![女性經期鍛鍊的注意事項]( "女性經期鍛鍊的注意事項")
- 導讀：女性經期鍛鍊要注意什麼？女性經期需要更多的呵護，切不可小瞧這些細小的生活習慣，會在不知不覺中落下病根，下面小編為大家介紹女性經期鍛鍊要注意什麼。女性經期鍛鍊五忌內容1、忌運動量過大。2、忌劇烈運動專案。3、忌游泳。4、忌參加比賽。5、忌當停不停。如經期痛經，腰...
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![經期減肥健身方法技巧]( "經期減肥健身方法技巧")
- 在瘦身減肥期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。那麼，下面是小編為大家整理的經期減肥健身方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。1、滯留期生理表現時間計算：月經開始後第1～7天減肥在月經來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始...
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![經期護理注意事項]( "經期護理注意事項")
- 女性與大姨媽有個約定，那就是每個月都需要經歷一個生理期。在這特殊的日子裡，不少女性朋友不僅需要理會繁瑣的衛生棉更換等問題，還會遇到很多不適症狀。要是在身體出現疲軟的情況下還不多注意護理保健，那很容易引起婦科疾病。下面我們從女性健康角度出發，瞭解下經期的注意事項...
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![女人經期的四個護理方法須知]( "女人經期的四個護理方法須知")
- 哪些人容易月經不調1、工廠女工與女司機在工廠工作的女工，可能會接觸某些生產性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產，或製造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產的機率。汽油也會導致月經週期紊亂，使絕經...
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![女性經期正確護理方法]( "女性經期正確護理方法")
- 一、飲食篇月經期要多吃三類食物：1、蛋白質：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質，適量食用可以補充經期流失的營養素。2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進動情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利於調整月經和...
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![經期如何護理面板？]( "經期如何護理面板？")
- 女性在月經期因為身體新陳代謝很快，內分泌系統正在排毒，所以女性在月經期，臉上經常會長痘痘，面板比較暗黃、無光澤的，那麼經期如何護理面板呢，下面小編為你介紹一下吧！1、身體面板護理除了臉部面板外，在經期身體面板也應注意保養，沐浴乳液要含有保溼成分。2、情緒和運動保養保持穩...
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![經期的護理常識]( "經期的護理常識")
- 經期巧護理遠離婦科病，下面是經期的護理常識，歡迎閱讀。1.保持心情舒暢不良情緒不僅讓心受傷，也容易讓身體受到傷害，所以女性朋友為了自身健康著想需要保持穩定的情緒，心情舒暢，避免過度的悲傷、緊張、焦慮和憤怒等不良情緒。2.適當注意保暖經期保暖是女性朋友必須學會的一門課...
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![經期瑜伽動作體式及注意事項]( "經期瑜伽動作體式及注意事項")
- 生理期對我們的女性而言是極為關鍵的保健時期，生理期如何保健呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組經期瑜伽，練習經期瑜伽動作對我們的子宮健康很有幫助。下面由小編為大家分享經期瑜伽動作體式及注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。調理月經瑜伽動作有哪些1、吉祥休息式上半身平躺於...
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![女性經期有什麼護理方法]( "女性經期有什麼護理方法")
- 女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來潮前反覆出現精神抑鬱、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、...
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![女性經期如何護理]( "女性經期如何護理")
- 很多女性朋友都不重視月經期間，也不去護理。我們要重視女性經期的護理，如果月經期間有什麼不良習慣的會，到直接導致月經不調的。經期是女性的生理特殊期，一定要特別的愛護。那麼女性經期如何護理呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！大家可能都已經瞭解。要想女性的經期更健...
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![經期能喝普洱茶嗎]( "經期能喝普洱茶嗎")
- 普洱茶的副作用主要是針對女性在特殊的時期及不同的體質。所以女性朋友要尤其注意。女性較不宜喝茶時期為1、女性生理期期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，女性在此時需要補充含鐵質豐富的蔬菜水果。若此時喝茶，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸...
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![經期有哪些飲食禁忌]( "經期有哪些飲食禁忌")
- 在這個社會裡，雖說男性與女性看起來是平等，但在生理上還是有諸多的不等，因為女性的生理是特殊的。生理的特殊並不代表體質弱，這句話還是有一定的辯證性，但女性在經期確實會出現諸多症狀，尤其是體質變弱。在例假期，女性自身不但會出現多種症狀，而且體質的變弱還會使自身出現感冒等...
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![經期長痘的原因及經期護理方法]( "經期長痘的原因及經期護理方法")
- 在種種的肌膚問題中，痘痘可以說是讓每個人都深惡痛絕的事情，原本光潔的肌膚上突然冒出了一個又一個痘痘，讓人十分的煩惱。痘痘的生長原因多種多樣，主要還是和人的生理素質、生活習慣以及飲食習慣等有所聯絡。而在經期到來後，痘痘會呈現出一種爆發式的增長趨勢，讓人猝不及防，但這...
