![腦癱拳手汪強激勵我們的勵志故事]( "腦癱拳手汪強激勵我們的勵志故事")
- 腦癱拳手汪強的勵志故事2014年9月13日，腦癱拳手汪強迎來了首場職業拳擊比賽。他3歲時被診斷為腦癱，6歲時不能自己走路，生活無法正常自理，智力發育明顯遲緩。而如今的汪強卻有著1.76米的個頭，健壯的體魄、能靈活躲閃攻擊，是一個愛笑的小夥和熱心人。從腦癱兒成為如今成功登上在...
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![腦癱拳手汪強的勵志故事]( "腦癱拳手汪強的勵志故事")
- 20xx年9月13日，腦癱拳手汪強迎來了首場職業拳擊比賽。他3歲時被診斷為腦癱，6歲時不能自己走路，生活無法正常自理，智力發育明顯遲緩。而如今的汪強卻有著1.76米的個頭，健壯的體魄、能靈活躲閃攻擊，是一個愛笑的小夥和熱心人。從腦癱兒成為如今成功登上在職業拳臺的拳擊手，29歲的...
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![迷蹤拳手技方法有哪些]( "迷蹤拳手技方法有哪些")
- 武術的手法，泛指含打、踢等在內的徒手搏擊技法，下文的迷蹤拳手技法，是指以手(拳、掌、爪、勾等)為主要擊打部位而使用的技法，那麼迷蹤拳的'手技法，是相對於全身別的部位的技法而言的。下文是小編收集整合的迷蹤拳的技巧，望對大家有所幫助。一、直拳擊打法。也稱直擊法，是指用拳...
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![一個優秀拳手需要具備哪些素質？]( "一個優秀拳手需要具備哪些素質？")
- 大家在學習自由搏擊之前，需要先了解關於自由搏擊的相關知識，本文就給大家分享了關於拳手素質的知識。拳手需要有超強的肺活量，因為拳擊需要的肺活量在所有的運動中僅次於划船，因此，一般胸圍大的拳手體能相對比較好。拳擊是一種典型的無氧運動，需要有粗爆的血管，來增強對肌肉的供...
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![太極拳手勁怎麼練]( "太極拳手勁怎麼練")
- 太極拳講究四兩撥千斤，手腕的勁道要足才行，那麼太極拳手勁怎麼練呢?下面小編來給大家講講太極拳手勁怎麼練。太極拳手勁影響因素手勁的大小主要決定與前臂和手部肌肉的力量，而且也是全身肌肉一個協調性的體現。手勁大小受三個因素影響：①屈指肌肉在等張收縮時產生力量，叫動力...
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![跆拳道選手型別]( "跆拳道選手型別")
- 跆拳道以腿為主，手足並用。跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威脅力極大。力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素...
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![太極拳接手技巧]( "太極拳接手技巧")
- 練習太極拳日久，見過了許多朋友推手很好，一旦打散手，就方寸大亂，不知道如何是好?原因在哪裡?就是沒有經歷過“推手”到“散手”之間的“接手訓練”。而何為“接手”?今天小編就給大家一一詳細道來!首先，太極拳對陣與兵法有異曲同工之效，就是根據對手的攻擊方向、力道及對手動作...
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![意拳斷手]( "意拳斷手")
- 下面將會介紹意拳斷手的教學內容，覺得本文對你有幫助的話就快快收藏起來吧。意拳斷手模式，並不是多，而是極少，只有數式而已。然皆形簡意繁，具應付範圍皆是多方面的，其所運用之力，為一種立體之力，非僅點、面、線之力，如別門別派者然，此種之體力，非是一種片面方法，而實為一種發力方法，如...
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![拳擊手健身的方法]( "拳擊手健身的方法")
- 在電視上的看到拳擊手們那充滿力量美的肌肉，男生羨慕，女生愛慕。拳擊手的肌肉，不僅是健美的肌肉，同時還是力量的'體現，那麼我們非拳擊手難道就無法鍛鍊了嗎?下面yjbys網小編整理了相關的鍛鍊方式供大家參考。一、專項速度力量訓練速度訓練分為三個專案，交叉迴圈進行，每個專案完...
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![太極拳雲手的步驟]( "太極拳雲手的步驟")
- 導語：雲手是太極拳中非常重要的一個名詞，不管太極拳哪一門派，都有以雲手命名的動作，今天本文就雲手的價值和鍛鍊要領談一談自己的見解，僅供大家參考。雲手練習的價值雲手的主要價值在於放鬆神經、加強血液迴圈、調節人體內分泌系統等，其意在精神集中、意念沉著，配合以腹部呼吸，舒...
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![太極拳的雲手解密]( "太極拳的雲手解密")
- 在現有的各家太極拳勢中，雲手演練的風格是多樣的。但各家太極拳均稱雲手為“母式”，可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。本篇就雲手的典型問題作剖析，以期給同道們一點有益的啟示。太極拳的雲手解密雲手的名稱關於雲手的名稱由來，洪均生先生在《陳式太極拳實用拳法》一書的...
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![太極拳的推手技巧]( "太極拳的推手技巧")
- 打太極拳能夠讓人們身心健康，下面我們一起來了解關於太極拳的推手技巧，歡迎大家閱讀!太極拳的推手技巧一是“接勁”:二人輕輕雙搭手，接點與腳相連，勁到腳下，要領是周身一家有棚勁，二力相等相黏，不頂不丟，全身五弓合一，內外合一，周身處處進入“戰備”狀態，但一定不是緊張僵硬，而是鬆柔...
