容易导致分娩更痛的五大原因

生孩子是一个辛苦的过程,有些原因可以让孕妇的分娩疼痛减半,但有些原因则会让分娩疼痛加剧!下面，小编为大家讲讲容易导致分娩更痛的原因，快来看看吧!

　　心情紧张

心情紧张、焦躁对分娩只是有害无益的。因此，当宫缩来临时，先要学会让自己淡定下来。

练习慢而缓的呼吸，保持冷静。想一想，哪一个妈妈在生孩子时没有过这样的经历呢?你还可以抚摸子宫，轻轻的按摩腹部，适当减轻你的疼痛感。

　　过度疲劳

过度的疲劳，精力不济，也会让你的分娩更不顺心。

分娩是需要消耗很多的能量和力气的，过度的疲劳只会让你力不从心，阻碍分娩的顺利进行。

因此，孕妈妈在产前不要忙东忙西，要尽量休息好，维持足够的体力。

　　孤单害怕

如果在分娩时，老公和家人都不在你身边，这可能会让你感到孤单害怕。

这会让你对接下来的`分娩更加不自信，倍感无助。因此，在预产期临近的时候，一定要有老公或家人陪伴在你身边。

　　准备不足

如果产前对分娩一无所知，这肯定会让你在分娩时更感无助。

因此，在孕期你就应该多看看分娩方面的知识，或者参加产前培训班。这样，至少心里对分娩有了一定的正确认识，才不会心里没底导致慌乱。

　　恐惧疼痛

心理学家发现，一个人越是害怕和恐惧某种事物，你对那个事物的敏感度也就更强。

也就是说，你越是害怕疼痛，精神会越紧张，你对疼痛的感受就会越强烈。

那么，何不想想，没有经历宫缩的疼痛，怎能体会到生孩子后的美好和欣慰呢?没有经历过分娩的疼痛，怎能体会到做母亲的伟大呢?