![陳氏太極拳83式口訣]( "陳氏太極拳83式口訣")
- 陳氏太極拳是一種起源於明末的`拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面，小編為大家分享陳氏太極拳83式口訣，希望對大家有所幫助！陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳...
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![陳氏24式太極拳口訣]( "陳氏24式太極拳口訣")
- 導語：楊氏24式太極拳是很多人都非常喜愛的，主要是簡單沒有那麼複雜，其特點也比較適合大眾，適當的練習楊氏24式太極拳對我們的身體也是很有幫助的，那麼如何練穩楊氏24式太極拳？下面小編為你整理的`陳氏24式太極拳口訣，希望對你有所幫助！如何練穩楊氏24式太極拳練習楊氏太極拳想要...
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![陳氏太極拳怎麼發力]( "陳氏太極拳怎麼發力")
- 陳氏太極拳以其獨具特色的.發力，奠定了其堅實的地位，那麼陳氏太極拳是怎麼發力的呢，一起來看看!(一)彈抖力：發力要求蓄勁時放鬆自然,周身相合,在發力一瞬間,猶如火星燒灼面板,猝然一驚,冷彈而出,乾脆有力,而在推手當中也要求周身猶如觸電,猶如火星燒灼猝然抖發,所謂"靈機一動...
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![陳氏太極拳基本功]( "陳氏太極拳基本功")
- 陳式太極拳動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳基本功，希望你會喜歡！1關節活動操一、旋轉頭頸兩腳自然立開，約與肩同寬;雙手叉腰拇指在後，其餘四指在前。以頸項為軸，頭向左、向後、向右向前、向左旋轉為一圈...
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![五十六陳氏太極拳教學分解]( "五十六陳氏太極拳教學分解")
- 陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的`常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。(一)意練意可使思想集中，全神貫注，不產生雜貪。用意來引導動作，以意引氣，以氣摧形，意到氣到，動作...
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![陳氏太極拳的發展史以及套路]( "陳氏太極拳的發展史以及套路")
- 明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞縣向懷慶府屬地移民。移民中有一青年名叫陳卜，祖籍本在山西澤州郡東土河村，時因家鄉連年遭災，逃荒到洪洞，與妻兒一起被裹入移民隊伍帶入懷慶府境內，在溫縣城東北10公里處落了腳，將此村取名陳卜莊。由於陳卜莊地勢低窪，常受澇災，明洪...
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![陳氏太極拳入門說要之一鬆一緊濟剛柔]( "陳氏太極拳入門說要之一鬆一緊濟剛柔")
- 本文為大家分析陳氏太極拳入門說要之一鬆一緊濟剛柔。太極者，剛柔兼至，渾於無跡，外形似柔內實剛，說柔有柔，要剛有剛，忽隱忽現，剛柔相濟，此乃太極成功者之謂。然未成功前，如何積柔、如何成剛，則是每一個太極拳愛好者所關心的。首先，於理要明白太極剛柔的內涵;其次，於法要掌握正確修煉...
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![陳氏太極拳的練習方法]( "陳氏太極拳的練習方法")
- 陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，說明氣是受意的指揮。此處所謂的氣，是一種內氣，不是人肺部呼吸的氣。下面小編為您收集整理了陳氏太極拳的練習方法，希望對您有幫助！陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，說明氣是受意的指揮。...
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![陳氏太極拳的基本功]( "陳氏太極拳的基本功")
- 導語：太極拳是我國傳統武術的瑰寶。陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身專案之一，想要練好太極拳必須要打好基本功，否則在練習中容易傷身。下面跟小編一起來看看，如何打造陳氏太極拳的基本功吧！一、活臂太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。鬆肩、墜...
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![陳氏太極拳26式口訣]( "陳氏太極拳26式口訣")
- 導語：中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。以下是小編整理陳氏太極拳26式口訣的資料，歡迎閱讀參考。一、聽“聽在太極拳技擊中稱為聽勁，是雙方在肌膚接觸時，利用肌膚的敏感性來感受彼此用力的大小、方向、快慢、軟硬的技巧。先...
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![陳氏太極拳有什麼特點]( "陳氏太極拳有什麼特點")
- 太極拳不僅在外形上是獨特的，而且在內功上也有其特殊的要求。練太極拳時，首先要用意不用拙力，所以太極拳在內是意氣運動，在外則是神氣鼓盪運動，也就是說既要練意，又要練氣。這種意氣運動的特點是太極拳的精華所在，並統領著太極拳的其他各種特點。此外，練太極拳時全身放長和順逆纏...
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![練習陳氏太極拳的方法與基本要領]( "練習陳氏太極拳的方法與基本要領")
- 練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容，需要糾正哪些問題?下面梳理了練習陳氏太極拳的方法與基本要領，供大家參考借鑑。一.熟練套路明確姿勢所謂“套路”是指太極拳的整套架式。所謂“姿勢”是指每個架式的動作...
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![陳氏太極拳之腰襠勁練習要領]( "陳氏太極拳之腰襠勁練習要領")
- 陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面就是小編為大家帶來的陳氏太極拳之腰襠勁練習要領，希望對大家有所幫助。說起太極拳我們大...
