生姜红茶的制作方法及断食时间表

生姜配红茶，大家可能有点疑问，这又是做什么用的呢?生姜红茶的作用有哪些呢?生姜配红茶最重要的就是能够减肥。

对于想快速减肥，又觉得有困难的.女生来说，推荐此法，生姜红茶减肥法。排泄功能会因此加强哦。平时早饭只喝生姜红茶，红茶减肥效果非常明显的。

　　生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

　　生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上晚：同上。第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上。

综上所述，生姜红茶的作用很多，相信有些人最关注的还是生姜红茶的减肥作用了。