當前位置：學者齋 >

有關plank的大全

plank分腿平板支撐訓練技巧

  • plank分腿平板支撐訓練技巧

  • 導語：做平板支撐plank時有很多小細節，不少粗心的朋友就是因為忽視這些才導致減小肚子的效果不如別人!在做平板支撐plank時，加些“花樣”小動作不僅以鍛鍊你的肌耐力，還能加速燃脂哦~下面就教你分腿平板支撐練習方法：據說目前平板支撐plank最長時間記錄為1小時20分05秒!但是能...
  • 17978

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情連結