绿茶冰沙的制作方法

炎炎夏日最大幸福的莫过于吹空调吃冷饮，下面就由小编分享绿茶冰沙的制作方法，欢迎大家学习!

　　绿茶冰沙的用料：

龙舌兰 6.9g

杏仁奶 524g

鳄梨去皮去种子 136g

香蕉 118g

冰 252g

抹茶粉 8克

菠菜 30克

香草精 1.05克

　　绿茶冰沙制作方法步骤：

将杏仁乳和菠菜一起放在搅拌机中搅拌30秒钟。

然后放入其余食材，除了冰块，然后搅拌直到光滑(约60秒)

最后加入冰块搅拌，直到听起来不够粗糙(5-15秒)，但不要搅拌太细，否则每一口无法尝到微小的冰粒。

　　绿茶冰沙的`营养价值与健康

此绿茶冰沙富含有锌，锌，核黄素，维生素E(α-生育酚)，镁，烟酸等营养物质。锌能有效减少痤疮的症状和改善情绪抑郁症状，核黄素(也称为维生素B2)可以大大降低了偏头痛的发生频率，维生素E能够促进脱发患者的头发生长，镁有降血压的功效，提高男性睾酮水平，烟酸可以降低血脂。