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![太極拳推手的技巧]( "太極拳推手的技巧")
- 太極拳推手，強調「人剛我柔，以柔克剛」。在推手中，功夫越深，化勁越好。推上去圓滑無稜角可襲，並有處處時時撲空失勢之感，有隨時被進攻和發放的可能。為此YJBYS小編這就為大家介紹關於太極拳推手的一些技巧!希望對大家有所幫助!太極拳推手的技巧雖千變萬化，但必須合理運用「招法...
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![大成拳推手有哪些]( "大成拳推手有哪些")
- 推手在大成拳中是很重要的功法,只有掌握推手的要點，才能達到練推手的目的。大成拳推手雖分單推手、雙推手兩種形式，其原理和要點基本相同的。想要學習武者朋友們可以參考下文的相關技巧運用，望對大家有所幫助。1、推手要點就是推手功法的要領和重點。大成拳推手應在掌握站樁...
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![太極拳雲手怎麼做]( "太極拳雲手怎麼做")
- 太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。今天小編給大家講講太極拳雲手怎麼做，有興趣的朋友快看過來吧。【動作1——右雲手開始】前胯(左胯)放鬆，右膝也微屈，使得軀幹如同沙袋沉壓於左腿，隨即左腳蹬撐推動軀幹往右移動，引起軀幹以左胯為軸、腰脊領先、軀幹後撐、微微...
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![詠春拳13招基本手法]( "詠春拳13招基本手法")
- 詠春拳作為南方武術的代表，有著標誌性的詠春拳基本手法和武術套路，每一種手法都可攻可守。下面小編為武術愛好者揭祕13個經典的詠春拳基本手法。中國詠春拳有超過二百年的歷史，來自少林，是中國南方拳種。詠春拳並不算是一個門派，而是一門流傳於民間少數人仕手中的寶貴技擊武學...
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![學太極拳推手的方法]( "學太極拳推手的方法")
- 太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路的形式,運用太極拳的勁力、技法,遵循太極拳的原則如以靜制動、以柔克剛進行的運動。在推手過程中要綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式,它是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。想了解更多關於太極拳技巧的朋...
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![學太極拳推手的步驟]( "學太極拳推手的步驟")
- 導語：太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路的形式，運用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如“以靜制動”、“以柔克剛”進行的運動。在推手過程中要綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式，它是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。下文給大家闡述要體悟...
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![意拳斷手訓練方法]( "意拳斷手訓練方法")
- 意拳之斷手，首要勁力均整，再要三角弦應，次要單重發力，更要無微不法，法在無念，最後要形力須歸一，神意不著象。那麼，下面是小編為大家整理的意拳斷手訓練方法，歡迎大家參考借鑑。勁力均整意拳斷手，最重勁力之均整及各項力之綜合運用，要做到無動不動，己身之動，無論微著，皆須是整體機械之動...
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![散手直拳的穿透力]( "散手直拳的穿透力")
- 穿透力是直拳的發揮效果，是神意對本力、速度的致導。打擊力的大小與自身力量的大小和速度有關。自身力量又叫本力，本力的大小與先天素質和後天訓練有關。下面是小編為大家分享散手直拳的穿透力，望對大家有所幫助。一、本力本力是自身所具備的力量，一方面是遺傳因素，即天生的神...
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![詠春拳膀手教程]( "詠春拳膀手教程")
- 在詠春小念頭中的膀手是指對於強大有力的攻擊來不及反擊時臨時採用的一種防禦手段，詠春膀手中有一句口訣叫做膀手不留拳，膀手的目的是為了創造反擊的時機。下面是小編為大家分享詠春拳膀手教程，歡迎大家點選檢視。一、膀手全身放鬆自然平行站立，雙手同時收拳於腋下，雙腿同時下...
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![太極拳推手訓練技巧]( "太極拳推手訓練技巧")
- 推手是太極拳技擊的獨特風格，太極拳的推手運動是各學派在繼承我國古代民間武術對練實踐的基礎上創造發展而成的高階拳術競技運動。那麼怎樣聯絡太極拳的推手呢?一、位置訓練初練推手必須要求推手姿勢到位。五種推手法要求的位置各有不同，要按要求訓練。先求上肢兩手臂到位，...
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![詠春拳基本手法]( "詠春拳基本手法")
- 詠春拳作為南方武術的代表，有著標誌性的詠春拳基本手法和武術套路，每一種手法都可攻可守。下面小編為武術愛好者揭祕13個經典的詠春拳基本手法。中國詠春拳有超過二百年的歷史，來自少林，是中國南方拳種。詠春拳並不算是一個門派，而是一門流傳於民間少數人仕手中的寶貴技擊武學...
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![新手如何練習太極拳]( "新手如何練習太極拳")
- 太極在現今越來越流行，很多人都想要練習太極，那麼新手如何練習太極拳呢？下面小編為大家整理了新手練習太極拳的方法，希望能幫到大家！一、初學者怎樣練好太極拳(1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短(4~5分鐘)，式子較全面。當時名家編這個套路時，還...
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![太極拳推手技巧]( "太極拳推手技巧")
- 太極拳是一項極好的健身運動。太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。我練太極初習拳探理，一知半解。久而習拳頗有體感。第一步:緩慢送勁階段的輕輕送勁(輕推)修煉：一是“接勁”:二人輕輕雙搭手，接點與腳相連，勁到腳下，要領是周身一家有棚勁，二力相等相黏，不頂不丟，全身五弓合一，內外合...
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學者齋