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![陳氏太極單劍練習方法]( "陳氏太極單劍練習方法")
- 太極博大精深，它不僅有獨特的技擊奧妙，而且有著表現方式的藝術美。關於陳氏太極單劍的練習方法有哪些?下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!一、初學階段開始學習單劍，首先要對兵器有一定的認識，瞭解它的起源、構造、組成及實戰力點。其次要掌握正確的握劍方法。一般握劍以...
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![陳氏十八式太極拳口訣]( "陳氏十八式太極拳口訣")
- 陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身專案之一，下面請看小編帶來的陳氏十八式太極拳口訣！陳氏十八式太極拳口訣第一式:太極起勢第二式:金剛搗碓第三式:懶扎衣第四式:六封四閉第五式:單鞭第六式:白鵝亮翅第七式:斜形第八式:摟膝第九式:拗步第十式:掩手...
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![陳氏太極拳推手教程]( "陳氏太極拳推手教程")
- 陳氏太極推手是一種以乘勢借力、克敵制勝為目的練習高超技擊技能的'方法。下面是小編為大家提供的陳氏太極推手的教程，望對大家有所幫助。掤捋擠按採挒肘靠八法掤：如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一定間。任爾千斤力，飄浮亦不難。捋：引導使之前。順其來勢...
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![陳氏太極拳訓練法]( "陳氏太極拳訓練法")
- 陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳訓練法，歡迎大家閱讀瀏覽更多相關資訊請關注相關欄目！(一)熟練套路明確姿勢所謂“套路”是指...
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![陳氏太極拳的學習要領]( "陳氏太極拳的學習要領")
- 太極拳也是最為常見的一種運動養生的方式。知道太極拳練習的.要點在哪嗎？下面小編為大家整理了陳氏太極拳的學習要領，希望能幫到大家！=太極拳講究“輕沉兼備”、“虛實分明”。這是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。王宗嶽提出：“左重側...
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![淺談陳氏太極“小架”拳]( "淺談陳氏太極“小架”拳")
- 在陳氏十四世、陳氏太極拳第六代陳有本之前，太極拳被傳下來的只有一種練法，並無大、小架之分。對大、小架的分化起著劃時代作用的關鍵人物是陳有本。據《陳氏家乘》記載，陳有本的父親陳公兆學術純正，明士多出其門(陳家溝有陳公兆力鬥瘋牛的傳說)，陳有本及胞兄陳有恆均庠生，習太...
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![陳氏太極拳三種基本步法]( "陳氏太極拳三種基本步法")
- 步法陳式太極拳步法主要有上步、退步和橫開步三種。步法靈不靈活關係到你能不能搶佔先機，克敵制勝，所以步法在太極拳的訓練中，甚至在所有武術的訓練中都是非常重要的。下面講講陳氏太極拳三種基本步法的練習方法：上步1、兩腳併攏站立，兩手自然放在大腿兩側，放鬆身體。2、身體右...
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![陳氏太極拳系統化訓練方法]( "陳氏太極拳系統化訓練方法")
- 太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。那麼，下面是小編為大家分享陳氏太極拳系統化訓練方法，歡迎大家閱...
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![陳氏太極拳養生十六訣]( "陳氏太極拳養生十六訣")
- 練習太極拳也是有方法口訣的，下面小編為大家整理了陳氏太極拳養生十六訣，希望能幫到大家！(一)意練意可使思想集中，全神貫注，不產生雜貪。用意來引導動作，以意引氣，以氣摧形，意到氣到，動作平和，意念和順。(二)氣“內練一口氣，外練筋骨皮。練太極拳應行氣、運氣，以腹式呼吸練丹田，飽滿而...
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![如何練陳氏太極拳老架一路]( "如何練陳氏太極拳老架一路")
- 喜歡太極拳的朋友對於我們的陳氏太極拳老架一路應該都非常瞭解了吧!那麼如何練陳氏太極拳老架一路呢?下面請隨小編一同來了解下吧。首先是陳氏太極拳老架一路的動作練習步驟，練習這些可以讓幫助我們疏通筋骨，對延緩我們的衰老速度有很好的幫助。第一段一.太極起勢二.金剛搗...
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![陳氏太極拳鬆胯練習方法]( "陳氏太極拳鬆胯練習方法")
- 太極拳胯部的鬆沉增加了腰腹部立體螺旋的活動範圍和氣血流通對肝、腎等部位的按摩效果，並且通過這種活動和按摩進一步激活了人體各類生命腺體;從而起到滋陰補陽、陰陽調和的保健作用。下面由小編為大家分享陳氏太極拳鬆胯練習方法，歡迎大家閱讀瀏覽。1.鬆胯有利於血氣貫通，...
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![練習陳氏太極拳的步驟及方法]( "練習陳氏太極拳的步驟及方法")
- 功夫的高低、進步快與慢除了刻苦修煉外，還取決於練習者個人的知識與悟性。學習太極拳永無止境，所謂功夫練的精、練的好也只是相對的。世界上沒有絕對的事，只要努力學練，每個人都可能達到理想的“神明”境界。下面是小編為大家帶來的練習陳氏太極拳的步驟及方法，歡迎閱讀。基本...
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學者齋