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![經期可以喝咖啡嗎]( "經期可以喝咖啡嗎")
- 咖啡是現在很多上班族必備的飲品，而且，咖啡有提神的功效，很多人在睏乏的時候會選擇喝咖啡來化解疲勞。但是，咖啡並不是每時每刻都能喝的，就女性朋友在例假的時候是不能隨便喝的。至於為什麼來例假的時候不能喝呢?下面為大家來介紹一下。咖啡具有很強的咖啡因，在平時能給我們大...
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![女性經期的特點和護理方法]( "女性經期的特點和護理方法")
- “例假”可以說是上天賜給女性的一個禮物，如果女效能正確判斷在“例假”身體表現，可以更加健康，讓我們一起來看下吧？怕冷型一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流...
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![女生經期健康飲食食譜推薦（十種）]( "女生經期健康飲食食譜推薦（十種）")
- 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理，下面介紹十種調理月經食譜!1、調理月經食譜之豬皮凍膠豬皮要1000克，黃酒要250毫升，白糖要250克。把豬皮洗淨後切碎，加適量的`水，用文火燉汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用...
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![經期能不能喝咖啡]( "經期能不能喝咖啡")
- 經期期間女性身體的抵抗力和免疫力都會下降，這時的飲食有一定的講究。那麼，經期能不能喝咖啡呢?下面yjbys小編來介紹一下經期能不能喝咖啡。眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經期的時候多會有腹部，腰部等不適感，此時可以利用咖啡因來改變機體的環境，可緩解經...
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![女人該如何做好經期護理]( "女人該如何做好經期護理")
- 生理期是所有女性朋友每個月都要經歷的一個特殊時期，月經期間注意事項有很多，如果不做好經期護理，很容易引起婦科疾病。那麼月經來了肚子痛怎麼辦呢？經期不能吃什麼呢？下面是小編為大家帶來的關於女人該如何做好經期護理的知識，歡迎閱讀。月經期間如何正確護理自己少吃冰的要多...
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![女性經期飲食原則]( "女性經期飲食原則")
- 經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此除了生活正常、養成運動習慣外,要依不同體質、狀況攝取適當的飲食!下面，小編為大家分享女性經期飲食原則，快來看看吧!多吃高纖維食物疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素...
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![經期可以喝中藥嗎2017]( "經期可以喝中藥嗎2017")
- 目前，女性們越來越會注意在經期不吃一些禁忌的食物，但往往忽略了對於經期禁忌藥物的關注。但事實上，很多被認為對身體有好處的藥，特別是一些中藥，如果在經期誤服，可能會影響月經的狀態，甚至引發閉經!下面是yjbys小編為大家帶來的關於經期可以服中藥嗎的知識，歡迎閱讀。經期可以服...
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![經期喝咖啡好嗎]( "經期喝咖啡好嗎")
- 性在月經的時候需要注意的事情其實是很多,尤其是在女性的飲食之上,咖啡屬於讓女性朋友最為環境的。可是月經期能喝咖啡嗎?一起來看看。咖啡已經被大家慢慢的`接受，也被很多人喜愛，咖啡口感醇厚，能散發出陣陣的香味，讓人回味無窮，經常喝咖啡不僅是一種享受，對人的身體也有很好的...
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![經期是否可以喝紅茶]( "經期是否可以喝紅茶")
- 紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。那麼經期可以喝紅茶嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的經期是否可以喝紅茶的知識，歡迎閱讀。經期可以喝紅茶嗎?1、經期喝紅...
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![經期瑜伽體式大全]( "經期瑜伽體式大全")
- 女人做經期瑜伽可以緩解痛經。那麼調理月經瑜伽動作有哪些呢?下面由小編為大家分享經期瑜伽體式大全，歡迎大家閱讀瀏覽。經期系列(至少45分鐘，最多60分鐘)1.臥束角式方法是：仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對，兩手心向上放在身體兩側，眼睛閉上自然呼吸練...
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![女性經期可以喝紅茶嗎]( "女性經期可以喝紅茶嗎")
- 導言語:女性生理期間是一個特別的時期，需要特別注意，今天咱們來說說月經期間可不可以喝紅茶。一起來學習一下。紅茶是一種常見的茶飲，在冬季的時候適當喝點紅茶可以暖胃抗寒。而且女性喝紅茶還可以幫助抗衰老。但是至於女性生理期間能不能喝紅茶卻是存在很多的歧義。下面咱...
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![女性經期喝中藥的注意事項2017]( "女性經期喝中藥的注意事項2017")
- 現在中藥養生越來越流行，很多人每天都會喝一些補藥。但是有些時候喝中藥是要注意的，尤其是女性。女性在經期特別要注意中藥的用法，有時候用的不好對身體也有害。那麼女性經期不能喝什麼樣的中藥呢?下面是yjbys小編為大家帶來的經期可以喝中藥嗎的知識，歡迎閱讀。經期可以喝中...
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學者齋
