生活调理：忌熬夜、忌劳神、忌潮湿的环境、忌忧虑，三餐按时定量、忌久坐，食用水果蔬菜，避免淋雨，多户外活动。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的`睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。