西红柿炒鸡蛋的做法范例
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西红柿炒蛋是我们日常生活中十分常见的一道菜。这道菜营养丰富,操作简便,清凉爽口。它的主要原料是西红柿和鸡蛋。西红柿富含多种维生素以及矿物质、糖分。而鸡蛋的营养价值更是我们熟悉的了。西红柿炒鸡蛋,不但富含维生素和矿物质,还含有动植物蛋白质,动植物蛋白具有互补作用,能有效提高人体对蛋白质的吸收率,从而提高食品的营养价值。下面小编就介绍一下怎么做西红柿炒鸡蛋,喜欢的朋友一起来看看
食材明细
西红柿2个
鸡蛋两个
小葱一把
大蒜三四瓣
食盐适量
酱油适量
甜味口味
【西红柿炒鸡蛋】的做法步骤
1准备好食材并洗干净,将西红柿放滚水中煮30秒。
2捞出,剥皮。
3再将剥好的西红柿切碎,将洗干净的小葱也也成小段。
4鸡蛋打散,放一点食盐搅拌均匀。
5热锅倒油,炒好鸡蛋,炒的过程中用筷子迅速划散。
6另起锅倒油,放入小葱炝出香味。
7倒入西红柿小火慢慢的炒,并用铲子压一压,直到西红柿变成西红柿汁 的状态,加点酱油和少量的食盐。
8倒入炒好的`鸡蛋翻炒均匀
9出锅前倒入剁好的蒜粒即可。
小窍门
1:做这个西红柿炒鸡蛋的过冲中,做好不要倒水,负责就稀释了汁,味道不是太好。
2:如果是吃面饭,上放蒜粒提味。
3:炒鸡蛋的时候做好用筷子划散,这样浇面的时候很均匀。
4:喜欢酸一点的可以再倒点醋。个人喜欢多放个西红柿,一般情况下我都会放四五个大西红柿,这样拌面特别的好吃。
使用的厨具:炒锅
以上就是西红柿炒鸡蛋的家常做法,喜欢的朋友回家可以做哦
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