細數喝紅茶的好處

紅茶是經過發酵烘製而成的茶葉，紅茶的品質風格與綠茶迥然不同，綠茶以保持天然綠色為貴，而紅茶則以紅豔為上。很多人喜歡喝紅茶，但卻道不出喝紅茶有什麼好處，下面茶與健康小編介紹喝紅茶的好處，如何科學飲用紅茶。

紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的`作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶的好處對骨骼強健也有益。紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3—5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為1∶50。也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3—5分鐘。

研究發現，冬季還是喝紅茶好。溫馨提示：紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。紅茶性溫、味甘、微苦。功能溫中和胃，健脾消食，解暑化溼。紅茶屬於全發酵茶，茶多酚含量十分豐富。紅茶中的聚合物具有很強的抗氧化作用，有抗癌、抗心血管病等作用，可防治血管硬化及動脈粥樣硬化等症;可降血脂，消炎殺菌，抗突變;紅茶還具有暖胃、助消化的作用，陳年紅茶可以緩解或治療哮喘。